¿Qué tipo de papilla es buena para beber en invierno? Recomendar papilla apta para el invierno.

Ingredientes: Dátiles rojos, semillas de sésamo negro y arroz.

Método: retire las impurezas de las semillas de sésamo negro, corte los dátiles rojos y reserve; ponga el arroz en agua hirviendo, hierva, luego agregue las semillas de sésamo negro preparadas y los dátiles rojos, y la papilla estará lista.

Eficacia: Esta receta es rica en vitamina B y vitamina E. Beber más puede mejorar la elasticidad de la piel y hacerla más delicada y elástica.

Segundo: Gachas de Pollo y Champiñones

Preparación: pechuga de pollo, champiñones, arroz, maíz, zanahoria, sal.

Preparación: Lavar las zanahorias, cortar los champiñones y reservar; cortar las pechugas de pollo y reservar, lavar el arroz y ponerlo en la olla; Después de que el agua hierva, agregue las zanahorias, los champiñones, las pechugas de pollo y los granos de maíz preparados. Revolver mientras se cocina la papilla no solo puede evitar que se pegue a la olla, sino que también hace que la comida se cocine más rápido. Finalmente, puede agregar una pequeña cantidad de sal a la olla, que es adecuada tanto para hombres como para mujeres; Es adecuado para personas mayores y niños.

Eficacia: El consumo regular de esta papilla puede mejorar la inmunidad humana y reducir la posibilidad de enfermedades. Al mismo tiempo, también tiene un muy buen efecto al reponer el qi y nutrir el yin.

Cuarto: gachas saludables de cinco granos

Ingredientes: trigo sarraceno, semilla de coix, fruta de gorgona, frijol mungo, arroz integral, frijol rojo, grano de trigo, arroz japónica, azufaifo y longan. .

Preparación: Lavar todos los ingredientes excepto los dátiles rojos, el arroz japónica y el longan y dejarlos en remojo en agua durante dos horas. Pelar el longan y reservar; poner todos los ingredientes en una olla a presión, agregar una cantidad adecuada de agua y cocinar a fuego alto apagar el fuego después de media hora y continuar cocinando tres veces seguidas; o azúcar moreno según el gusto personal. El editor recomienda agregar azúcar moreno para tener un mejor efecto enriquecedor de la sangre.

Eficacia: Esta receta tiene un muy buen efecto de nutrir el yin y nutrir los riñones, nutrir la sangre y calmar los nervios, y proteger el bazo y el estómago. Si comes gachas integrales saludables con regularidad, ¡las mujeres se volverán cada vez más hermosas!

Quinto: Gachas de boniato

Ingredientes: arroz, boniato, azúcar.

Elaboración: Limpiar el arroz. Se recomienda añadir una cantidad adecuada de sal al limpiar. El color de la papilla quedará blanco; lavar, pelar y cortar los boniatos en trozos para su posterior uso. El arroz y las batatas juntos cocine la papilla en una olla y agregue azúcar blanca fuerte según el gusto personal antes de servir.

Eficacia: La papilla de boniato puede tratar la sangre en las heces, el estreñimiento y la ceguera nocturna. Además, las batatas son ricas en vitamina A y su consumo regular puede complementar la vitamina A que necesita el organismo.

Sexto: Gachas de Douban

Ingredientes: leche de soja, arroz, miel.

Método: Ponga la leche de soja y el arroz en la olla en una proporción de 10:1 para cocinar la papilla. Agregue una cantidad adecuada de miel y mezcle bien antes de servir.

Eficacia: Esta prescripción es muy adecuada para mujeres. Se recomienda tomarlo todas las mañanas. No sólo es delicioso, sino que también tiene un muy buen efecto de pérdida de peso saludable. ¡Si las mujeres lo toman regularmente, su piel mejorará cada vez más!

Séptimo: Gachas de carne magra

Ingredientes: carne magra, arroz, sal.

Método: Cortar el arroz en dados y reservar, luego poner la carne magra en la olla y sofreír, y luego cocinar el arroz en papilla. Una vez cocida la papilla, añade una pequeña cantidad de sal al gusto y tómala todas las mañanas y todas las noches.

Eficacia: la carne magra es rica en vitamina B, que puede promover eficazmente la descomposición de la grasa después de ingresar al cuerpo. Al mismo tiempo, la carne de cerdo también tiene el efecto de nutrir el yin y los riñones, lo cual es muy beneficioso para el cuerpo después de consumirla. Por lo tanto, las gachas de carne magra no solo son fáciles de hacer, sino que también son muy deliciosas y tienen un buen efecto de belleza y pérdida de peso.

Octavo: Gachas de dátiles rojos y longan

Ingredientes: dátiles rojos, longan, arroz, azúcar moreno.

Preparación: Pelar el longan y quitar el corazón de los dátiles rojos. Luego cocinar el longan y los dátiles rojos con el arroz. Añadir la cantidad adecuada de azúcar moreno antes de servir.

Eficacia: El uso regular de esta receta puede acelerar el metabolismo y la circulación en el cuerpo. No solo ayuda al cuerpo a reponer sangre, sino que también es una papilla muy saludable para perder peso.

Noveno: Gachas de nueces

Ingredientes: nueces, arroz, azúcar moreno.

Elaboración: Triturar las nueces y cocinar gachas con arroz, añadir una pequeña cantidad de azúcar moreno al gusto.

Eficacia: Esta receta tiene un sabor dulce y es muy adecuada para mujeres. Las nueces tienen grandes efectos hidratantes y ventilatorios. Beber un plato de gachas de nueces cada mañana y cada noche puede hacer que su cuerpo esté más saludable.