A la hora de perder peso, presta atención a qué alimentos no debes comer.

Preste atención a comer menos alimentos con alto contenido de grasa y colesterol, como pato graso, pollo graso, ganso graso, despojos de animales, manteca de cerdo, cerdo graso, ternera grasa, cordero, rabo de pelo, anguila, etc. y comer menos dulces con alto contenido de azúcar.

Sin embargo, te sugiero que no elijas medicamentos ni dietas para perder peso, ya que esto reducirá tu inmunidad. Puedes aumentar adecuadamente el ejercicio físico, como yoga, natación y jogging, pero no te excedas, mantén un horario regular y ajusta tu dieta. Evite comer alimentos ricos en calorías y grasas.