¿Puedo perder peso comiendo pasta de sésamo?

Puedes comer pasta de sésamo para adelgazar. Aunque muchas personas prestan especial atención a su dieta durante el período de pérdida de peso, no comen mucho porque temen afectar el efecto de pérdida de peso. De hecho, es correcto controlar razonablemente su dieta durante la pérdida de peso, pero no pueden comer nada, de lo contrario conducirá a la desnutrición con el tiempo.

Sin embargo, la pasta de sésamo se consume como condimento y la dosis no es muy grande a la vez, por lo que tiene poco efecto en la pérdida de peso. Durante el período de pérdida de peso, también se debe prestar atención a una nutrición equilibrada, comer más verduras y frutas frescas y aumentar el ejercicio de forma adecuada para ayudar a perder peso.

Instrucciones dietéticas:

1. Tortitas con salsa de sésamo y tortitas fritas: La masa de estos alimentos no se fermenta cuando se elaboran, y quedará muy dura si no se añade aceite. . Para tener un buen sabor y textura, se "envolverá" una gran cantidad de aceite en el interior. Por ejemplo, el contenido de grasa de las tortas de aceite es tan alto como 23, y el contenido de grasa de las tortas de sésamo con salsa de sésamo es en su mayoría superior a 10. Por tanto, además del aceite y el azúcar, las tortas de sésamo se pueden clasificar como bollería y snacks en términos de nutrición y calorías.

2. Giros, giros y palitos de masa fritos: estos alimentos básicos fritos se remojan en aceite y el contenido de grasa se dispara. Según los datos de referencia de la "Tabla de composición de alimentos chinos de 2004", el contenido de grasa del cáñamo llega a 30, el contenido de grasa del twist es 31,5 y el contenido de grasa de las barras de masa frita es 17,6.

Referencia del contenido anterior: People's Daily Online - ¡Presta atención! Estos alimentos básicos tienen más calorías de lo que crees.