¿Puedo perder peso comiendo pasta de sésamo?
Sin embargo, la pasta de sésamo se consume como condimento y la dosis no es muy grande a la vez, por lo que tiene poco efecto en la pérdida de peso. Durante el período de pérdida de peso, también se debe prestar atención a una nutrición equilibrada, comer más verduras y frutas frescas y aumentar el ejercicio de forma adecuada para ayudar a perder peso.
Instrucciones dietéticas:
1. Tortitas con salsa de sésamo y tortitas fritas: La masa de estos alimentos no se fermenta cuando se elaboran, y quedará muy dura si no se añade aceite. . Para tener un buen sabor y textura, se "envolverá" una gran cantidad de aceite en el interior. Por ejemplo, el contenido de grasa de las tortas de aceite es tan alto como 23, y el contenido de grasa de las tortas de sésamo con salsa de sésamo es en su mayoría superior a 10. Por tanto, además del aceite y el azúcar, las tortas de sésamo se pueden clasificar como bollería y snacks en términos de nutrición y calorías.
2. Giros, giros y palitos de masa fritos: estos alimentos básicos fritos se remojan en aceite y el contenido de grasa se dispara. Según los datos de referencia de la "Tabla de composición de alimentos chinos de 2004", el contenido de grasa del cáñamo llega a 30, el contenido de grasa del twist es 31,5 y el contenido de grasa de las barras de masa frita es 17,6.
Referencia del contenido anterior: People's Daily Online - ¡Presta atención! Estos alimentos básicos tienen más calorías de lo que crees.