¿Tu almuerzo para bajar de peso incluye más de medio trozo de tofu, un pepino y cuatro o cinco trozos de lechuga?
Medio trozo de tofu, un pepino y cuatro o cinco trozos de lechuga no son mucho para un almuerzo para bajar de peso.
La lechuga tiene cierto efecto adelgazante y consume grasa humana.
La mejor manera de perder peso es realizar ejercicio aeróbico, trotar o caminar a paso ligero. No creas en la propaganda. Necesita controlar adecuadamente su dieta, comer más alimentos con alto contenido de fibra cruda, llevar una dieta razonable y aumentar el ejercicio físico, y su peso bajará rápidamente. Persistí durante 4 meses y mi peso bajó de 198 libras a 152 libras. Ahora controlo adecuadamente mi dieta y camino 1 hora todos los días. Ha pasado medio año y no he recuperado mi peso.