Un método de dietoterapia para nutrir y proteger el hígado
Un método de dietoterapia para nutrir y proteger el hígado Muchos amigos están ocupados con el trabajo y gradualmente descuidan su salud física, lo que resulta en una mala salud del hígado. En este momento, pueden nutrir y proteger su hígado a través de la dieta. Echemos un vistazo a sus métodos dietéticos para nutrir y proteger el hígado.
Métodos dietéticos para nutrir y proteger el hígado 1 1. Come miel y remoja el ajo.
La combinación de minerales y azúcares contenidos en la miel y los nutrientes del ajo pueden mejorar la función hepática. El ajo es un alimento picante e irritante que irrita la mucosa gástrica y provoca sequedad en la boca después del consumo. La miel puede fortalecer el bazo y el estómago y nutrir el yin. Por lo tanto, comer ajo empapado en miel puede compensar las deficiencias del ajo que dañan el yin y proteger mejor la mucosa gástrica. Lo mejor es comer miel empapada en ajo después de la cena. Los pacientes con enfermedades hepáticas y renales deben evitar comerla durante el tratamiento.
2. Dátiles rojos remojados en agua
Los dátiles rojos son ricos en aminoácidos, que son beneficiosos para la síntesis de proteínas, pueden prevenir los síntomas de hipoproteína y lograr el propósito de fortalecer la salud. bazo e hígado. Remojar dátiles rojos en agua puede nutrir el hígado y desintoxicarlo. Se ha descubierto que las personas con función hepática deficiente beben agua de azufaifa todos los días durante una semana, lo que puede mejorar la proteína sérica del cuerpo, logrando así el efecto terapéutico de proteger la toxicidad hepática.
3. Alimentos ricos en vitamina C
Los alimentos ricos en vitamina C ayudan a desintoxicar el hígado y tienen un muy buen efecto en la protección del hígado. Por ejemplo, los tomates y las naranjas son alimentos favoritos que tienen buenos efectos nutritivos yin y pueden usarse como comidas diarias para los pacientes con hepatitis. Pero no coma demasiado. Comer demasiado puede provocar fácilmente calor interno y comer con el estómago vacío puede dañar el estómago.
4. Come alimentos azules
La medicina tradicional china enfatiza que "cinco colores entran en los cinco órganos internos", el cian entra en el hígado, el rojo entra en el corazón, el blanco entra en los pulmones y el amarillo. entra al bazo y el negro entra a los riñones. El azul ingresa al hígado y comer más alimentos azules es bueno para el hígado. En los hospitales también se encuentran varios tonos de azul y verde, que a menudo calman a los pacientes y les ayudan a recuperarse. Solemos fijarnos más en las plantas verdes, lo que también es una buena forma de nutrir el hígado.
5. Come arroz al curry con frecuencia
Un estudio publicado en el Journal of the British Medical Association’s Digestive Tract te trae una buena noticia: la curcumina en el barato y delicioso arroz al curry tiene un efecto muy bueno. efecto sobre la protección del hígado. El curry es uno de los alimentos más ricos en curcumina. Muchos estudios han confirmado que la curcumina tiene un alto valor para el cuidado de la salud y tiene un efecto significativo en la prevención de la enfermedad de Alzheimer y en la lucha contra ciertos tipos de cáncer.
6. Coma más alimentos ácidos
El ácido ingresa al hígado, es decir, comer alimentos ácidos o medicamentos puede nutrir el hígado. En tu dieta diaria puedes ingerir algunos alimentos ácidos, como espino, naranjas, uvas, etc. Los alimentos ácidos no son aptos para consumir durante todo el año. Por ejemplo, cuando el qi del hígado es fuerte en primavera, no coma demasiados alimentos ácidos, de lo contrario provocará un exceso de qi del hígado y afectará la salud humana.
7. Té de Wolfberry
Wolfberry es un buen producto para el cuidado de la salud, la nutrición del hígado y la mejora de la vista, especialmente indicado para trabajadores de oficina. Las personas cuya función hepática se ve afectada por estilos de vida irregulares y las personas con un fuerte fuego hepático pueden insistir en preparar té con unos 10 g de baya de goji todos los días. La persistencia a largo plazo ayudará a nutrir el yin del hígado y reparar las células del hígado. Un método de cuidado de la salud muy sencillo, lo importante es seguirlo.
8. Beber sopa de hígado de cerdo
La medicina tradicional china cree que el hígado de cerdo tiene un sabor dulce, amargo y cálido y pertenece al meridiano del hígado. Tiene los efectos de nutrir el hígado, mejorar la vista y nutrir la sangre. La medicina occidental cree que el hígado de cerdo es rico en hierro y fósforo y es una materia prima indispensable para la hematopoyesis. El hígado de cerdo es rico en proteínas, lecitina y oligoelementos, lo que favorece el desarrollo físico e intelectual de los niños. El hígado de cerdo es rico en vitamina A. El consumo regular de hígado de cerdo puede eliminar gradualmente las enfermedades oculares.
9. Comer col morada
Las verduras crucíferas como la remolacha, los rábanos, la col, la col morada y la rúcula, o las verduras que contienen azufre como la cebolla, el ajo y la coliflor, pueden potenciar la desintoxicación del organismo. función. Comer dos porciones de vegetales crucíferos al día puede mejorar la función de desintoxicación del hígado.
10. Zumo de verduras
Puedes utilizar zumos de frutas y verduras para "lavar" el tracto gastrointestinal, lo que puede proteger el hígado. Debido a que el hígado es el órgano de desintoxicación del cuerpo humano, las sustancias tóxicas como los mariscos y la carne se concentran en el hígado para el metabolismo. Las células del hígado que intentan descomponer las toxinas pueden pasar fácilmente por el proceso de daño, recuperación, nueva lesión y recuperación. de nuevo.
Las vitaminas C y B en los jugos de frutas y verduras pueden acelerar el proceso de regeneración de las células madre, promoviendo así que el cuerpo excrete los metabolitos tóxicos acumulados.
11. Bebe productos lácteos
Los productos lácteos complementan principalmente las proteínas humanas, y el yogur es el mejor, porque puede regular la flora intestinal y favorecer la excreción de toxinas. Además, el yogur puede promover la producción de interferón, mejorar la inmunidad humana y lograr el propósito de nutrir y proteger el hígado.
12. Beber agua con limón
El agua puede ayudar a acelerar el metabolismo, eliminar impurezas y toxinas del cuerpo y reducir la carga sobre el hígado. Beber un vaso de agua tibia todos los días después de levantarse puede despertar todo el cuerpo. El experto estadounidense en hígado, el Dr. Peter Kramer, sugiere intentar agregar limón al agua. La acidez del limón puede favorecer la producción de bilis en el hígado, lo que resulta beneficioso para la desintoxicación. Beba de 8 a 10 tazas al día, 300 ml cada vez.
Métodos Dietéticos para Nutrir y Proteger el Hígado 2 Métodos para Nutrir y Proteger el Hígado
1 Fíjate bien. Muchas personas pueden sufrir algunas enfermedades hepáticas y algunas personas tienen una función hepática anormal. En este momento debes prestar atención a ajustar tus emociones y tratar la enfermedad con una actitud optimista. Creo que todo el mundo sabe que la preocupación daña el hígado y que la ira también puede causar un gran daño al hígado, por lo que debes hacer todo lo posible para ajustar tu mentalidad y resolver el impacto de las malas emociones.
2. Trabaja y descansa a tiempo. Hoy en día, muchas personas viven vidas irregulares y se quedan despiertas hasta tarde. Si quieres cuidar mejor tu hígado, es muy importante trabajar y descansar de forma regular. El hígado tiene la función de almacenar sangre y regular el volumen sanguíneo. Cuanto mayor sea la actividad, menor será el flujo sanguíneo al hígado, por lo que los nutrientes se reducirán considerablemente y la recuperación de la función hepática será cada vez más lenta.
3. Dieta razonable. Los pacientes con enfermedad hepática deben prestar atención a comer más alimentos ricos en proteínas y fibra en la vida diaria, así como alimentos bajos en grasas y azúcar. En nuestra vida diaria debemos comer a tiempo. No debemos comer demasiado en cada comida. Deberíamos comer menos alimentos grasosos e indigeribles y más frutas y verduras frescas.
4. Nunca utilices medicamentos de forma indiscriminada. Existen muchos medicamentos que pueden afectar la función hepática y algunos productos para la salud pueden tener un impacto negativo en la función hepática y afectar el metabolismo normal del hígado, por lo que debemos usar estos productos con precaución en nuestra vida diaria.
5. Hacer ejercicio adecuadamente. Podemos elegir algunos ejercicios adecuados según nuestra propia constitución y condición física. Los más comunes incluyen caminar y Tai Chi, que pueden fortalecer la condición física de las personas y mejorar su inmunidad, pero el estándar no es la fatiga.
Una dieta que nutre y protege el hígado
1. En la vida diaria, se debe prestar atención a beber más agua. El agua puede mejorar la circulación sanguínea, promover el metabolismo humano y también promover la secreción de las glándulas digestivas y la bilis, lo que puede eliminar mejor las toxinas del cuerpo y reducir el impacto de los metabolitos y las toxinas. en el hígado.
2. Llevar una dieta equilibrada. No coma en exceso ni esté demasiado lleno o con demasiada hambre, ya que esto afectará la secreción normal de jugos digestivos y también puede provocar una función hepática anormal. Los pacientes deben comer más alimentos ricos en proteínas y carbohidratos en su vida diaria, prestar atención a los suplementos de grasas, vitaminas y otros nutrientes y tratar de comer la menor cantidad de comida picante posible.
3. No beber. La energía metabolizada por el alcohol en el hígado es muy limitada y beber con regularidad puede dañar fácilmente el hígado. Las investigaciones médicas muestran que una persona sana que pesa 120 kg sólo puede metabolizar 60 gramos de alcohol al día. Si se excede este límite superior, afectará la salud del hígado.
Es muy importante para mantener la salud del hígado, que tiene una importante función desintoxicante. Una vez que se producen anomalías en la función hepática, muchas funciones corporales se verán implicadas y los pacientes sufrirán ictericia elevada u otras consecuencias graves, lo que les impedirá trabajar y disfrutar de la vida con tranquilidad.
Método dietoterapéutico para nutrir y proteger el hígado 3 sopa de carne de pato y melón de invierno
Nutre el yin y nutre el hígado, fortalece el bazo y la diuresis: 500g de melón de invierno y pato, 100 g de carne magra de cerdo, 50 g de arroz glutinoso y cebada, 1 lámina de hoja de loto, 5 g de piel de mandarina, cantidad adecuada de sal refinada. Lavar y cortar en trozos la carne de pato y el magro de cerdo, lavar y cortar el melón de invierno con piel y cortar en trozos, lavar y cortar en trozos las hojas de loto. Ponerlo en una cazuela con semillas de gorgona, semillas de coix y piel de mandarina, añadir la cantidad adecuada de agua, hervir primero a fuego alto, luego cocinar a fuego lento hasta que la carne de pato esté cocida y tierna, luego añadir sal.
Jugo de caña de azúcar y pepino
Alivia el calor, favorece la producción de líquidos, elimina el calor y desintoxica e hidrata 1000 gramos cada uno de caña y pepino, con un poco de azúcar.
Pelar la caña de azúcar fresca, picarla en trozos, remojarla en agua durante medio día, meterla en una bolsa de gasa y exprimir el jugo (también puedes utilizar un exprimidor para exprimir el jugo). Pelar y quitar las semillas del pepino, cortarlo en tiras finas, meter en una bolsa de gasa y exprimir el jugo (también puedes utilizar un exprimidor para exprimir el jugo). Mezclar el jugo de caña de azúcar y el jugo de pepino, agregar el azúcar y mezclar bien. Aquellos con hepatitis, fiebre, náuseas y vómitos, dificultad para orinar, dolor de garganta, etc. Puedes tomarlo apropiadamente. Las personas con resfriado y dolor de estómago no deben tomarlo si les gustan las bebidas calientes.
Jugo de miel de apio
Quita el calor, desintoxica, nutre el hígado, 500 gramos de apio fresco, cantidad adecuada de miel. Lavar el apio y exprimir el jugo, filtrar el residuo para obtener el jugo, agregar miel y guisar. 65438 0 veces al día, ropa abrigada. No hay límite en la duración del tratamiento. Tiene cierto efecto sobre la hepatitis B.
Decocción de anguila Bugan
300 gramos de anguila, 15 gramos de raíz de junco y 25 gramos de langosta. Diseccionar la anguila para eliminar las impurezas intestinales, añadir juncos y langostas, añadir una cantidad adecuada de agua y añadir un poco de aceite y sal al gusto. El sabor original de la anguila ha sido absorbido por la sopa y puedes beber la sopa a través del residuo.
Métodos dietéticos para nutrir y proteger el hígado 4 métodos de la medicina tradicional china para nutrir y proteger el hígado:
1. Ajustar la posición para dormir
Dormir de lado es lo que se necesita Muchas personas suelen hacerlo en la posición para dormir, es fácil pasar de estar acostado boca arriba a acostado de lado. Debido a que el meridiano del hígado está a ambos lados del cuerpo humano, el qi del hígado se puede nutrir cuando se está acostado de lado, ya sea del lado izquierdo o derecho. Porque cuando una persona se acuesta de lado, la sangre fluirá naturalmente hacia el meridiano del hígado y "el hígado gobierna el almacenamiento de sangre". Tan pronto como la sangre ingresa al meridiano del hígado, el cuerpo humano puede dormir tranquilamente y comenzar la función hematopoyética del día.
2. Nutrición equilibrada
Para nutrir el hígado en verano, la primera sugerencia de los nutricionistas es “equilibrar” todos los alimentos deben consumirse todos los días y la proporción. Los cinco colores de las frutas y verduras tienen sus propios méritos. Por ejemplo, las frutas y verduras verdes, rojas y amarillas contienen luteína; las frutas y verduras crucíferas, como la coliflor y la coliflor, son guerreras contra el cáncer, etc. Puedes elegir más y hacer más sustituciones a la hora de comer.
3. Haga ejercicio adecuadamente
Mantenga un ejercicio adecuado todos los días y controle gradualmente la cantidad de ejercicio según las diferentes condiciones de la función hepática individual. Cuando empiece a hacer ejercicio por primera vez, podrá trotar sin afectar su comodidad física y controlar el tiempo de trote con fatiga.
Nutrir el hígado no es algo que se pueda lograr en un día. Todo depende de la perseverancia, y lo mismo ocurre con la nutrición del hígado. Los alimentos saludables están escondidos en la naturaleza, por lo que debemos buscar alimentos saludables en la naturaleza, mejorar nuestros hábitos alimentarios diarios, comer de manera razonable y, en definitiva, cuidar bien nuestro hígado.
4. Ajusta tu mentalidad
Un estado de ánimo feliz es particularmente importante. La investigación médica ha demostrado que el hígado es rico en nervios simpáticos. Los sentimientos frecuentes de irritabilidad y tristeza pueden provocar directamente isquemia de las células del hígado y afectar la reparación y regeneración de las células del hígado. Por lo tanto, las personas deben cambiar sus malos patrones de comportamiento, que son demasiado exigentes y llenos de quejas sobre ellos mismos y los demás, y cultivar patrones de comportamiento y mentalidades saludables que sean optimistas, alegres, tolerantes y relajados.
La dieta de la medicina tradicional china para nutrir y proteger el hígado:
1. Comer fresas
Para las personas con fuerte fuego hepático, las fresas no sólo pueden nutrir. el hígado, pero también limpia el hígado maestro. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, las fresas son de naturaleza fresca, agridulces, pueden nutrir y proteger el hígado y, debido a que el color rojo penetra en el corazón, puede disipar el fuego del corazón.
Además, las fresas son una baya típica, rica en vitamina C, que ayuda al organismo a absorber el hierro y nutrir las células. Sus ingredientes antiinflamatorios naturales reducen la producción de radicales libres para mantener activas las células cerebrales. También puede ayudar a refrescar la mente durante esta soñolienta temporada primaveral.
Pero las fresas son frescas por naturaleza, así que no las comas en exceso de una sola vez, especialmente en el caso de personas con deficiencia de bazo y estómago, diarrea e hiperacidez.
2. Bebe productos lácteos
Los productos lácteos complementan principalmente las proteínas humanas, y el yogur es el mejor, porque el yogur puede regular la flora intestinal y favorecer la excreción de toxinas. Además, el yogur puede promover la producción de interferón, mejorar la inmunidad humana y lograr el propósito de nutrir y proteger el hígado.
3. Ajusta tu horario
El hígado también necesita descanso. Intenta acostarte antes de las 11 de la noche y prefiere levantarte temprano que quedarte despierto hasta tarde. Además, también se recomienda que las personas en clases remotas coman más alimentos calmantes y nutritivos para el hígado, como puerros, bergamota, papaya, mariscos, hongos, etc.
4. Remojar en agua
Todo el mundo conoce más o menos los beneficios de la baya de goji.
Para quienes viven una vida irregular y necesitan cuidar su hígado, tomar 10 g de baya de goji todos los días y remojarlos en agua es muy bueno para nutrir el yin del hígado y reparar las células del hígado.