¿Hay alguna fruta que no sea apta para el invierno? ¿Qué fruta es mejor comer?
Existen muchos tipos de frutas con diferentes efectos. Entonces, ¿cuáles son las frutas más de temporada ahora? ¿Te preocupa qué frutas son aptas para comer en invierno? ¡Deja que Xiaojiu te muestre qué frutas son mejores para comer en invierno!
1. Manzanas
Creo que mucha gente ha escuchado el dicho: "Una manzana al día mantiene alejado al médico". De hecho, no importa la estación, comer manzanas es lo primero. elección. La manzana es de naturaleza neutra, de sabor agridulce y tiene los efectos de calmar la sed, detener la diarrea y beneficiar el bazo y el estómago.
Las personas que comen más manzanas en invierno tienen muchas menos posibilidades de resfriarse que las personas que comen menos manzanas o ninguna, por lo que comer más manzanas en invierno es muy beneficioso.
2. Fresa
La fresa es una fruta muy de temporada en invierno. La pulpa de la fresa es rica en nutrientes como proteínas, pectina, azúcar y ácidos orgánicos. Las fresas también son ricas en una variedad de vitamina B1, vitamina B2, hierro, zinc, potasio y otros oligoelementos y minerales que necesita el cuerpo humano.
3. Mangostán
El mangostán tiene efectos refrescantes y reductores de ruido. Muchas personas comen durian como tónico en invierno. También se puede comer un poco de mangostán de forma adecuada en esta época. durián. de calor. El mangostán también es rico en lípidos y proteínas. Goza de la reputación de "reina de las frutas" y tiene un buen efecto regulador de las funciones corporales.
4. Naranjas
Las naranjas son ricas en vitaminas, calcio, ácido cítrico, caroteno y otros nutrientes. Los estudios han demostrado que si puedes beber 3 vasos de jugo de naranja al día, puedes reducir el contenido de colesterol en tu cuerpo.
En el invierno, cuando la gripe es más común, muchos pacientes resfriados tendrán síntomas de tos. Puedes comer más naranjas con moderación o beber unos vasos de jugo de naranja, que pueden desempeñar un papel muy bueno para aliviar la tos. Los síntomas de las naranjas están bien. Lograr la eficacia y el papel de proteger los pulmones.
5. Caña de azúcar
El contenido de caña de azúcar es muy alto. La caña de azúcar también es una fruta de temporada en invierno. La caña de azúcar tiene un efecto enriquecedor de la sangre muy bueno. Las amigas pueden comer más caña de azúcar, lo que es demasiado problemático. También es posible exprimir la caña de azúcar directamente en jugo de caña de azúcar fresco.
Al mismo tiempo, masticar caña de azúcar también puede limpiar el ambiente interno de la cavidad bucal. Masticar caña de azúcar puede prevenir la caries dental, mejorar la limpieza de los dientes y ejercitar los músculos faciales.
6. Espino
El espino es rico en minerales y vitaminas y tiene el efecto de favorecer la digestión. Porque el espino contiene una sustancia que puede favorecer la digestión de alimentos grasos y también es rico en varios ácidos orgánicos, que pueden desempeñar un muy buen papel en la reducción de la presión arterial y la prevención del cáncer.
7. Naranjas
Las naranjas son ricas en vitamina B1, caroteno y otros nutrientes que necesita el cuerpo humano. El invierno también es la temporada para comer naranjas. Comer más naranjas tiene el efecto de mejorar la vista. Las naranjas contienen una variedad de ingredientes antialérgicos, antioxidantes y anticancerígenos. Comer más naranjas puede reducir eficazmente la incidencia de presión arterial alta, accidentes cerebrovasculares, enfermedades coronarias y otras enfermedades.