¿Cuáles son los frutos que fortalecen el bazo y el estómago?
¿Cuáles son los frutos que pueden fortalecer el bazo y nutrir el estómago?
¿Cuáles son los frutos que pueden fortalecer el bazo y nutrir el estómago?
Con el A medida que se acelera el ritmo de vida, cada vez más personas siguen dietas poco saludables. Cuanto más comida hay, más urgente es nutrir el estómago. En la vida, además de las comidas habituales, puedes comer más frutas que nutran el bazo y el estómago. Aquí tienes algunas frutas que nutren el bazo y el estómago 1
Frutas que nutren el bazo y el estómago: Fruta 1. : Sabor Frutas dulces, ácidas y cálidas
Estas frutas incluyen principalmente: kumquats, lichis frescos, longanes frescos y cerezas. Estas frutas pueden fortalecer el bazo, reponer el qi y calentar el estómago. Es más adecuado para pacientes con bazo y estómago débiles, acumulación de alimentos y estancamiento de qi (a menudo se sienten llenos e incómodos después de comer), cansancio después de comer menos (comer menos y sentirse cansado), vómitos y heces blandas.
Frutas que fortalecen el bazo y el estómago 2: Frutas amargas, ácidas y refrescantes
Estas frutas incluyen: cítricos, naranja, pomelo, caqui, ciruela, níspero, plátano, piña, luo Han Guo, sandía, caña de azúcar, castañas de agua, kiwis, tomates, limones, aceitunas. Estas frutas tienen la función de beneficiar al estómago y promover la producción de líquidos, apetecer y digerir, aliviar el calor y la irritabilidad, causar náuseas, arcadas y erosión, acumulación y saciedad de alimentos, o enfermedades por calor que dañan el yin, heces secas y dificultad para orinar. síntoma.
Tres frutas que fortalecen el bazo y el estómago: frutas dulces, ácidas y neutras
Dichas frutas incluyen: naranjas, melocotones, albaricoques, granadas, higos, uvas, arándanos, longevidad. frutas, ciruelas, manzana, etc. Estas frutas tienen los efectos de nutrir el bazo y el estómago, reponer el qi y promover la producción de líquidos, armonizar el estómago y detener los vómitos, y astringir y detener la diarrea. Es adecuado para síntomas como debilidad del bazo y del estómago, indigestión, dieta reducida, vómitos y comer menos, heces blandas y diarrea.
Qué frutas no se deben comer para nutrir el estómago y fortalecer el bazo
El espino es apetecible y puede provocar cálculos fácilmente
Mucha gente piensa que el espino es apetitoso, agridulce, por eso lo comen accidentalmente.
Las personas con problemas de bazo y estómago deberían comer menos espino. El consumo excesivo de espino puede provocar cálculos estomacales. Debido a que el contenido de pectina y ácido tánico en el espino es alto, se condensará fácilmente en precipitados insolubles después del contacto con el ácido gástrico y se pegará con los residuos de alimentos para formar cálculos estomacales.
Los cálculos pueden provocar úlceras gástricas, sangrado gástrico e incluso necrosis y perforación de la pared gástrica. Pero comer espino cocido puede reducir el efecto del ácido tánico.
Los dátiles frescos son deliciosos, pero su piel duele el estómago.
No es aconsejable comer demasiados dátiles frescos, de lo contrario dañará el estómago. . Debido a que la azufaifa tiene un alto contenido de fibra dietética, grandes cantidades pueden irritar el tracto gastrointestinal y causar malestar gastrointestinal.
La mayor parte de la fibra dietética se encuentra en la piel de las azufaifas. La piel de las azufaifas es fina y dura, con bordes muy afilados. Si la mucosa gástrica presenta inflamación o úlceras, agravará el dolor y. malestar. .
El kiwi alivia el fuego pero provoca acidez de estómago.
El kiwi es de naturaleza fría y comer en exceso dañará la energía yang del bazo y el estómago, provocando dolor abdominal, diarrea y otros síntomas.
Además, el kiwi contiene una gran cantidad de vitamina C y pectina, lo que aumentará el ácido gástrico y aumentará la carga sobre el estómago, provocando síntomas como dolor abdominal, ácido pantoténico y acidez de estómago. se agravará cuando el clima sea frío.
Nota: Las personas con estómagos débiles es mejor no comer frutas frías: como peras crudas, caquis, plátanos, piñas, etc. Puedes comer algunas frutas picantes y neutras, como manzanas y lichis. Naranjas, naranjas dulces, uvas, etc.
Las personas con estómagos débiles deben remojar las frutas en agua hervida tibia durante unos 10 minutos antes de comerlas. Te sentirás más cómodo comiendo de esta manera. Se debe prestar especial atención a: Las personas con problemas gastrointestinales graves deben comer frutas media hora después de la comida y deben masticarlas lentamente.
El bazo y el estómago pertenecen a las frutas.
1. Longan
Li Shizhen dijo una vez: "Los lichis son buenos para comer y el longan es bueno para nutrir. " A diferencia del lichi, que es de naturaleza húmeda y caliente, la canela se puede utilizar como medicina y tiene muchos efectos, como fortalecer el yang y reponer el qi, calentar el estómago y fortalecer el bazo. En la medicina tradicional china, se puede utilizar para tratar el insomnio, el olvido, las palpitaciones, los mareos y otros síntomas causados por la deficiencia del corazón y el bazo y la insuficiencia de qi y sangre.
2. Cerezas
Los expertos señalan que las cerezas son ricas en nutrientes, destacando especialmente su contenido en hierro, más de 20 veces más que los cítricos, las peras y las manzanas, ocupando el primer lugar entre frutas. La cereza es de naturaleza cálida, de sabor agridulce y tiene los efectos de reponer el qi, reponer las deficiencias, nutrir la piel y fortalecer el bazo y el estómago. Cabe señalar que las cerezas pertenecen a la categoría de fuego y no deben comerse en exceso. Aquellos con una constitución deficiente yin y un fuego fuerte deben evitar comer o comer menos.
3. Manzanas
Las manzanas tienen un sabor dulce y son frescas por naturaleza. Pueden fortalecer el bazo, reponer el qi, nutrir el estómago, producir fluidos corporales e hidratar la sequedad. para personas con deficiencia de bazo, menos comida, yin de estómago insuficiente y dolor de estómago debido a la enfermedad de yin. Las manzanas cocidas pueden nutrir el estómago y aliviar la diarrea. Excepto por la pérdida de algunas vitaminas cuando se comen cocidas, la mayoría de los nutrientes de las manzanas se pueden retener. La pectina cocida actuará como adsorbente, por lo que será más fácil absorber las sustancias tóxicas.
4. Mango
La medicina tradicional china cree que el mango es agridulce, de naturaleza fresca y no tóxico. Tiene los efectos de eliminar el calor y calmar la sed, la diuresis, fortalecer el estómago y detener los vómitos. El mango es especialmente adecuado para síntomas como insuficiencia de yin estomacal, sed y garganta seca, qi estomacal débil, vómitos y desmayos. El contenido de azúcar y vitaminas del mango es muy alto, especialmente el contenido de provitamina A es el más alto entre las frutas, y también tiene el efecto de mejorar la vista.
5. Papaya
La papaya contiene enzima de papaya, que ayuda a descomponer y acelerar la absorción de proteínas. También puede aliviar la indigestión y la gastritis. un buen alimento saludable. Un buen alimento para el bazo y el estómago, y para aliviar el dolor de estómago. La papaya es de naturaleza fría y no se recomienda consumirla con el estómago vacío. Especialmente las personas con el estómago frío y el cuerpo débil no deben comer demasiado, de lo contrario fácilmente provocarán diarrea. Las papayas se cultivan principalmente en el sur. Se pueden comer crudas o cocidas en verduras y guisos.
6. Granada
La medicina tradicional china cree que el sabor dulce de la granada tiene el efecto de calmar la sed y humedecer la sequedad, mientras que el sabor amargo de la granada puede tratar el dolor abdominal, la diarrea y otras enfermedades. Además, la granada contiene ácido elágico, vitamina C, ácido cítrico, ácido málico y otras sustancias que ayudan a la digestión y reducen los lípidos en sangre, y tienen el efecto de regular el tracto gastrointestinal. Las semillas de granada no son fáciles de digerir. Las personas con estómagos débiles pueden incluso masticarlas y escupirlas.
7. Piña
La piña es de sabor dulce y de naturaleza suave. Tiene las funciones de fortalecer el estómago y la digestión, fortalecer el bazo y detener la diarrea, fortalecer el estómago y saciar. sed. Cada 100 gramos de piña contienen hasta 30 mg de vitamina C y es rica en agua. Los pacientes con nefritis e hipertensión deben consumirla de forma adecuada. Su pulpa y papaya contienen una enzima que puede descomponer las proteínas, por lo que puede ablandar la carne y eliminar los coágulos de sangre. No es recomendable comer demasiada piña cada vez, ya que un consumo excesivo es perjudicial para el tracto gastrointestinal.
Cuáles son los frutos que nutren el bazo y el estómago 3
Frutos que nutren el bazo y el estómago
1. Frutos amarillos
El contenido de carotenoides en los frutos amarillos es relativamente alto y tiene actividad fisiológica antioxidante.
1. Mango
El mango es una fruta familiar, rica en fibra dietética y con un alto valor nutricional. Es conocida como el "rey de las frutas tropicales" en Yunnan, Guangxi. , Guangdong y Fujian, Taiwán y otros lugares son más comunes. El mango es de naturaleza fresca y de sabor dulce; ingresa a los meridianos del pulmón, el bazo y el estómago. El sagú de mango que se encuentra en el mercado es un muy buen alimento. Comer más puede proteger el estómago de daños.
2. Albaricoque
El albaricoque se puede ver en todo nuestro país y es una de las frutas habituales. Es extremadamente nutritivo y contiene más azúcar, proteínas, calcio, fósforo y otros minerales, además de provitamina A, vitamina C y vitaminas del grupo B. Comerlo durante su etapa madura es muy bueno para el tracto gastrointestinal
3. Pomelo
El pomelo es de naturaleza agridulce y de naturaleza fría. Tiene buen estómago, digestivo, flema. y propiedades para aliviar el asma. Efecto resaca. La investigación médica moderna ha descubierto que la razón por la que el pomelo tiene estos efectos extraordinarios es principalmente porque contiene proteínas, grasas, carbohidratos, fibra cruda y es rico en vitamina C, vitamina B2, vitamina P, caroteno y otras sustancias.
4. Papaya
Como todos sabemos, la papaya es la preferida por las mujeres que aman la belleza. Pero, ¿cuánto sabes sobre el efecto nutritivo de la papaya en el estómago? La papaína de la papaya puede descomponer la grasa en ácidos grasos; la medicina moderna ha descubierto que la papaya contiene una enzima que puede digerir las proteínas, lo que es beneficioso para la digestión y la absorción de los alimentos por parte del cuerpo.
2. Frutos rojos
1. Fresa
La fresa es rica en aminoácidos, glucosa, ácido cítrico, ácido málico, pectina, caroteno y vitamina B1. , B2, etc. Estos nutrientes tienen un muy buen efecto sobre el crecimiento y el desarrollo y son de gran beneficio para los ancianos y los niños.
2. Grosella Negra
La fruta es rica en una variedad de vitaminas, azúcares y ácidos orgánicos, especialmente rica en vitamina C. Tiene el efecto de reducir los lípidos en sangre en ratones experimentales con hiperlipidemia. . efecto.
Las grosellas negras contienen antocianinas, vitamina C, flavonoides, ácidos fenólicos y otras sustancias que tienen efectos antioxidantes y son especialmente adecuadas para personas con problemas gastrointestinales graves.
3. Frutas naturales con vitamina C
1. Dátiles rojos
Dátiles rojos, también conocidos como azufaifos. Ha sido catalogado como una de las "Cinco Frutas" (melocotón, ciruela, ciruela, albaricoque y azufaifo) desde la antigüedad y tiene una larga historia. La característica más destacada de la azufaifa es su alto contenido en vitaminas, por lo que tiene fama de "píldora vitamínica natural". La azufaifa es de naturaleza cálida y de sabor dulce. Tiene los efectos de reponer el qi y la sangre, fortalecer el bazo y el estómago y disipar el viento.
2. Kiwi
El kiwi es conocido como el “Rey de las Frutas” porque contiene una gran cantidad de vitamina C y otros nutrientes. El kiwi no es sólo una fruta de belleza, sino también un buen alimento para nutrir el estómago. Las personas con problemas estomacales leves pueden comer más kiwi.
Precauciones para nutrir el estómago
1. Hambre desigual
Cuando se tiene hambre, el ácido gástrico y la proteasa no son neutralizados por los alimentos y la concentración es alta. , que puede causar fácilmente daño a las mucosas.
2. Evite comer alimentos sucios
La infección por Helicobacter pylori es una de las causas importantes de úlceras gástricas y duodenales entre los pacientes con úlceras, la tasa de detección de esta bacteria es tan alta como. Entre el 70% y el 90%, las bacterias desaparecen una vez curada la úlcera. Los pacientes con úlceras pueden infectarse por contacto cercano con vajillas, instrumentos dentales y besos. La comida sucia también es una de las causas de la infección.
3. Evita comer en exceso en la cena
Algunas personas tienden a centrar su nutrición alimentaria en la cena del día, o les gusta comer snacks tarde en la noche o comer algo antes de acostarse. No solo provoca falta de sueño, sino que también puede provocar obesidad fácilmente y también puede inducir la formación de úlceras al estimular la mucosa gástrica y provocar una secreción excesiva de ácido gástrico.
4. Evite tragar
Después de que los alimentos ingresan al estómago, después de almacenarlos, triturarlos y digerirlos, los alimentos se convierten en materia podrida y deben ser vertidos en los intestinos. Si la comida no se mastica con cuidado y la comida es áspera al tragarla, aumentará la carga sobre el estómago y prolongará el tiempo de residencia, lo que puede dañar la mucosa gástrica. Además, masticar y tragar puede aumentar la secreción de saliva y reducirla. Ácido gástrico y secreción de bilis, que es beneficiosa para proteger el estómago.
5. Evite el café y el té fuerte
El café y el té fuerte son estimulantes centrales, que pueden provocar isquemia de la mucosa gástrica a través de reflejos condicionados, destruyendo la función protectora de la mucosa gástrica. Promover la aparición de úlceras.
6. Evita el alcoholismo
El alcohol por sí solo puede dañar directamente la mucosa gástrica. El alcohol también puede provocar cirrosis y pancreatitis crónica, lo que a su vez agrava el daño en el estómago.
7. Evite la adicción al tabaco.
Fumar puede favorecer la vasoconstricción de la mucosa gástrica y reducir la síntesis de prostaglandinas de la mucosa gástrica, que son factores protectores de la mucosa. Fumar también estimula la secreción de ácido gástrico y proteasa, agravando el daño a la mucosa gástrica.
8. Evite el abuso de drogas
Hay tres categorías principales de medicamentos que dañan fácilmente la mucosa gástrica: uno es el ácido acetilsalicílico, como la aspirina, etc.; fármacos antiinflamatorios no esteroideos, tales como fenilbutazona, indometacina, ibuprofeno, etc.; en tercer lugar, fármacos hormonales, tales como corticosteroides. Por tanto, debemos intentar evitar el uso de este tipo de fármacos. Si tenemos que tomarlos, debemos controlar la dosis y la duración del tratamiento. Lo mejor es tomarlos después de las comidas.