Estoy de vacaciones. ¿Puedo tomar café?

Durante la menstruación, el entorno interno de la mujer cambiará y su condición física empeorará, por lo que es necesario prestar atención a muchos detalles. La siguiente es la respuesta a "¿Puedo tomar café durante la menstruación?"

Todas las mujeres experimentarán el período menstrual. Durante este período, las mujeres son particularmente vulnerables, por lo que la dieta es un tema al que las mujeres deben prestar especial atención. atención a. De lo contrario, puede provocar trastornos menstruales o menstruaciones irregulares. Entonces, ¿se puede tomar café durante la menstruación? El director Zhao sugirió que las mujeres deberían tratar de no beber café durante la menstruación, porque la cafeína en el café puede afectar el sistema endocrino y causar trastornos menstruales o dismenorrea. Las mujeres pueden beber más agua caliente durante la menstruación.

Los expertos recuerdan a las mujeres que no beban demasiado café. Beber café antes de la menstruación también puede causar hinchazón y dolor en los senos, ansiedad, irritabilidad e inestabilidad emocional. También consume vitamina B almacenada en el cuerpo, destruyendo así los carbohidratos. metabolismo. Durante la menstruación, la leche, el jugo y el agua hervida pueden reemplazar al café.

Además de saber que no deben tomar café durante la menstruación, las mujeres también deben saber que deben comer más alimentos ligeros durante la menstruación. Estos alimentos contienen sustancias altamente nutritivas y evitar los alimentos irritantes. No fume ni beba en exceso para evitar la dilatación de los vasos sanguíneos, que puede provocar menstruaciones abundantes o prematuras. Al mismo tiempo, no debes tener relaciones sexuales durante la menstruación, cambiar las toallas sanitarias con frecuencia y mantener limpia tu vulva.