¿Cuál es la mejor fruta para comer en invierno?

Se acerca el frío invierno. Es una muy buena opción comer unos deliciosos y nutritivos espinos para ayudar a regular el organismo. El espino tiene un importante valor medicinal. Desde la antigüedad ha sido una buena medicina para fortalecer el bazo y el apetito, digerir los alimentos y resolver la acumulación, activar la circulación sanguínea y reducir las flemas. El fruto del espino se utiliza como medicina. Es de naturaleza suave y de sabor dulce. Al ingresar a los meridianos del bazo, el estómago y el hígado, tiene las funciones de digestión y fortalecimiento del estómago, promoviendo la circulación sanguínea y eliminando la estasis sanguínea, astringiendo y deteniendo la disentería. Tiene un buen efecto curativo sobre la flema, la hinchazón y la deglución ácida, la diarrea, los gases intestinales, el dolor lumbar y la hernia, el dolor de almohada posparto, los loquios persistentes y la obstrucción de la lactancia en los niños.

Pal

La pera contiene muchos nutrientes, como ácido málico, ácido cítrico, glucosa, fructosa, calcio, fósforo, hierro y diversas vitaminas. Las peras pueden humedecer la garganta, promover la producción de líquido, humedecer los pulmones y aliviar la tos, y nutrir el estómago. También se pueden usar para la tos debido al calor de los pulmones, el calor del viento en los niños, la garganta seca y dolorida y las heces secas. Las peras son de naturaleza fría y húmeda. Comer demasiado dañará el bazo y el estómago. Por lo tanto, las personas con el bazo y el estómago débiles y que temen al frío deberían comer menos.

Granada

La granada no sólo ayuda a la digestión, sino que también reduce las grasas en sangre, el azúcar en sangre y el colesterol. Las granadas son ricas en minerales y contienen dos antioxidantes principales: los polifenoles y las antocianinas de la granada. También contiene ácido linolénico, vitaminas C, b6, E y ácido fólico. Los extractos de calcio, magnesio, zinc y otros minerales contenidos en la granada pueden reponer rápidamente la pérdida de humedad en la piel, haciéndola más brillante y suave. Sin embargo, aunque la granada es buena, no es fácil comerla en exceso. Puede dañar fácilmente los dientes y producir flema. No es adecuada para personas con estreñimiento, uretritis, diabetes y acumulación excesiva de calor.

Azufaifa de invierno

La azufaifa de invierno es un alimento con un contenido de VC sorprendente. El contenido de vitamina C en cada 100 gramos de pulpa puede llegar a 380 a 600 mg, que es 70 veces mayor que el de las manzanas y 16 veces mayor que el de los cítricos. Incluso el espino blanco, rico en vitamina C, tiene que admitir la derrota. Dongzao es rico en vitamina C y vitamina P, así como en vitamina A, vitamina E, potasio, sodio, hierro, cobre y otros oligoelementos, que son muy beneficiosos para mejorar los capilares, mantener la elasticidad de las paredes de los vasos sanguíneos y combatir la aterosclerosis. . Dongzao también contiene rutina, que es un fármaco eficaz en el tratamiento de la hipertensión, por lo que es de gran ayuda en la prevención y el tratamiento de la enfermedad coronaria, la hipertensión y la aterosclerosis.

Pomelo

El pomelo es conocido como “fruta natural enlatada” y es rico en proteínas, ácidos orgánicos, vitaminas, calcio, fósforo, magnesio, sodio y otros elementos esenciales para el cuerpo humano. . Además de su alto valor nutricional, también tiene los efectos de fortalecer el estómago, regular el qi y reducir la flema, humedecer los pulmones y limpiar los intestinos, nutrir la sangre y fortalecer el bazo. Puede aumentar el apetito, tratar la indigestión y otras enfermedades, regular el qi y disipar el estancamiento. Puede promover la cicatrización de heridas y tiene un buen efecto auxiliar sobre la sepsis. Comerlo en invierno puede reducir el calor interno e inhibir las úlceras orales.

Kiwi o kiwi

El kiwi también se llama kiwi. Un kiwi contiene más del doble del requerimiento diario de un adulto; la fibra dietética que contiene puede reducir el colesterol, ayudar a la digestión y prevenir el estreñimiento; su proporción perfecta de bajo contenido de sodio y alto contenido de potasio puede reponer la energía perdida al quedarse despierto hasta tarde; Trabajar horas extras. La fuerza física es la favorita de los trabajadores administrativos urbanos. Lo que es aún más sorprendente es que el kiwi es una fruta que puede hacer que la gente se sienta feliz. Tome uno cuando esté deprimido. El kiwi es de naturaleza fría, por lo que las personas con deficiencia de bazo y estómago deben comerlo con precaución. Las personas con diarrea y micción frecuente no deben comerlo. El kiwi tiene un alto contenido de VC y no se puede comer al mismo tiempo que la leche. Lo mejor para las mujeres es comer menos o no comer kiwi durante la menstruación.