Tabla estándar de altura y peso de los niños
Los estándares de altura para niños de 0 a 12 años son 76,5 cm, 88,5 cm, 96,8 cm, 104,1 cm, 11,3 cm y 117,7 cm respectivamente.
Los valores de peso estándar son 10,05 kg, 12,54 kg, 14,65 kg, 16,64 kg, 18,98 kg, 21,26 kg, 24,06 kg, 27,33 kg y 37,33 kg.
Los estándares de altura para niñas de 0 a 12 años son 75 cm, 87,2 cm, 95,6 cm, 103,1 cm, 110,2 cm, 116,6 cm y 16,6 cm respectivamente.
Los valores de peso estándar son 9,4 kg, 11,92 kg, 14,13 kg, 16,17 kg, 18,26 kg, 20,37 kg, 22,64 kg y 25,27 kg.
Métodos para ayudar a los niños a crecer
1. Dormir lo suficiente
En los últimos años, un gran número de encuestas y estudios han confirmado que los niños de baja estatura segregan mucho. menos hormona del crecimiento. Para los niños normales, un número considerable de niños se debe a la falta de sueño durante la noche.
La hormona del crecimiento juega un papel vital en el crecimiento de los niños. La secreción masiva de hormona del crecimiento sólo ocurre cuando entras en un sueño profundo. Los padres deben dejar que sus hijos se duerman antes de las 10 en punto todas las noches y mantener al menos 8 horas de sueño.
2. Dieta equilibrada
El desarrollo de la altura de los niños debe contar con un aporte nutricional completo y una nutrición equilibrada. Para garantizar las calorías necesarias, se deben proporcionar alimentos proteicos de alta calidad, como pescado, carne, huevos, leche, etc. , así como diversas vitaminas y minerales, incluidos oligoelementos. Una nutrición equilibrada permite un potencial de crecimiento completo.