La postura correcta para que las mujeres embarazadas coman fruta

Cuando las mujeres embarazadas tienen un control ideal del azúcar en sangre, pueden comer con confianza. Si el control del azúcar en sangre no es ideal, primero solo puede comer tomates, pepinos y otras frutas. Comer entre horas

La fruta generalmente se consume como alimento complementario, es decir, entre comidas. Esto puede evitar ingerir demasiados carbohidratos a la vez y aumentar la carga sobre el páncreas. Elija frutas con un contenido de azúcar relativamente bajo

Debe elegir frutas con un contenido de azúcar relativamente bajo o con un ritmo lento de aumento del azúcar en sangre, como sandía, manzanas, peras, naranjas, kiwis, etc. Los plátanos, dátiles rojos, lichis, piñas, uvas, naranjas azucaradas, etc. tienen un alto contenido de azúcar, por lo que las mujeres embarazadas con diabetes no deben comer más. 200 gramos de fruta al día

200 gramos de fruta al día y reducir los alimentos básicos en unos 25 gramos pueden mantener sin cambios la ingesta total diaria de calorías. Ajústelo adecuadamente según su propia situación

Si mide sus niveles de azúcar en sangre antes y después de comer fruta y comprende los tipos y cantidades de frutas que son adecuadas para usted, podrá hacer los ajustes adecuados según su propia situación. .