¿Qué hay en los alimentos engrasados?

De hecho, las recetas familiares para perder grasa son muy simples y toscas. El principio es que la comida deliciosa no es saludable y la comida sana no es deliciosa. El núcleo es bajo en aceite, azúcar y sal, y los carbohidratos se convierten en carbohidratos lentos.

Cereal sin azúcar, yo lo suelo tomar en el desayuno. Si hierve verduras de hojas verdes y brócoli, escalfa pechuga de pollo o carne de res, no podrá salirse con la suya con un poco de aderezo para ensaladas sin grasa o bajo en grasa. Come pepinos y tomates cuando tengas hambre. Agregue agua al maíz, las batatas y la calabaza y deje hervir. Se debe controlar la cantidad de carbohidratos. Las verduras de hoja hervidas son opcionales. Pechuga de res y pollo, debido a que está bebiendo proteína en polvo, el estándar para una ingesta excesiva de proteínas es agregar mucha P. Si esto sucede, reduzca la cantidad de pechuga de res y pollo.

Esta fórmula es más extrema y tiene el efecto más rápido. Si considera el fitness como un evento de medio año o de un año, entonces necesita controlarlo más. Está bien pensar que es algo que dura toda la vida.