¿Comer demasiado melón de invierno me hará engordar?
El melón de invierno no contiene grasas y tiene un contenido de fibra dietética de hasta 0,8. Es rico en nutrientes y tiene una estructura razonable. El cálculo del índice de calidad nutricional demuestra que el melón de invierno es un alimento sano y de gran calidad. ?
El ácido malanoico contenido en el melón de invierno puede inhibir eficazmente la conversión de azúcar en grasa. Además, el melón de invierno en sí no contiene grasa y es bajo en calorías, lo que es de gran importancia para evitar que el cuerpo humano aumente de peso y puede ayudar a fortalecerlo.
Las semillas y la piel del melón de invierno también se pueden utilizar como medicamento. La pulpa y la pulpa del melón de invierno tienen efectos diuréticos, depurativos del calor, calmantes de la flema y calmantes de la sed. También puede tratar edemas, flemas, asma, calor del verano, hemorroides y otras enfermedades. Hervir el melón de invierno con su piel puede reducir la hinchazón, la diuresis, eliminar el calor y aliviar el calor del verano.
Información ampliada: El melón de invierno es el melón número uno para reponer agua y aliviar el calor en verano
El melón de invierno tiene el contenido de agua más rico, hasta un 96% el contenido de potasio también lo es; bastante alto, con un contenido de potasio de 130 mg por 100 g, es una verdura típica con alto contenido de potasio y bajo contenido de sodio. Quizás no sepas que en verano la gente se fatiga fácilmente porque hace calor y la temperatura es demasiado alta. El cuerpo humano suda mucho y el potasio se excreta del cuerpo con el sudor.
Si el potasio no se repone a tiempo, puede provocar desequilibrio ácido-base, trastornos metabólicos, latidos cardíacos irregulares, debilidad muscular y pereza. Por tanto, el potasio es un nutriente muy importante en el cuerpo humano. Al mismo tiempo, la suplementación con potasio puede eliminar el exceso de sodio del cuerpo, lo que es muy beneficioso para proteger la función cardíaca, reponer agua, reducir la hinchazón y la diuresis y prevenir el golpe de calor.
Además de su alto contenido en agua y su rico contenido en potasio, el melón de invierno también es rico en vitamina C, con 18 mg por 100 g, menos que el kiwi y los cítricos, pero más que las manzanas. El melón de invierno también tiene un fuerte efecto de saciedad, satisfaciendo las necesidades de las mujeres que necesitan una dieta baja en calorías.
Enciclopedia Baidu-Melón de invierno