¿Cómo preparar pechuga de pollo para comidas fitness?
Un trozo de pechuga de pollo
1 clara de huevo
Zanahorias
Medio brócoli.
Un poco de pimienta negra
Un poco de salsa de ostras
Un poco de miel
Un boniato
Pasos de harina fitness de pechuga de pollo
1.
Corta la pechuga de pollo en rodajas sin grasa, luego añade aceite, pimienta negra y miel, mezcla bien y guarda en cámara frigorífica. durante más de media hora (lo siento, olvidé tomar una foto) Fotos de decapado...)
2.
Fotos de decapado complementarias
3.
Aprovecha el momento del decapado para utilizar agua hirviendo para retirar las zanahorias lavadas y el brócoli.
4.
Calienta la sartén antiadherente a fuego lento y empieza a freír la carne. Cuando es blanco, es el otro lado y está completamente bajo.
5.
Dar la vuelta al lado frito y repetir varias veces.
6.
Sartén
7.
Añadir un poco de sal marina y pimienta negra al comer.
8.
Soy más rico
Pre, así que déjalo enfriar, empaquétalo y ponlo en el refrigerador. A la hora de comer lo calentamos en el microondas y le añadimos sal y pimienta negra.
9.
Si te preocupa la falta de carbohidratos, puedes añadir batatas asadas.
10.
Además de los restos de batatas asadas, se recomienda colocar las batatas solas o en un cajón para verduras aislado para evitar olores.