Las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares son propensas a atacar en invierno. ¿Qué alimentos debes comer para proteger tu enfermedad cerebrovascular?
El repollo definitivamente ayuda con la salud de la sangre. Además de vitamina C, potasio, calcio y fibra dietética, también contiene isotiocianatos con una fuerte actividad antioxidante, así como vitaminas raras U y vitamina K, que pueden proteger la mucosa vascular, acelerar la circulación sanguínea y fortalecer los vasos sanguíneos. más flexible. El repollo también tiene el efecto de proteger las células de la mucosa y tiene cierta eficacia clínica en la prevención y el tratamiento de la gastritis y las úlceras gástricas. El propóleo es un potenciador inmunológico natural y altamente eficaz que puede estimular la función inmune del cuerpo y mejorar la vitalidad de los macrófagos. Las flavanonas, flavonas, isoflavonas, vitamina P y otros nutrientes del propóleo, así como los ricos minerales, ayudan a mejorar la inmunidad humana, previenen eficazmente la oxidación de los vasos sanguíneos, mantienen los vasos sanguíneos en un estado joven y hacen que la viscosidad de la sangre sea la adecuada. En buen estado.
El pimiento rojo es la verdura con mayor contenido en vitamina C. Rica en vitamina C, puede prevenir la aterosclerosis coronaria y reducir el colesterol. El betacaroteno del pimiento rojo es uno de los antioxidantes más eficaces y puede ralentizar el envejecimiento del cuerpo humano. El espino contiene una variedad de ácidos orgánicos que pueden promover la digestión y regular los lípidos en sangre. Además, el espino también es rico en caroteno, glucósidos de espino y otros ácidos triterpénicos, así como flavonoides y otros ingredientes beneficiosos, que pueden relajar los vasos sanguíneos, nutrir el músculo cardíaco y regular el colesterol sérico y la presión arterial. El té verde puede reducir el colesterol y los triglicéridos en el cuerpo humano. Además, el té verde contiene catequinas, que pueden prevenir la oxidación de la sangre, aumentar la presión arterial y el azúcar en sangre y facilitar la circulación sanguínea.
La avena es un alimento indispensable para muchas personas a la hora de adelgazar. De hecho, la avena no sólo permite adelgazar para el organismo, sino también “adelgazar” para la sangre. La avena contiene 8 tipos de aminoácidos esenciales, incluida la fibra dietética soluble en agua, que puede reducir el azúcar y el colesterol en sangre, reduciendo así la carga sobre la sangre. Pescados como el atún, el salmón y las sardinas son ricos en ácidos grasos saludables para el corazón. Las sardinas ayudan a reducir la viscosidad de la sangre y la presión arterial y a mantener el ritmo cardíaco normal. Los estudios han descubierto que si el cuerpo humano consume una cierta cantidad de ácidos grasos, puede reducir en gran medida el riesgo de enfermedad cardiovascular y prevenir la muerte súbita causada por un paro cardíaco. Los glucosaminoglicanos de ostra en los péptidos de ostra tienen un efecto protector sobre el daño oxidativo a las células endoteliales vasculares causado por el peróxido de hidrógeno y pueden prevenir eficazmente enfermedades cardiovasculares causadas por daño endotelial vascular como hipertensión, aterosclerosis y accidente cerebrovascular.