Ocho tipos de frutas que puedes comer por la noche

Frutas que puedes comer por la noche:

1. Plátano: El plátano contiene mucho potasio, lo que es beneficioso para la función del corazón y los músculos. puede ayudar en el tratamiento del estreñimiento, diarrea en niños, etc. Apto para consumir antes de las comidas.

2. Piña: La piña fresca contiene proteasa. Si se consume con el estómago vacío, la proteasa de la piña dañará la mucosa gástrica. Algunas personas también pueden provocar reacciones alérgicas y deben consumirse después de las comidas.

3. Caquis: Los caquis contienen una gran cantidad de goma de caqui en polvo y taninos rojos. Si se comen con el estómago vacío por la mañana, formarán coágulos bajo la acción del ácido gástrico, que se llama "estómago". piedra de caqui", que afecta gravemente a la función digestiva. Debe consumirse después de las comidas o por la noche.

4. Espino: Ya sea fruta fresca o sus productos, el espino tiene los efectos de dispersar el limo, resolver la flema y desintoxicar, prevenir el golpe de calor y aumentar el apetito. Pero no coma con el estómago vacío. Las personas con el bazo y el estómago débiles no deben comer temprano en la mañana. Las personas con gastritis e hiperacidez deben comer menos.

5. Azufaifa: Contiene una gran cantidad de vitamina C, por eso se le llama “pastilla de vitamina C natural”. Sin embargo, las personas con dolor de estómago, hinchazón e indigestión deben evitar su consumo. Se recomienda consumirlo antes de las comidas.

Información ampliada:

Mejor por la mañana: manzanas, peras, uvas. Lo mismo ocurre con el consumo de fruta. Si elige comer fruta por la mañana, tendrá el mayor efecto en el cuerpo humano, mayor valor nutricional y producirá sustancias beneficiosas para la salud humana. Esto se debe a que después de una noche de sueño, las funciones gastrointestinales del cuerpo humano todavía se están activando y la función digestiva no es fuerte. También necesita complementarse con suficientes nutrientes. En este momento, comer frutas que sean fáciles de digerir y absorber puede hacer frente. Trabajo matutino o actividades de estudio.

Comer fruta por la mañana no sólo puede ayudar a la digestión y absorción y facilitar la defecación, sino que el sabor agridulce de la fruta puede hacer que las personas se sientan frescas y limpias durante todo el día. Después de una noche de descanso, la función gastrointestinal humana todavía está activada y la capacidad de digestión no es fuerte. Por eso, las frutas que no sean demasiado ácidas y astringentes, como las manzanas, las peras y las uvas, son muy adecuadas.

People's Daily Online - Tabúes alimentarios por la noche: ¿Qué tipo de fruta es buena para comer por la noche?