Red de conocimiento de recetas - Recetas gastronómicas - Comer de esta manera durante el período de pérdida de grasa obtendrá el doble de resultado con la mitad de esfuerzo.

Comer de esta manera durante el período de pérdida de grasa obtendrá el doble de resultado con la mitad de esfuerzo.

Come frutas como esta durante el periodo de pérdida de grasa

Puedes comerlas

Manzanas

Calorías 53 calorías/100g

Calorías de melocotón 42 calorías/100g

Arándano

Calorías 57 calorías/100g

Oeste

Calorías 33 calorías/100g

Fresas

Calorías 32 calorías/100g

Cerezas

Calorías 46 calorías/100g

No se pueden comer

Lichi

Calorías 71 calorías/100g

Durian

Calorías 150 calorías/100g

Yaca

Calorías 105 calorías/100g

Coco

Calorías 241 calorías/100g

Mango

Calorías 65 kcal/100g

Mangostán

72 kcal/100g

Come verduras durante el periodo de pérdida de grasa así

Puedes comer

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Calorías de brócoli: 27 calorías/100g

Lechuga

Calorías 26 calorías/100g

Calorías de pepino: 16 calorías/100g

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Tomates

Calorías: 15 calorías/100g

Melón de invierno

Calorías: 10 calorías/100g

Apio

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Calorías 13 calorías/100g

No se pueden comer

Guisantes

Calorías 111 calorías/100g

Kimchi

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Calorías 95 calorías/100g

Habas edamame

Calorías 123 calorías/100g

Patatas

Calorías 33 calorías/ 100g

Tofu seco

Calorías 235 calorías/100g

Yuba

Calorías 461 calorías/100g

Este es cómo comer carne durante el periodo de pérdida de grasa

Puedes comerla

Salmón

Calorías 146 calorías/100g

Cerdo

Calorías 118 calorías/100g

Carne magra

Calorías 113 calorías/100g

Gambas

Calorías 93 calorías /100g

Pechuga de pollo

Calorías 118 calorías/100g

No se puede comer

Salchicha

Calorías 550 calorías /100g

Tocino

Calorías 311 calorías/100g

Panceta de cerdo

Calorías 349 calorías/100g

Cecina de ternera

Calorías 550 calorías/100g

Patas de pollo

Calorías 254 calorías/100g

Cerebro de ternera

Calorías 88 calorías/100g

Calorías 332 calorías/100g

Este es el alimento básico durante el período de pérdida de grasa

Está bien, come

Maíz

Calorías 112 calorías/100g

Boniatos

Calorías 86 calorías/100g

El boniato morado tiene 133 calorías/100g

Calabaza

Calorías 21 calorías/100g

Patatas

La patata tiene 81 calorías/100g

Raíz de loto

Calorías 47 kcal/100g

No se puede comer

Fideos instantáneos

Calorías 473 kcal/ 100g

Bollos al vapor

Calorías 223 calorías/100g

Bollos de carne

Calorías 311 calorías/100g

Calorías Youtiao 406 calorías/100g

Tortas de mano

Calorías 290 calorías/100g

Fideos de arroz agridulces

Calorías 500 Kcal/100g