¿Puedo comer fideos de ternera durante la pérdida de peso?
Cuando estés perdiendo peso, no pienses que comer carne te hará engordar. Siempre que lo coma correctamente, coma la menor cantidad de carne magra posible y coma la menor cantidad de grasa posible, podrá obtener fácilmente vitaminas, minerales, proteínas, etc. , para que no tengas que preocuparte por el desequilibrio nutricional. Al cocinar, la carne frita o salteada directamente es propensa a absorber demasiadas calorías después de su uso, mientras que hervirla directamente en agua reduce las calorías a casi la mitad en comparación con la carne frita.
La proteína de los alimentos cárnicos es el núcleo de diversos nutrientes que necesita el cuerpo humano. La secreción normal de los niveles hormonales humanos, el crecimiento normal de los músculos y el mantenimiento normal del sistema inmunológico son inseparables de ella. Pero recuerda, tenemos que elegir proteína animal con alto contenido proteico y bajo en grasas, y no olvides que nuestra misión es adelgazar. Así que asegúrese de controlar la grasa. El pescado, la pechuga de pollo, las claras de huevo y el yogur son alimentos excelentes, ricos en proteínas y bajos en grasas. Los métodos de cocción incluyen hervir y cocinar al vapor tanto como sea posible. Prueba el pescado al vapor con repollo en escabeche, es delicioso y nutritivo.