¿Cómo hacer macedonia de frutas y verduras para adelgazar? ¡Sea detallado!

[Ingredientes] 100 gramos de manzanas, cantidad adecuada de miel, 20 gramos de zumo de limón, 50 gramos de peras de otoño

[Método]: 1. Pelar Descorazonar las manzanas y las peras de otoño, lavarlas, limpiarlas, cortarlas en trozos pequeños y colocarlas en un plato. 2. Ponga el jugo de limón y la miel en un bol y prepare el jugo de limón. 3. 3.3. Vierta el jugo de limón en los trozos de manzana y pera de otoño, mezcle bien y sirva.

Ensalada de verduras con huevo troceado

Eficacia: alimento de tres estrellas para adelgazar

Ingredientes: huevos: 100 gramos de huevos, patatas, 50 gramos de judías verdes, 50 gramos de maíz (fresco) 50 gramos de pimiento morrón 50 gramos de condimentos: 1 gramo de sal, 1 gramo de glutamato monosódico, 1 gramo de pimienta, 40 gramos de aderezo para ensalada, cantidades adecuadas de cada uno

Método : 1. Hervir los huevos, dejar enfriar, quitarles la cáscara y cortarlos en dados; 2. Lavar las patatas y cortarlas en trozos 3. Lavar el pimiento morrón y cortarlas en trozos 4. Lavar las judías verdes y cortarlas en trozos; 5. Lavar el maíz y cortarlo en trozos; 6. Lavar el pimiento morrón y cortarlo en trozos. Cocine las judías verdes, los granos de maíz, las judías verdes y los granos de maíz, retírelos y escúrralos. 3. Corte en dados los tomates y los pimientos rojos y blanqueelos. 4. Cocine las papas al vapor, retírelas y muela hasta obtener un puré; condimentos y mezcla. Simplemente hazlo parejo.

Ensalada de verduras

Eficacia: alimento de cuatro estrellas para adelgazar

Ingredientes: 200 gramos de col china, 80 gramos de tomates, 60 gramos de pepinos, 60 gramos de pepinos, ingredientes auxiliares: 30 gramos de pimiento verde: pimiento verde 30g de cebolla 30g de condimento: 15g de aceite de ensalada 2g de sal 2g de jugo de limón 20g de miel 10g de cada uno en la cantidad adecuada

Método: 1. Lave todos los materiales preparados. (repollo, tomates, pepinos y pimientos verdes por separado) Lave las cebollas por separado, corte el repollo y los tomates en rodajas y corte los pimientos verdes y las cebollas en rodajas en forma de anillo. 2. Mezcle los ingredientes picados uniformemente, colóquelos en un plato y reserve. 3. Finalmente, mezcle todos los condimentos (aceite de ensalada, sal, jugo de limón, miel), revuelva uniformemente y viértalo sobre las verduras.