Red de conocimiento de recetas - Recetas gastronómicas - Preparar recetas para la semana

Preparar recetas para la semana

Desayuno: Una taza de leche de soja sin azúcar o un huevo cocido.

Básicos del almuerzo: bollos al vapor, panecillos de flores y pan.

Receta 1: Colza salteada con setas

Ensalada fría con pepino, brotes de frijol mungo y tofu seco

Pepino y pollo desmenuzado

Receta 2: Ensalada de algas y zanahoria rallada

Brotes de frijol mungo y puerros salteados

Receta 3: Una pequeña cantidad de cilantro con cebolla y ajo, o huevos en conserva con tofu.

Brotes de ajo cocidos y brotes de frijol mungo en vinagre

Receta 4: Melón de invierno o gambas salteadas con gambas.

Apio mezclado con hongos

Receta 5: Tofu seco salteado con apio

Tofu seco en frío

Receta 6: Huevos revueltos con tomate Sopa "No te la tomes"

Champiñones con coliflor

Menú 7: Espinacas frías, ajos picados

Tomates salteados o rábanos fritos con tomate y pimienta.

Cena: Pan integral o pepino o caqui pequeño.

No beber más de 2 vasos de papel a lo largo del día. Volver a una dieta normal después de perder peso.