¿Qué debo hacer si tengo pérdida de apetito? ¿Qué alimentos podemos comer más?
El magro de cerdo está muy bueno. 2 champiñones ostra (frescos), 4 champiñones shiitake, 3 champiñones shiitake, 2 champiñones de abulón, 1 zanahoria, 1 cucharadita de té verde en polvo, 5-6 cebollas verdes, cantidad adecuada de sal y almidón.
Lavar y cortar en rodajas todos los ingredientes de los champiñones y las zanahorias y reservar. Agregue la carne de cerdo desmenuzada al almidón seco y revuelva para reducir el tamaño, agregue sal, blanquee en agua hirviendo hasta que el color se aclare y luego retire. Luego escaldamos los champiñones en agua hirviendo hasta que estén semimaduros. Agregue una cantidad adecuada de aceite al wok, fría los demás trozos excepto el cerdo desmenuzado, agregue el té verde en polvo y el cerdo desmenuzado, mezcle bien y pese, vierta 1 taza de agua hirviendo o base de sopa y cocine hasta que esté fragante, luego agregue el verde. cebolla, sal, agua, fécula para espesar y sofreír en la olla.
2. Gachas de té verde y ñame
50 g de ñame, 15 semillas de loto, 100 g de arroz, 2 g de té verde y la cantidad adecuada de azúcar de roca añeja. Pelar los ñames, meterlos en una bolsa y triturarlos, luego escurrirlos y picarlos finamente. Lave los tallos hasta dejarlos limpios. Hierva el té verde y las semillas de loto con agua del grifo, luego agregue el arroz y el ñame, cocine hasta obtener una papilla y agregue azúcar de roca.
3. Sopa Oolong Xianbei
Hay muchas vieiras frescas, más de la mitad del rábano blanco, una zanahoria, tres brócoli, 2-3 g de té oolong y la cantidad adecuada de sal. Lavar los rábanos, las zanahorias y el brócoli, cortarlos en trozos pequeños y reservar. Hervir las vieiras en agua durante 5 minutos, luego agregar el rábano, las zanahorias, el brócoli y el té oolong. Después de hervir, agregar sal y cocinar durante 2 minutos.
¿Qué debo hacer si tengo mal apetito? 1. La vida debe ser regular: la vida, el estudio y la formación, el trabajo y el tiempo de descanso de las personas contemporáneas no pueden ser consistentes, pero pase lo que pase, debemos garantizar un análisis cuantitativo oportuno y un juicio cualitativo al comer, y no podemos ser descuidados al comer porque estamos ocupados. Pasar hambre sin comer es malo para la salud. Las normas y regulaciones dietéticas eficaces pueden convertirse en un estimulante para el cuerpo humano. Insistir en comer a tiempo despertará el apetito a la hora de comer, metabolizará una variedad de enzimas digestivas y facilitará la digestión y absorción de diversos nutrientes de los alimentos.
2. Preste especial atención a la preparación, procesamiento y cocción científica de los alimentos: La preparación y cocción científica de los alimentos es beneficiosa para la digestión y utilización de los alimentos por parte del cuerpo. Los alimentos con colores brillantes, sabor dulce y diseño único son estimulados por el cuerpo y metabolizan una gran cantidad de enzimas digestivas, generando así abundante apetito y favoreciendo la digestión de los alimentos. Además, una industria alimentaria adecuada puede evitar la destrucción de las vitaminas de los alimentos.
3. Tener buena actitud al comer: Mantener un estado de ánimo feliz y confortable al comer favorece la digestión y absorción de los alimentos por parte del cuerpo.
4. El ambiente debe ser limpio y hermoso: a la hora de cenar, debe haber un ambiente natural hermoso, fuente de luz suficiente, temperatura adecuada, limpieza diaria de la mesa del comedor y utensilios de cocina, etc. , puede aumentar el apetito.
5. El uso prolongado de ciertos fármacos puede provocar una obstrucción de las papilas gustativas inducida por fármacos. Los medicamentos deben usarse de manera científica y racional, y como tratamiento deben usarse hierbas medicinales chinas que regulan el bazo y el estómago.
Lo anterior es mi introducción detallada. Espero que sea útil para todos después de leerlo. Si tiene otras opiniones, pueden discutirlas juntos en el área de mensajes a continuación.