¿Cuál es la mejor fruta para comer en invierno?

1. Comer manzanas en invierno puede beneficiar el bazo y frenar la diarrea.

Una manzana al día alejará las enfermedades. Entonces, no importa en qué estación comas frutas, las manzanas son la primera opción. La manzana tiene un sabor agridulce, ligeramente salado, no tóxico y tiene los efectos de promover los fluidos corporales y calmar la sed, reponer el bazo y detener la diarrea y armonizar el estómago. Las personas que comen más manzanas tienen muchas menos posibilidades de resfriarse que las personas que no comen manzanas o comen menos manzanas, por lo que es mejor comer manzanas en invierno.

2. Comer fresas en invierno contiene muchos oligoelementos.

La pulpa de fresa contiene mucha azúcar, proteínas, ácidos orgánicos, pectina y otros nutrientes. Las fresas también son ricas en vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, hierro, potasio, zinc, cromo y otros minerales y oligoelementos esenciales.

3. Comer mangostán para refrescarse y aliviar el calor en invierno

El mangostán goza de fama de "Reina de las Frutas". El mangostán tiene el efecto de reducir la sequedad, enfriar y aliviar el calor, lo que permite que el mangostán supere el calor y la sequedad del durian. Además, el mangostán también es rico en proteínas y lípidos, lo que tiene un buen efecto nutritivo en el cuerpo humano.

4. Comer kiwi en invierno es rico en vitamina C

El kiwi es conocido como el "Rey de las frutas" debido a su alto contenido en vitamina C. El kiwi también se conoce como kiwi y súper fruta. Su contenido de calcio es 2,6 veces mayor que el de la toronja, 17 veces mayor que el de las manzanas, 4 veces mayor que el de los plátanos y su contenido de vitamina C es el doble que el de las naranjas. Por tanto, su valor nutricional supera con creces al de otras frutas.

5. Comer pomelo en invierno puede reducir el colesterol

El pomelo es una fruta típica del sur, agridulce con un ligero amargor, jugosa y que contiene gran cantidad de vitamina C. La pectina natural que contiene puede reducir los niveles de colesterol y ayudar a absorber el calcio y el hierro. También puede aliviar el estancamiento del estómago, producir líquidos corporales y calmar la sed.

6. Comer espino en invierno puede mejorar la digestión.

El espino es lo que solemos llamar azalea. El espino es rico en flavonoides y una gran cantidad de vitaminas, que pueden prevenir eficazmente la generación de radicales libres y mejorar la inmunidad del cuerpo. El espino es de naturaleza dulce, agria y ligeramente cálida. Es una buena medicina para el apetito y la digestión. ¡Comer espino con regularidad puede ayudarte a vivir más tiempo!

7. Comer azufaifas en invierno puede nutrir la sangre y calmar los nervios.

Las azufaifas frescas son ricas en vitaminas, especialmente una gran cantidad de vitamina C, que puede favorecer la conversión del exceso de colesterol. en el cuerpo en ácidos biliares. Además, la azufaifa tiene un sabor dulce y una naturaleza cálida. ¡También es un buen producto para reponer el qi, nutrir la sangre y calmar los nervios! Azufaifa contiene una gran cantidad de vitamina C, que es un antioxidante eficaz que no sólo mantiene la elasticidad de la piel, sino que también inhibe y bloquea la formación de melanina en la piel.

8. Comer aceitunas en invierno para aliviar las flemas.

Algunas personas dicen que las aceitunas son el fruto del cielo. La pulpa de aceituna es rica en calcio y comerla fresca es muy beneficioso para el cuerpo humano. Las aceitunas son de naturaleza dulce, ácida y neutra. Pueden eliminar el calor y desintoxicar, eliminar la flema, humedecer los pulmones y calmar la garganta. Son especialmente adecuadas para su consumo en otoño e invierno.

¿Qué verduras son buenas para comer en invierno?

1. Come repollo en invierno para mantener tu piel sana

El repollo chino no solo es nutritivo y delicioso, pero también fácil de almacenar Eficacia: si comes repollo con regularidad, puede tener el efecto raspador y desintoxicante. En invierno, el aire es seco y el viento frío corta, lo que es muy perjudicial para la piel humana. El repollo es rico en vitaminas C y E. Comer más repollo puede desempeñar un papel muy bueno en el cuidado y la belleza de la piel.

2. Comer rábanos en invierno.