¿Puedo comer rodajas de espino para adelgazar? ¿Ayuda con la pérdida de peso?

No hay duda de que el espino puede ayudarte a perder peso. El espino aquí se refiere a la fruta del espino, no a las rodajas de espino procesadas. Debe saber que se agrega una gran cantidad de azúcar durante el procesamiento de las rodajas de espino, lo que aumenta las calorías de las rodajas de espino. Comer demasiado no solo no permitirá perder peso, sino que también puede tener el efecto opuesto al aumento de peso.

Se ha descubierto que los ingredientes activos del espino pueden mejorar la actividad de la proteasa en el estómago y promover la digestión. En particular, el componente rico en lipasa del espino puede promover la digestión de la acumulación de alimentos grasos y lograr el propósito. de pérdida de peso.

Datos ampliados:

La medicina tradicional china también cree que el espino puede fortalecer el bazo y eliminar los alimentos, lo que es beneficioso para perder peso y puede utilizarse como tratamiento auxiliar para la obesidad secundaria. La investigación nutricional también encontró que el espino tiene muy pocas calorías. Cada 100 g de espino contiene 93 kcal de calorías, 2,0 g de fibra cruda, 0,8 g de proteína, 0,2 g de grasa y 2,1 g de carbohidratos. El espino en sí tiene pocas calorías y favorece la digestión, lo que puede contribuir a la pérdida de peso.

Materiales de referencia:

Las funciones y efectos del espino. Comer más espino puede reducir la grasa y perder peso - Enciclopedia de salud Minfukang