Algunas frutas son las mejores.
ocupan el primer lugar porque son ricas en fibra, que puede complementar el cuerpo humano con suficiente fibra, reducir la incidencia de enfermedades cardíacas y ayudar a perder peso. Un singapurense resumió la experiencia de comer manzanas: las personas obesas comen manzanas dulces, los diabéticos comen manzanas ácidas, los que tienen estreñimiento comen manzanas cocidas y los que tienen diarrea comen manzanas crudas.
2. Albaricoquero
Es rico en betacaroteno, que puede ayudar a las personas a absorber bien la vitamina A. Contiene una variedad de ingredientes orgánicos, vitaminas y sales inorgánicas necesarias para el cuerpo humano.
3. Plátano
El plátano es una fruta rica en calorías. Según los análisis, el poder calorífico por 100 g de pulpa es de 378 julios. El valor nutricional de la pulpa de plátano es bastante alto. Cada 100 g de pulpa contienen 20 g de carbohidratos, 1,2 g de proteínas y 0,6 g de grasa. Además, contiene una variedad de oligoelementos y vitaminas. El contenido de potasio es alto, lo que es bueno para la función del corazón y los músculos humanos.
4. Moras
El contenido de fibra de las moras del mismo peso es más de tres veces mayor que el de otras frutas, lo que sin duda es útil para la salud del corazón. Árboles frutales ampliamente cultivados en Europa y Estados Unidos. Una de las especies de árboles importantes.
5. Arándano
El arándano es una fruta especial. Comer más arándanos puede reducir la posibilidad de infecciones del tracto urinario. Es precisamente porque el fruto del arándano es rico en nutrientes, con altos contenidos de zinc, calcio, hierro, cobre y vitaminas.
6. Melón
Tanto la vitamina A como la vitamina C son altas, lo que lo convierte en un alimento ideal para complementar las vitaminas.
7. Cereza
Las cerezas cultivadas como árboles frutales en China incluyen las cerezas chinas, las cerezas dulces, las guindas y las cerezas peludas. Las cerezas maduran temprano y se conocen como el primer fruto a principios de la primavera. La cereza es reconocida como un buen producto de belleza. Puede resistir la anemia, disipar el viento y la humedad y embellecer la piel.
8. Frambuesa
Extracto de Arándano puramente natural, ayuda a reducir la posibilidad de infección del tracto urinario, protege la vista y previene la arteriosclerosis sistémica. Proviene de la zona fría del norte de Europa. .
9. Pomelo
El contenido de vitamina C es muy alto. Las investigaciones médicas han demostrado que el pomelo de Florida (también llamado pomelo) contiene una gran cantidad de elementos antioxidantes. Calorías, sólo unas 60 calorías cada una.
10, uvas moradas
Ricas en nutrientes, el contenido de azúcar llega al 10-30, principalmente glucosa.