¿Puedo beber alcohol después de hacer ejercicio? ¿Puedo beber alcohol después de hacer ejercicio?

1. Puedes beber alcohol después de hacer ejercicio, pero no se recomienda beber inmediatamente. Debes esperar aproximadamente una hora después de hacer ejercicio antes de volver a beber. El alcohol afecta la absorción de agua del cuerpo y acelera el drenaje, especialmente después del ejercicio cuando el cuerpo está deshidratado.

2. Si bebe alcohol en este momento, puede causar deshidratación y otros problemas. Beber alcohol no solo puede eliminar agua del cuerpo, sino que también excreta fácilmente vitaminas, calcio, fósforo y otras sales inorgánicas. del cuerpo, por lo que después del ejercicio debes esperar aproximadamente una hora antes de beber.