¿Qué tipo de té puedes beber para adelgazar en invierno? ¿A qué debes prestar atención al beber té para adelgazar en invierno?
1. ¿Qué tipo de té puedes tomar en invierno para adelgazar?
1.
Té de flores de espino y Sophora japonica
Ingredientes: espino, flor de Sophora japonica, malta, baya de goji y un rábano.
Método: 1. Primero use 1500 cc (aproximadamente 6 tazones) de agua para hervir el rábano, luego reduzca el fuego a bajo y cocine hasta que el rábano esté cocido. 2. Agregue otros materiales medicinales y cocine por 15 minutos.
Eficacia: El espino puede eliminar la carne y el aceite, reducir el colesterol y los lípidos en sangre y evitar la indigestión. La malta elimina las molestias de la acumulación de arroz y harina. La Sophora japonica puede prevenir el calor interno o los ataques de hemorroides causados por una vida irregular y por quedarse despierto hasta tarde.
2.
Té Xuanmi
Ingredientes: Un bol de arroz integral y un bol de té verde.
Pasos de práctica:
1. En un wok, sofreír el arroz integral a fuego lento hasta que adquiera un color amarillo, luego apaga el fuego y deja enfriar.
2. Mezclar con té verde y enlatado.
3. Tome una cucharada de té de arroz negro, póngala en la olla, vierta agua caliente, déjela en remojo un rato y luego beba.
3.
Té de hierbas adelgazante
Ingredientes: 3 rosas, 3 gramos de semillas de casia, 2 gramos de espino, 3 gramos de piel de mandarina, 4 gramos de regaliz, hojas de menta 2 gramos.
Pasos prácticos:
Hervir las materias primas anteriores con 2000 cc de agua y beber.
4.
Té de regaliz de cebada
Ingredientes: 10 g de cebada, 2 g de regaliz, cantidad adecuada de azúcar de roca, una bolsita de té.
Pasos de práctica:
1. Prepara todos los materiales y mete los granos de cebada y el regaliz en la bolsita de té.
2. Agrega una cantidad adecuada de agua a la olla, agrega la bolsita de té y cocina durante 7-10 minutos, luego agrega el azúcar de roca y cocina hasta que se derrita.
5.
Té adelgazante de tres camelias
Ingredientes: rosa, jazmín, Citrus aurantium, Ligusticum chuanxiong, hoja de loto, 3 yuanes cada uno, 2500 ml de agua. .
Método: Después de hervir el agua, vierta todos los materiales anteriores en ella y enjuáguela con agua.
Eficacia: La rosa tiene excelentes efectos de belleza y belleza. Cuando se combina con el jazmín, puede eliminar el calor y reducir la inflamación. Además, Citrus aurantium, Ligusticum chuanxiong y las hojas de loto hacen que todo el té adelgazante tenga un sabor dulce y tenga un buen efecto en la pérdida de peso y la reducción del estrés.
6.
Té adelgazante de crisantemo y baya de goji
Ingredientes: 6 trozos de nieve, 3 gramos de ciruela negra, 5 gramos de crisantemo y 10 trozos de baya de goji.
Elaboración: Primero añade 500 ml de agua a la olla, luego vierte todos los ingredientes, cocina durante 20 minutos, luego filtra la sopa y bebe.
Eficacia: este té adelgazante contiene los efectos de promover los fluidos corporales y calmar la sed, es antibacteriano, antiinflamatorio y desintoxicante. En particular, el crisantemo no solo puede reducir el fuego, sino también embellecer los ojos. Al mismo tiempo, el efecto reductor de lípidos en sangre, desintoxicante y adelgazante también es muy significativo.
7.
Té de pierna al horno de trigo sarraceno y cebada
Ingredientes: 250 gramos de semilla de coix (cruda), granos de trigo sarraceno (crudos).
Pasos prácticos:
1. Primero prepare los granos de trigo sarraceno y los granos de coix, sin lavarlos, y detecte directamente los pequeños granos de arena y los insectos dañinos que contienen.
2. A continuación, basta con poner unas gotas de agua en la olla, añadir las semillas de coix y sofreír a fuego medio durante unos 8 minutos. Revuelve constantemente para evitar que se queme. Resulta que el agua puesta seguirá generando vapor. Cuando ya no se produzca vapor, agregue los granos de trigo sarraceno, continúe salteando y ponga a fuego medio-bajo. Los granos de trigo sarraceno crudos son de color verde y amarillo. Cuando los granos de trigo sarraceno se pongan de color marrón oscuro y los granos de coix se pongan de color amarillo claro, ¡puedes apagar el fuego!
3. Presta atención cuando al inicio de la fritura sale un poco de humo, porque las partículas de trigo sarraceno son relativamente pequeñas y se calientan fácilmente para evitar que se quemen. Cuando se huele la fragancia de los granos, casi se puede apagar el fuego. Es difícil juzgar si la cebada está bien frita o no. Según los estándares de procesamiento científico, está bien que los granos de coix se vuelvan amarillos y tengan algunas zonas quemadas. Me gusta el sabor ligeramente crudo, por lo que no hay manchas quemadas, pero el color es amarillento.
4. Poner el té de cebada y trigo sarraceno frito en una taza y añadir agua hirviendo. Si pones más trigo sarraceno tendrá un bonito color amarillo brillante.
Puedes remojarlo durante un día, beber el agua y aún puedes comer la última pastilla. Esto te permitirá absorber los ingredientes más profundamente y aumentar tu sensación de saciedad. También puedes comer menos en la cena.
1. Precauciones al tomar té para adelgazar
Me gusta beber té nuevo.
Debido al corto tiempo de almacenamiento, el té nuevo contiene más polifenoles, aldehídos y alcoholes no oxidados, que tienen un fuerte efecto estimulante sobre la mucosa gastrointestinal humana y pueden inducir fácilmente enfermedades gástricas. Por lo tanto, beba menos té nuevo y evite almacenar té nuevo durante menos de medio mes.
Paso 2: Bebe la primera taza de té
Dado que las hojas de té se contaminan con pesticidas y otras sustancias nocivas durante el proceso de plantación y procesamiento, siempre quedarán algunos residuos en la superficie. de las hojas de té, por lo que la primera pasada debe desecharse ya que tiene un efecto limpiador.
Beber té con el estómago vacío
Beber té con el estómago vacío diluirá el jugo gástrico, reducirá la función digestiva y aumentará la tasa de absorción de agua, lo que provocará que una gran cantidad de componentes indeseables del té se Entra en la sangre, provocando mareos, palpitaciones, manos y pies. Síntomas como debilidad.
Cuatro. Beber té después de las comidas
El té contiene una gran cantidad de ácido tánico, que puede reaccionar con el hierro de los alimentos para formar nuevas sustancias difíciles de disolver. Con el tiempo, puede provocar deficiencia de hierro e incluso inducir anemia. La actitud correcta es: beber té una hora después de las comidas.
5. Bebe té cuando tengas fiebre.
El té contiene teofilina, que puede aumentar la temperatura corporal. Beber té para pacientes con fiebre equivale a "echar leña al fuego".
6. Los pacientes con úlcera beben té
La cafeína del té puede promover la secreción de ácido gástrico, aumentar la concentración de ácido gástrico, inducir úlceras e incluso perforación.
7. Beber té durante la menstruación
Beber té durante la menstruación, especialmente té fuerte, puede inducir o agravar el síndrome menstrual. Una investigación realizada por expertos médicos ha descubierto que, en comparación con las personas que no beben té, las personas con el hábito de beber té tienen 2,4 veces más probabilidades de experimentar tensión menstrual, y las personas que beben más de 4 tazas de té al día tienen 3 veces más probabilidades. experimentar tensión menstrual.
Ocho. Constancia
El clima varía a lo largo del año, y conviene adaptar los tipos de té en consecuencia. Es recomendable beber té perfumado en primavera, que puede disipar el mal frío acumulado en el cuerpo durante el invierno y promover el crecimiento de la energía yang en el cuerpo; es recomendable beber té verde en verano; El té verde tiene un sabor amargo y es frío por naturaleza. Puede eliminar el calor, desintoxicar, mejorar la función gastrointestinal, promover la digestión y prevenir la diarrea y las infecciones por forúnculos en la piel. Es recomendable beber té verde en otoño. El té verde no es ni frío ni caliente y puede eliminar por completo el calor residual del cuerpo, restaurar la dulzura y el calor y hacer que las personas se sientan frescas. El té negro es adecuado para beber en invierno. El té negro tiene un sabor dulce y cálido y es rico en proteínas. y tiene un cierto efecto nutritivo.