¿Cuántos días sin comer empiezas a quemar grasa?
El azúcar se almacena en forma de glucógeno. Después de aproximadamente 65.438 horas de comer, el glucógeno del cuerpo prácticamente se ha eliminado. En este momento, las proteínas y las proteínas dependen principalmente de la estructura del cuerpo humano. Algunas personas no hacen ejercicio, pero sus músculos parecen fuertes (pero no lo son). En este momento, descomponen las proteínas para reponer energía. De hecho, en este momento ya se están preparando para descomponer las grasas. La degradación de grasas requiere docenas de enzimas para descomponer los aminoácidos producidos por las proteínas durante la fase proteica. Por un lado, se utiliza para descomponerse para producir energía y, por otro lado, para sintetizar estas enzimas. Cuando aparecen estas enzimas, la grasa comienza a movilizarse y la energía producida por la movilización de la grasa es lo suficientemente alta como para satisfacer todas las necesidades del cuerpo. Si una persona necesita 2500 calorías al día, sólo necesita 300 gramos de grasa.
Si aún no comes en este momento, este canal energético se mantendrá y la actividad enzimática no cambiará, sino que podrá aumentar. Sólo cuando el nivel de azúcar en sangre aumenta y el cuerpo encuentra un suministro de azúcar, la concentración de enzimas lipolíticas disminuirá y la descomposición de las grasas se ralentizará. Cuando el suministro de azúcar sea suficiente, la grasa pasará de la descomposición a la síntesis nuevamente.
En resumen, la bajada de azúcar en sangre es la única causa de la descomposición de las grasas, pero por otro lado, la bajada de azúcar en sangre puede provocar hambre. Al romper los granos se descompone la grasa fácilmente. Una vez que se abra este canal, será cada vez más fácil descomponer la grasa en el futuro.