Un plato de sopa de melón de invierno y tofu cada noche te ayudará a perder peso. ¿Sabes cómo hacerlo?

Tomo un plato de sopa de melón de invierno y tofu todas las noches y pierdo peso. ¿Sabes cómo hacerlo? En la vida familiar ordinaria, tres platos y una sopa es la comida más sencilla. De hecho, además del desayuno, debe haber sopa para el almuerzo y la cena. Generalmente, después de comer, beber un plato de sopa puede conectar el tracto gastrointestinal.

Especialmente aquellos que quieren perder peso, no pueden comer sin sopa. Es muy probable que algunas personas piensen que la comida original ha ganado mucha carne. Si bebes sopa bajo el agua, ¿no engordaría tu barriga? Por supuesto, depende del tipo de sopa que bebas.

Si quieres perder peso, debes usar ingredientes bajos en grasas que nutrirán el estómago. Por ejemplo, Yang Zi compartirá contigo un plato de sopa adelgazante. El ingrediente clave es "invierno". melón".

El melón de invierno es rico en nutrientes, contiene mucha vitamina C y el contenido de potasio también es bastante alto. El malonato de su organismo puede impedir que el glucógeno se convierta en grasa. Su valor calórico es extremadamente bajo y es muy fácil de moldear. Déjame prepararte una sopa de invierno con melón y tofu. Es fácil de preparar y los principiantes pueden prepararla fácilmente sin cometer ningún error. Prepare los ingredientes con antelación: melón de invierno, tofu, cebolletas, pimienta, aceite, salsa de soja, sal y aceite de oliva.

El primer paso es quitar la pulpa interior del melón de invierno que compraste y luego limpiarlo. Como compré melón verde y de invierno, la piel es relativamente tierna y se puede pelar, por lo que no es necesario pelarla, solo cortarla en trozos pequeños de grosor moderado. Lavar el tofu y cortarlo en rodajas. Corta las cebollas verdes en secciones y reserva.

El segundo paso es añadir aceite a la olla. Cuando la temperatura sube a 5°C, la colcha se suele poner en una olla y se fríe hasta que ambos lados estén ligeramente amarillos, y luego se vierte una cantidad adecuada de agua fría.

El tercer paso es poner las rodajas de melón de invierno en la olla en este momento. Después de que el fuego hierva, cocine por otros 8 minutos. Luego agregue una cantidad adecuada de aceite, salsa de soja y sal para sazonar, agregue un poco de granos de pimienta de Sichuan para eliminar el olor a frijoles y finalmente espolvoree con cebolletas y ¡a disfrutar!