¿Preguntas sobre la piel del rostro?

No te pongas demasiado nervioso, el acné facial antes de los 30 años es todo acné;

Diez cosas para pacientes con acné

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Los hábitos de higiene personal determinan cuánto tiempo permanece el acné en la cara. Si el acné aparece alrededor de la barbilla y las comisuras de la boca, no use ropa con cuello. El cuello circundante es un lugar donde la suciedad y las malas prácticas pueden agravar fácilmente los síntomas.

Además, mantén siempre la costumbre de peinarte el cabello detrás de las orejas y sin dejar flequillo para evitar que el acné empeore y se infecte por el polvo y la grasa del cabello.

2. Cambia las fundas de las almohadas con regularidad. Funda de almohada. Ropa de cama

A menudo pasamos por alto que las fundas de almohada y las sábanas son los lugares donde es más probable que se acumulen células muertas, ácaros del polvo, caspa y otras materias sucias. Además, el contacto prolongado con la piel durante el sueño facilita la reproducción de bacterias, por lo que es mejor cambiar las fundas de las almohadas con frecuencia para evitar infecciones secundarias.

3. Utiliza menos laca.

Si debes usar líquido para peinar, mantenlo alejado de tu cara. Una vez que el líquido fijador en laca para el cabello y el líquido para peinar se rocían sobre la piel, fácilmente causará que los poros se obstruyan y se genere grasa y suciedad. será menos probable que se use. Lávelo y límpielo.

4. Lávate el cabello con frecuencia

Lávate el cabello todos los días y mantenlo limpio, lo que puede mejorar la condición del acné y prevenir infecciones.

5. Elige cosméticos suaves con fórmulas hidrofílicas

Cuando tengas acné en el rostro, aplicar una base de maquillaje adecuada puede tener un efecto embellecedor "ocultador". Sin embargo, al elegir base y lápiz labial, tenga cuidado de evitar productos grasos y elija cosméticos más suaves con fórmulas hidrofílicas.

6. Haz un buen trabajo en la protección solar

Una vez que los rayos ultravioleta del sol penetran directamente en la epidermis a través de la herida del acné, se formarán manchas negras en el sitio de la herida. Incluso en la juventud, después de que el acné desaparezca, todavía quedarán rastros como manchas oscuras. Por lo tanto, los pacientes con acné deben prestar atención a la protección solar en el clima caluroso del verano.

7. Comer más verduras y frutas con alto contenido vitamínico.

Comer más verduras y frutas con alto contenido vitamínico ayudará a mantener el equilibrio nutricional en el organismo. Puede prevenir eficazmente que los alimentos excesivamente grasosos, picantes y otros hagan que el bazo y el estómago se calienten y humeen, o que el tracto digestivo se desordene debido a la estimulación, provocando un estancamiento ascendente en la cara y agravando el acné. Al mismo tiempo, la vitamina C es una sustancia esencial para la producción de colágeno en el organismo. El colágeno puede acelerar la cicatrización de heridas y mantener la elasticidad y humedad de la piel. La vitamina C también puede inhibir la formación de melanina y reducir la aparición de manchas oscuras.

8. Desarrollar hábitos alimentarios normales

Los hábitos alimentarios regulares pueden garantizar el metabolismo normal del cuerpo humano y suavizar el tracto gastrointestinal, evitando así que se acumulen toxinas en el cuerpo y eliminándolas. Eliminar las causas del acné.

9. Asegúrate de dormir lo suficiente

Si no duermes bien, se secretará más grasa, por lo que el acné se producirá más, así que no te quedes despierto hasta tarde y mantén un buen horario. dormir. Al mismo tiempo, un sueño adecuado puede ajustar eficazmente las funciones de varios órganos y el equilibrio metabólico normal.

10. Un estado de ánimo feliz es una buena forma de tratar el acné

El control emocional y el ajuste del estrés son muy importantes. La estabilidad emocional es una clave importante para lograr el equilibrio interior del cuerpo y la mente, y también tiene un impacto importante en el tratamiento del acné.

☆Ocho cosas que no deben hacer los pacientes con acné

1. No te laves la cara con demasiada frecuencia

Solo lávate la cara una vez por la mañana, al mediodía y por la noche. Lavarse la cara con demasiada frecuencia puede estimular la función de secreción de las glándulas sebáceas. Porque una vez que se elimina el aceite de la superficie de la piel, las glándulas sebáceas trabajarán "horas extras" para ejercer su función protectora natural. Como resultado, las glándulas sebáceas se volverán cada vez más vigorosas y activas, segregando así más grasa.

2. No aprietes los granos

El ciclo de vida de cada grano es de solo 3 a 4 días y, para entonces, desaparecerá de forma natural. Si lo aprietas con las manos o con herramientas, las bacterias de tus manos entrarán en la herida y provocarán una infección secundaria. O apretar excesivamente puede causar congestión subcutánea, dejando rastros que nunca desaparecerán.

Además, las heridas causadas por pellizcos y apretones pueden provocar fácilmente una hiperplasia de la piel debido a la estimulación repetida, lo que da lugar a cicatrices elevadas.

3. No fumes

La nicotina de los cigarrillos encogerá las paredes de los capilares y acumulará toxinas en la sangre y la linfa, debilitando así la capacidad curativa de la piel y formándose fácilmente. heridas de acné.

4. No utilice exfoliantes ni astringentes.

El uso de exfoliantes y astringentes estimulará excesivamente la epidermis, empeorará la condición de la piel ya inflamada y también intensificará la función de secreción de las glándulas sebáceas. , empeorando la situación.

Además, el agua astringente también reduce los poros, haciendo que las aberturas de los poros que ya están obstruidos sean más pequeñas.

5. Evite los alimentos con alto contenido de yodo

Los alimentos no tienen una influencia absoluta sobre el acné. Incluso los hábitos dietéticos más estrictos no pueden prevenir ni tratar el acné. Pero, por el contrario, algunos alimentos pueden empeorar el acné. Los expertos nos dicen que se deben evitar los alimentos con alto contenido de yodo. El contenido excesivo de yodo puede provocar que el acné existente brote en grandes cantidades.

6. Evite demasiada azúcar refinada

Los estudiosos han descubierto que la ingesta excesiva de azúcar refinada reducirá la inmunidad del cuerpo y provocará fácilmente infecciones bacterianas en las heridas, así que trate de evitar consumir demasiada. azúcar refinado.

7. Consume alimentos menos picantes, ricos en calorías y grasosos.

Aunque estos alimentos no provocan directamente la formación de acné, pueden empeorar el acné. Debido a que estos alimentos aumentan la capacidad de carga del corazón y provocan una gran pérdida de factores EGF en los folículos pilosos, inducen indirectamente la formación de acné.

8. Evite los "suplementos" incorrectos

La ingesta excesiva de ciertos nutrientes ricos en andrógenos destruirá el equilibrio endocrino y provocará una hipersecreción de hormonas masculinas, provocando así directamente el acné.

☆Cómo cuidar la piel con tendencia acnéica

Limpieza

Es especialmente importante que los pacientes con acné limpien su piel. En primer lugar, es necesario desarrollar un buen hábito de limpieza de la piel, especialmente la cara. Después de levantarse por la mañana, habrá grasa y desechos metabólicos en la piel. Siéntete renovado, lo que favorece la respiración, la excreción y la absorción de nutrientes de la piel. Por la noche, debido al polvo durante el día, si no se lava, la suciedad del rostro obstruirá los poros, dificultará la respiración, la excreción y la absorción de la piel y afectará la reparación y nutrición de la piel.

La mayor parte de la textura de la piel de los pacientes con acné es grasa. Las glándulas sebáceas de la piel tienen una función fuerte, más sebo y la piel es grasosa y brillante. Por lo tanto, los pacientes con acné deben utilizar un limpiador facial con un fuerte poder de limpieza al limpiar su piel, como el limpiador facial a base de hierbas chino Doujing tipo A. Generalmente, se lavan la cara tres veces al día para lograr el propósito de limpiar profundamente la piel.

A la hora de limpiar la piel, conviene elegir una temperatura del agua más alta. El agua caliente puede eliminar más grasa. La temperatura del agua generalmente está entre 35 ℃ y 40 ℃. Al limpiar tu piel, lo mejor es usar las manos. Porque en comparación con otros artículos, la fricción de las manos sobre la piel del rostro es mínima y no es fácil dañar la piel. Sumerja el limpiador facial en las yemas de los dedos y dibuje círculos en la piel del rostro para mezclar bien el limpiador facial con la suciedad facial. Luego, enjuáguese el rostro con agua. Al lavarse, no frote la piel con fuerza con una toalla. Al limpiarse la cara, debe cubrirse la cara con una toalla para absorber la humedad. Si la afección de su rostro es grave, debe prestar más atención a la intensidad del lavado de la cara y asegurarse de no rascarse las lesiones de la piel para evitar causar inflamación de la piel. Una vez que la piel esté completamente limpia, puede alternar palmaditas en la cara con agua fría y caliente para acelerar la circulación sanguínea y mejorar la resistencia de la piel. Finalmente, aplica agua fría en tu rostro para reducir los poros e inhibir la secreción de sebo.

Para pieles propensas al acné, también puedes limpiar profundamente tu piel con sal gruesa dos veces por semana para prevenir el acné. Mezcla 10 g de sal gruesa, 1 clara de huevo, un poco de aceite de bebé y dos cucharaditas de miel. Aplícalo suavemente en las mejillas y dibuja círculos con los dedos para suavizar la piel y prevenir el acné.

Maquillaje

Si tienes acné en el rostro, los expertos recomiendan que no uses maquillaje. Si te preocupa que sea descortés ir a trabajar sin maquillaje, puedes maquillarte ligeramente como de costumbre para mostrar el resplandor de tu rostro. La mayoría de las pieles propensas al acné son grasas, por lo que debes estar fresco al realizar el cuidado básico de la piel. Después de lavarte la cara, aplica una pequeña cantidad de loción humectante y evita la base. Al maquillarte, concéntrate en los ojos y los labios, y mantén el maquillaje en las mejillas lo menos posible.

Presta atención a desmaquillarte a tiempo. Una vez que llegues a casa, retira el maquillaje de tu rostro inmediatamente para mantener los poros de tu piel limpios.

El peinado también está estrechamente relacionado con el acné. El cabello entra fácilmente en contacto con la piel si no se mantiene limpio, irritará la piel y formará acné. Por eso, debes elegir un peinado refrescante, tratar de no dejar flequillo, evitar que el cabello vuele hasta tus mejillas y mantener tu piel fresca.

☆Alimentos más utilizados para prevenir el acné: frutas y verduras

Desde el punto de vista dietético, el consumo habitual de los siguientes alimentos es beneficioso para la prevención y el tratamiento del acné (el consumo habitual se refiere a comer con moderación y en grandes cantidades, no es igual a eclipse parcial y adicción a la comida, el eclipse parcial también puede provocar desnutrición y es perjudicial para el organismo) Estos alimentos incluyen:

1. . La vitamina A puede regular el metabolismo de las células epiteliales y tiene un cierto efecto regulador sobre los ángulos de los folículos pilosos. También puede regular la función de las glándulas sudoríparas de la piel y reducir la invasión de la epidermis por metabolitos ácidos, lo que es beneficioso para la recuperación de los pacientes con acné. . Los alimentos ricos en vitamina A incluyen: setas Enoki, zanahorias, puerros, bolsa de pastor, espinacas, hígado de animal, etc.

2. Alimentos ricos en vitamina B. La vitamina B2 puede promover el proceso de oxidación biológica en las células y participar en el metabolismo del azúcar, las proteínas y las grasas. Varios alimentos de origen animal son ricos en vitamina B2, como los despojos de animales, la carne magra, los lácteos, los huevos y las verduras de hojas verdes. La vitamina B6 participa en el metabolismo de los ácidos grasos insaturados y es de gran beneficio para la prevención y el tratamiento de esta enfermedad. Los alimentos ricos en vitamina B6 incluyen las yemas de huevo, las carnes magras, el pescado, los frijoles y el repollo.

3. Alimentos ricos en zinc. El zinc tiene cierto efecto en el control de la secreción de las glándulas sebáceas y en la reducción de la descamación celular y la queratinización. Los alimentos ricos en zinc incluyen carnes magras, ostras, pepinos de mar, pescados marinos, huevos, nueces, semillas de girasol, manzanas, hongos enoki, etc.

4. Alimentos con efectos refrescantes y disipadores de calor. La mayoría de los pacientes con acné tienen calor interno, por lo que su dieta debe incluir alimentos que enfríen, disipen el calor, promuevan los fluidos corporales y humecten, como carne magra de cerdo, pulmones de cerdo, carne de conejo, carne de pato, champiñones, hongos, apio, colza, espinacas. , amaranto, etc. Lechuga, melón amargo, pepino, lufa, melón de invierno, tomates, brotes de frijol mungo, frijol mungo, soja, tofu, raíz de loto, sandía, pera, espino, manzana, etc.

Algunos padres de pacientes creen que la aparición de acné está relacionada con la falta de nutrición en sus hijos, por lo que constantemente suplementan a sus hijos con diversos productos nutricionales, como leche malteada, Collet, Lekofu, chocolate y diversos suplementos nutricionales, líquidos orales, etc. De hecho, esta es una comprensión unilateral. La mayoría de los diversos productos nutricionales mencionados anteriormente contienen mucha azúcar, mientras que el contenido de proteínas es relativamente bajo y su valor nutricional es mucho menor que el de la leche, los huevos, la carne magra y otros alimentos. El contenido excesivo de azúcar agravará el acné. Por tanto, si el paciente no padece alguna enfermedad especial, lo mejor es no depender de complementos nutricionales para aportar nutrición, sino llevar una dieta equilibrada.

☆Recetas dietéticas de uso común para el tratamiento del acné

Los siguientes son algunos de los efectos auxiliares sobre el tratamiento del acné proporcionados por expertos del grupo objetivo de tratamiento del acné profesional ACNE de la Guía de tratamiento del acné profesional de Jiaerxin. Centro de prescripciones dietéticas.

Recomendación: prepárelo y utilícelo bajo la guía del grupo objetivo del tratamiento del acné profesional del acné. Llame o consulte en línea para obtener detalles para garantizar la seguridad y el tratamiento sintomático. Número de teléfono en línea: 0431--8924789

Para la terapia dietética, los pacientes con acné deben comer más espino, granos de cebada, frijoles mungo, algas marinas, almendras, apio, tomates, peras, limones, semillas de loto, rábanos, cebollas, pollo, champiñones, etc.

●Vino de Acorus

Ingredientes: 1500 gramos de Acorus, cantidad adecuada de arroz y levadura de destilería.

Método de preparación: Coloque el Acorus calamus en una olla, agregue 3500 gramos de agua, hierva a fuego alto, cocine a fuego lento para que se concentre, tome 500 gramos de jugo, retire el residuo y conserve el jugo, agregue Arroz lavado y levadura de destilería. Elaborar vino de arroz como de costumbre. Una vez que el vino esté maduro y fragante, extraiga los posos y guárdelo en un frasco de porcelana.

Cómo tomar: Beber tibio a cualquier hora y a cualquier hora.

Uso: Este producto puede disipar la humedad, disipar el viento y desintoxicar. Puede utilizarse para la terapia dietética del acné facial y la sarna cutánea.

●Aceite de Sésamo Zhijunzi

Ingredientes: Cantidades adecuadas de Shijunzi y aceite de sésamo.

Método de preparación: Para engordar el Junzi, triturar las cáscaras, coger los granos, ponerlos en una olla de hierro, sofreír a fuego lento hasta que adquiera un ligero aroma y esperar a que se enfríe.

Tome una botella de porcelana con la capacidad adecuada, agregue una cantidad adecuada de semillas salteadas y aceite de sésamo, déjela en remojo y espere 3 días antes de comer.

Cómo tomar: Tomar 3-5 piezas de Junziren cada vez, reducir la cantidad en niños. Tómelo todas las noches antes de acostarse y el tratamiento dura de 7 a 10 días.

Uso: Este producto elimina el estancamiento gastrointestinal y ajusta la función gastrointestinal, teniendo así un efecto curativo sobre el acné facial.

Tabúes: ① Evite beber té caliente cuando tome aceite de sésamo para hacer un caballero. ② Un caballero no debe aumentar la dosis sin autorización para evitar hipo y vómitos.

●Zumo de verduras

Ingredientes: 1 zanahoria grande, 150 gramos de apio, 1 cebolla pequeña.

Método de preparación: Lavar las zanahorias grandes, quitarles las raíces y las cabezas verdes, y picarlas en trozos pequeños; quitarle las hojas al apio y cortarlo en gajos pequeños; quitarle la piel vieja a la cebolla pequeña; y picarlo en cubos. Agrega los tres sabores, ponlo en un exprimidor para extraer el jugo y recógelo en un recipiente limpio.

Posología: Beber su jugo una vez al día.

Uso: Este producto puede eliminar el calor de los pulmones y resolver el estancamiento acumulado. Puede utilizarse para tratar el acné facial.

●Zumo

Ingredientes: 100 gramos de apio, 1 tomate pequeño, 150 gramos de pera china y una quinta parte de limón.

Forma de preparación: Quitar las hojas del apio y cortarlas en gajos pequeños, pelar la piel de los tomates pequeños, pelar y cortar el corazón de la pera nieve. Agrega los tres sabores, ponlo en un exprimidor para extraer el jugo y recógelo en un recipiente limpio.

Cómo tomar: Tomar el zumo y beberlo una vez al día.

Uso: Este producto puede eliminar el calor, humedecer los pulmones y nutrir el yin. Para el tratamiento y prevención del acné facial.

●Gachas de níspero y crisantemo

Ingredientes: 9 gramos de hojas de níspero, 6 gramos de crisantemo, 15 gramos de yeso crudo y 60 gramos de arroz japónica.

Método de preparación: Lavar el arroz japónica. Se envuelven hojas de níspero, crisantemos y yeso en tres capas de gasa. Tome una olla limpia, agregue 1200 mg de agua, sumerja el paquete medicinal, hierva a fuego alto, cocine a fuego lento y concentre a 800 ml, deseche el paquete medicinal. Poner el arroz japónica en la sopa medicinal, llevar a ebullición y cocinar a fuego lento hasta que el arroz esté suave y podrido, luego detener el fuego.

Dosificación: 1 dosis al día, dividida en 3 tomas, durante 10-15 días para conseguir buenos resultados.

Aplicación: Esta receta es una receta dietética especialmente diseñada para tratar el acné causado por la acumulación de calor en los pulmones y el estómago. El acné causado por la acumulación de calor en los pulmones y el estómago es más común en la frente, las mejillas y la nariz. La erupción está obviamente inflamada o tiene pústulas.

●Té de pepita de melocotón y espino

Ingredientes: 9 gramos de pepita de melocotón, 9 gramos de espino, 9 gramos de Fritillaria, media hoja de loto, cantidad adecuada de té verde.

Método de preparación: Lavar las hojas de loto y cortarlas en rodajas. Tomar una cacerola de capacidad adecuada, agregar 1000 ml de agua, agregar las semillas de melocotón, espino, Fritillaria y hojas de loto, sofreír a fuego alto hasta que hierva, luego cocinar a fuego lento durante unos 15 minutos, filtrar los residuos medicinales, sacar el jugo. recalentar hasta que hierva y servir en un termo.

Cómo tomar: Elaborar té verde con líquido medicinal. Bébelo todos los días y hará efecto en 30 días.

Uso: Este producto activa la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea, elimina la flema y suaviza las durezas, y trata el acné. Se utiliza para tratar el acné con flema y estasis sanguínea, que equivale al "acné quístico nodular". en la medicina moderna, o va acompañado de cicatrices, la persona que no se puede curar durante mucho tiempo y sufre ataques repetidos.

●Pasta de arroz Gankui y cebada

Ingredientes: 50 gramos de geranio purpurea fresco (o 15 gramos de producto seco), 30 gramos de semillas de coix.

Método de preparación: Moler la semilla de coix seca hasta convertirla en polvo y reservar para su uso posterior. Lave el geranio de dorso morado. Ponga 1000 ml de agua para lavar arroz en la olla, agregue la hierba de geranio morado, fríala a fuego alto, cocine a fuego lento durante 15 minutos, filtre los residuos de la hierba y conserve el jugo, agregue el polvo de semilla de coix y cocine hasta formar una pasta. agrega un poco de azúcar de roca al gusto, listo.

Posología: Tomar en forma de pasta, 1 toma al día, repartida en 3 tomas.

Uso: Este producto puede aliviar el calor y el veneno y eliminar el acné. Se utiliza para tratar el acné (es decir, espinillas).

Tabúes: Comer menos grasa animal, dulces, marisco, alcohol y comida picante.

●Sopa de algas y frijol mungo

Ingredientes: 15 gramos de algas, 15 gramos de frijol mungo, 9 gramos de almendras dulces, 6 gramos de rosas y la cantidad adecuada de azúcar moreno .

Método de preparación: Envolver las rosas en dos capas de gasa. Tome una cacerola con capacidad adecuada, agregue el medicamento, agregue 100 ml de agua, lleve a ebullición a fuego alto, cocine a fuego lento durante unos 15 minutos, retire la bolsa de rosas, agregue el azúcar moreno, espere hasta que esté tibio y luego tome.

Cómo tomarlo: tomar sopa, comer algas marinas, judías mungo y almendras dulces. Tomar 1 dosis al día durante 20-30 días.

Uso: Este producto puede activar la circulación sanguínea y dispersar la estasis sanguínea, eliminar la flema y suavizar las durezas. Se utiliza para tratar la flema y el acné coagulado por estasis sanguínea.

●Sopa de semillas de loto

Ingredientes: 15 gramos de semillas de loto, 9 gramos de ginkgo, 9 gramos de poligonatum odorifera, 9 gramos de azucena, 9 gramos de ñame, 20 gramos de yeso y la cantidad adecuada de azúcar.

Método de preparación: abrir las semillas de loto y quitarles el corazón, retirar las cáscaras de los frutos de ginkgo, triturar el yeso crudo y envolverlo con tres capas de gasa. Agregue cada sabor del medicamento en una cacerola, agregue 1000 ml de agua, lleve a ebullición a fuego alto, cocine a fuego lento durante unos 30 minutos, filtre con dos capas de gasa, retire el residuo y extraiga el jugo, agregue la clara. azúcar, agitar bien y esperar hasta que se caliente.

Dosificación: Beber la sopa una vez al día durante 15 veces.

Uso: Este producto puede nutrir el yin, eliminar el calor, eliminar la estasis sanguínea y resolver la flema, y ​​se usa para tratar varios tipos de acné.