¿Cuáles son las ventajas y desventajas de beber más leche para los niños?
¿Cuáles son las ventajas y desventajas de beber más leche para los niños? El contenido de calcio en la leche es muy alto y el cuerpo lo absorbe fácilmente. El calcio es un elemento absolutamente indispensable para asegurar el desarrollo de los huesos de los niños. La deficiencia de calcio causará displasia esquelética en los niños, afectará la altura y la densidad ósea y provocará osteoporosis. Para los niños pequeños que acaban de crecer, beber más leche no sólo es beneficioso para su crecimiento saludable, sino que también mejora el desarrollo de huesos y dientes, por lo que la leche también es fundamental durante su crecimiento.
La leche es una bebida nutricional muy conocida con buen valor médico y para la salud. La leche es un alimento proteico completo que juega un papel importante en la formación y desarrollo del cerebro y los nervios. El contenido de colesterol de la grasa láctea es menor que el de la carne y los huevos y tiene el efecto de reducir el colesterol en el cuerpo. La leche puede neutralizar el ácido gástrico y evitar que el ácido gástrico irrite la superficie de la úlcera. Por lo tanto, tomar leche tiene un buen efecto terapéutico sobre las úlceras del tracto péptico, especialmente las úlceras gástricas y duodenales.
¿Existe algún peligro al beber demasiada leche?
Llevar a cabo una ingesta excesiva de proteínas es perjudicial para la salud. Estas afirmaciones se basan en encuestas realizadas a occidentales. En primer lugar, la estructura dietética de los occidentales se caracteriza por un alto contenido de proteínas y grasas, además de mucha leche, queso, helado, etc. , pero los chinos generalmente tienen una ingesta insuficiente de proteínas.
La leche entera del bebé contiene una variedad de vitaminas, que se esconden en la grasa de la leche, entre las que la vitamina A y la vitamina D son las más necesarias. Si se elimina la grasa de la leche, significa que se eliminan las vitaminas, lo que es muy perjudicial para el crecimiento y el desarrollo. Por tanto, beber leche entera para los bebés puede proporcionarles una nutrición más completa, y los adultos también pueden hacerlo.
Para los bebés de 1 a 2 años, en base a las calorías de la grasa, es muy importante para su crecimiento y desarrollo, especialmente el desarrollo cerebral, por lo que lo más adecuado es que los niños tomen leche entera.
Sin embargo, la leche entera no es del todo inofensiva para los niños. Algunos estudios muestran que si los niños continúan bebiendo leche entera después de los 2 años, correrán riesgo de sufrir arteriosclerosis y enfermedades cardíacas en el futuro. La leche entera tiene un alto contenido de grasas saturadas. En términos generales, los niños pueden comer una variedad de alimentos después de los 2 años. Los niños que siguen una dieta equilibrada no necesitan beber leche entera todo el tiempo. Pueden elegir leche semidesnatada y luego pasar gradualmente a la leche desnatada.