¿Qué se puede comer en invierno para prevenir el acné? Por favor recomiéndame
1. Lechuga
La lechuga es rica en vitaminas, oligoelementos y agua. Comer más ayuda a reponer la humedad de la piel y también tiene un cierto efecto de tratamiento auxiliar sobre el acné causado por una mala función gastrointestinal.
2. Ostras
Li Shizhen también dijo en "Compendio de Materia Médica" que las ostras "suavizan la piel, reducen la flema y suavizan las conchas duras de las ostras, eliminan el calor y la humedad, alivian". dolor de corazón y bazo, enrojecimiento y turbidez "Diarrea, elimina la hernia". Comer ostras puede prevenir la sequedad de la piel, promover el metabolismo de la piel y descomponer la melanina. Es un producto de belleza poco común.
3. Coliflor
El brócoli no sólo es rico en nutrientes y delicioso, sino también un famoso "luchador contra el cáncer", especialmente en la prevención y el tratamiento del cáncer gástrico y de mama. , cáncer de piel, etc. Rica en vitamina A, vitamina C y caroteno, puede mejorar la capacidad de la piel para resistir daños y ayudar a mantener la elasticidad de la piel.
4. Zanahorias
Para las mujeres amantes de la belleza, las zanahorias también son uno de los productos sagrados para la belleza de la piel. Puede estimular el metabolismo de la piel y acelerar la circulación sanguínea, haciendo que la piel esté tierna, suave y sonrosada. Puede mezclar jugo de zanahoria, jugo de remolacha y jugo de espinacas y beberlo cuando se despierte por la mañana para que esta bebida saludable impulse su metabolismo durante el día.
5. Hongos
La mayoría de los hongos son ricos en caroteno, que puede convertirse en vitamina A en el cuerpo humano, regula el metabolismo de la epidermis y la cutícula, protege la epidermis y las mucosas. Membranas y elimina las bacterias. No vulnerable al daño. Para la piel, la vitamina A puede ayudar a la piel a formar nuevas células, suavizando la piel y previniendo la sequedad y la piel agrietada. También puede ayudar a la piel a resistir el envejecimiento y prevenir la aparición de manchas.
6. Pepino
Los efectos de belleza del pepino siempre han sido elogiados por la gente. Debido a que el pepino es rico en vitamina C, que es 5 veces mayor que la sandía, puede blanquear la piel, mantener su elasticidad e inhibir la formación de melanina. El consumo regular o la aplicación sobre la piel pueden combatir eficazmente el envejecimiento cutáneo y reducir las arrugas. El ácido del pepino contenido en el pepino puede promover el metabolismo humano y eliminar toxinas del cuerpo.
7. Tomates
Los tomates son una verdura muy importante para mantener la piel húmeda. Los tomates son ricos en vitamina C, licopeno y betacaroteno. La vitamina C puede promover la producción de colágeno, el licopeno puede acelerar el metabolismo de la piel y el betacaroteno es muy eficaz para proteger la piel y las membranas mucosas.
8. Brotes de frijol mungo
Los brotes de frijol mungo son brotes elaborados a partir de frijol mungo y son ricos en agua y vitamina C. La medicina tradicional china cree que los brotes de frijol mungo son frescos por naturaleza y De sabor dulce, puede eliminar el calor y aliviar el calor del verano, dragar los meridianos, desintoxicar y nutrir la piel, aliviar la humedad y el calor. Comer más alimentos calientes en invierno puede provocar fácilmente calor en el cuerpo y una ingesta insuficiente de agua. Comer brotes de frijol mungo puede reponer agua, hidratar la piel y eliminar el calor interno. Se puede decir que tiene múltiples usos.
9. Raíz de loto
La medicina tradicional china cree que la raíz de loto tiene el efecto de eliminar el calor, enfriar la sangre, ser laxante y orinar, y puede acelerar la descarga de desechos en el cuerpo. para purificar la sangre. Es especialmente adecuado para pacientes con acné causado por el calor de la sangre o mujeres con bazo y estómago débiles y tez pálida.
10. Peras
La pera no sólo puede reducir la flema y aliviar la tos, aclarar la garganta y reducir el fuego, sino que también humedece los pulmones y elimina la comida. Comer peras en invierno puede reducir el fuego y promover los fluidos corporales, hidratar y humectar la sequedad, ayudar a regular la hidratación de la piel y prevenir la aparición de acné.
11. Manzanas
Sin olvidar que la gran cantidad de agua e ingredientes hidratantes que contienen las manzanas pueden ayudar a la piel a mantener un equilibrio de agua y grasa, ni que la vitamina C puede inhibirlo. Deposición de melanina y decoloración de pecas faciales y cloasma. Sólo hablar del ácido de la fruta y la pectina de las manzanas es suficiente para hacer que la piel "sonría". Uno de ellos puede suavizar los poros y eliminar el acné, mientras que el otro puede disolver el azufre para dejar la piel suave y tierna, manteniéndola joven y elástica.
12. Semillas de sésamo
Las semillas de sésamo son buenas para la piel seca y áspera. Las semillas de sésamo son ricas en ácido linoleico y vitamina E, que pueden mejorar los trastornos vasculares periféricos y suavizar la piel. Cuenta la leyenda que a la emperatriz viuda Cixi le encantaba comer semillas de sésamo para mantener una piel hermosa.
13. Calabaza
La calabaza es rica en antioxidantes, que pueden resistir el daño externo a la piel y retrasar la huella del tiempo en la piel; la vitamina A puede aliviar el acné en la cara. La vitamina C puede blanquear la piel y promover la síntesis de colágeno.
¿Qué se puede comer en invierno para prevenir el acné? Además de los alimentos anteriores, coma más melón de invierno, melón amargo, leche, apio, carne magra, etc. También tiene el efecto de prevenir el acné. Es posible que los amigos propensos al acné deseen comer más.