¿Qué frutas son buenas para la salud comer en invierno?

Es adecuado comer manzanas, peras, kiwis, pomelos, espinos, azufaifas y otras frutas en invierno, que no solo pueden nutrir el yin e hidratar los pulmones, sino también complementar la nutrición.

(1) Manzana: Tiene los efectos de nutrir el bazo y el estómago, nutrir el yin, producir fluidos corporales y calmar la sed, humedecer los pulmones y complacer el corazón. Además, las manzanas son ricas en muchos nutrientes, como carotenoides, vitamina B, vitamina C, etc.

(2) Pera: Tiene las funciones de producir líquido y calmar la sed, aliviar la tos y las flemas, quitar el calor y reducir el fuego, nutrir la sangre y los músculos, humedecer los pulmones y quitar la sequedad. para pacientes con fiebre y calor interno en invierno. También puede ayudar a la digestión, promover el apetito y tiene buenos efectos antipiréticos y diuréticos.

(3) Kiwi: el kiwi es de naturaleza ácida, dulce y fría. También tiene el efecto de promover los fluidos corporales, humedecer la sequedad, aliviar el calor y aliviar los problemas.

(4) Pomelo: El pomelo puede aliviar el estancamiento del estómago, producir fluidos corporales y calmar la sed, y tiene el efecto de eliminar el calor y desintoxicar.

(5) Espino: El espino es de naturaleza dulce, agria y ligeramente cálida. Es una buena medicina para el apetito y la digestión. (6) Azufaifa: La azufaifa tiene un sabor dulce y una naturaleza cálida, y tiene los efectos de tonificar el cuerpo, nutrir el qi, nutrir la sangre y calmar la mente.