¿Cuál es el mejor té para beber para adelgazar?
Un té adelgazante
1. Té verde de pomelo con miel
Un té de pomelo, un poco de té verde y miel. Prepare jugo de toronja y té verde con agua fría durante unos 10 minutos, mezcle ambos con un poco de miel para condimentar y beba una taza al día.
El pomelo con miel no solo es rico en vitamina C, calcio y fósforo, sino que también tiene las funciones de aliviar la tos y reducir las flemas, embellecer e hidratar, adelgazar, ayudar a la digestión gastrointestinal y favorecer el metabolismo.
2. Té con leche Slim
Té verde, leche desnatada. El té verde se prepara con agua caliente y se le puede añadir un poco de leche fresca para beber.
El té verde se puede sustituir por té negro y té oolong, que es adecuado para personas a las que no les gusta el té. Los compuestos aromáticos del té verde pueden disolver la grasa, volverse turbio y grasoso y prevenir la acumulación de grasa en el cuerpo. Las vitaminas B1, C y la cafeína pueden promover la secreción de jugo gástrico, ayudar a la digestión y reducir la grasa. Te hará delicioso y delicioso.
3. Té Adelgazante Doble Flor
15g cada una de crisantemo, madreselva y espino. Ponga la materia prima en la olla, agregue 500 ml de agua hirviendo y cocine a fuego lento durante media hora.
Este té tiene los efectos de reducir la grasa, hidratar, aliviar el calor y ayudar a la digestión. Puede usarse para tratar mareos, dolor de garganta y, a menudo, se usa para prevenir y tratar la presión arterial alta, la hiperlipidemia, la enfermedad coronaria y otras enfermedades.
4. Té de espino y crisantemo
Té de espino, crisantemo, baya de goji. Los tres son iguales y se pueden preparar con agua hirviendo, o puedes hervir el agua y beberla como té.
Tiene los efectos de eliminar la estasis sanguínea, reducir la celulitis, enfriar la temperatura corporal y la presión arterial y perder peso. Es adecuado para pacientes con obesidad, hiperlipidemia e hipertensión. No sólo consigue el objetivo de adelgazar, sino que también disfruta del sabor agridulce.
5. Seis tazas de té de nieve.
Seis en la nieve, 3 g de ciruela negra cada uno, 5 g de crisantemo y 10 de baya de goji. Ponga los ingredientes anteriores en la olla, agregue 500 ml de agua hirviendo y cocine a fuego lento durante 20 minutos.
Este juego de té tiene los efectos de favorecer los fluidos corporales y calmar la sed, propiedades antibacterianas, antiinflamatorias y desintoxicantes. Las mujeres que beben este té con frecuencia pueden lograr los objetivos de perder peso, reducir los lípidos en sangre, desintoxicar y embellecer su piel.
6. Té Pu'er
Té Pu'er. El té Pu'er se puede preparar con agua caliente y tiene un efecto excelente después de las comidas.
El té Pu'er es un té cocido que puede prevenir la obesidad y los edemas, mejorar la circulación sanguínea y fortalecer el estómago. ¡Es un buen ayudante para tratar el estreñimiento! Según datos de investigaciones, las personas que quieren perder grasa de la cintura son las más adecuadas para beber té Pu'er, porque el té Pu'er puede mejorar la capacidad de la enzima para descomponer la grasa abdominal y de la cintura a través de un proceso de fermentación único.
7. Té adelgazante de algas
20 nudos de algas, 3 flores de ciruelo y 20 bayas de goji. Después de lavar las materias primas anteriores, ponerlas en una olla y freírlas en 400 ml de agua hirviendo durante 10 minutos. Puedo beber sopa y comer materias primas.
Este té tiene el efecto de prevenir enfermedades de la tiroides, reducir el colesterol, eliminar grasa, tonificar los músculos y embellecer las curvas del cuerpo.
Frutas que pueden ayudarte a adelgazar
1. Manzanas
Las manzanas son la variedad de frutas más importante para adelgazar. Rica en pectina y baja en calorías, puede acelerar la desintoxicación y reducir la absorción de calor. Además, las manzanas también son ricas en potasio, que puede prevenir el edema de las piernas. Si puedes elegir manzanas duras, podrás aumentar tu sensación de saciedad y liberar la untuosidad.
2. Pomelo
La acidez del pomelo puede aumentar los jugos digestivos, promover la función digestiva humana y hacer que los nutrientes sean más fáciles de absorber. Además, el pomelo también es una fruta para adelgazar. Rica en vitamina C, una toronja contiene 100 mg, que no sólo alivia la fatiga sino que también embellece la piel. La clave es que su contenido en azúcar es bastante reducido.
3. Cerezas
Los estudios han descubierto que un nivel alto de azúcar en la sangre puede aumentar en gran medida el apetito de las personas y es una causa importante de comer en exceso, ya que puede reducir el colesterol y el azúcar en la sangre. Además, las cerezas son un sustituto ideal de los platos dulces. Comer cerezas no sólo puede satisfacer tu apetito, sino también reducir tu ingesta calórica y satisfacer dos deseos a la vez.
4. Plátano
Las personas con estreñimiento deben comer plátanos, porque los plátanos son ricos en fibra dietética, vitamina A, potasio, etc. , por lo que tienen grandes efectos en la regulación de los intestinos, el fortalecimiento de los músculos, la diuresis y el ablandamiento de las heces. Esta es una fruta delgada y hermosa para personas que sufren de estreñimiento frecuente y piel seca. Los plátanos con azúcar como componente principal se pueden digerir inmediatamente después de comer y reponer rápidamente la fuerza física. El plátano está lleno. Sólo come uno, bajo en calorías.
No crea que es malo para perder peso sólo porque es dulce.
5. Pomelo
El pomelo es rico en vitamina C y tiene un contenido muy bajo en azúcar. Reemplace la toronja con cualquiera de las tres comidas y, naturalmente, perderá peso después de un tiempo. Debido a que la toronja es relativamente grande, tenga cuidado de no comer demasiado al comer, de lo contrario puede causar dolor de estómago y otros fenómenos. Y no es bueno para tu salud.
6. Fresa
La fresa es el "salvavidas" más poderoso para adelgazar la cintura. Gracias a una sustancia mágica llamada "ácido aspártico" que contiene la fresa, puede ser naturalmente suave. Puede drenar eficazmente el exceso de agua de la cintura, disolver lentamente la grasa acumulada en la cintura, ayudar al cuerpo a eliminar la celulitis y desintoxicarse, y ayudarle a perder peso fácilmente.
7. Kiwi
Kiwi El kiwi contiene demasiada vitamina C y siempre ha sido el favorito de las personas que quieren perder peso. Rica en fibra dietética y potasio, puede incluirse en la lista de frutas adelgazantes. Al igual que la piña, el kiwi también contiene una gran cantidad de enzimas proteolíticas, por lo que es el mejor complemento para platos de carne. El kiwi, que es ligeramente ácido y dulce, tiene efectos milagrosos para prevenir el estreñimiento, ayudar a la digestión, embellecer la piel y adelgazar.
Sopas que pueden ayudarte a adelgazar
La primera es la sopa de costillas de cerdo y melón de invierno
Ingredientes: costillas de cerdo, melón de invierno, jengibre
Ejercicio:
1. Lavar las costillas, escaldarlas en agua hirviendo, quitarles la espuma, lavarlas y reservarlas; pelarlas y quitarles las semillas y cortarlas en trozos, o el jengibre; Golpee en pequeños trozos de jengibre suelto.
2. Ponga las costillas y el jengibre en la olla al mismo tiempo, agregue agua, hierva a fuego alto, luego cocine a fuego lento durante aproximadamente 1 hora, agregue los trozos de melón de invierno y Continúe cocinando a fuego lento hasta que los trozos de melón de invierno se vuelvan transparentes. Agrega sal al gusto y procura no agregar aceite.
Eficacia: el melón de invierno es de naturaleza fresca y de sabor dulce. Puede eliminar el calor y desintoxicar, ser diurético y reducir la hinchazón, calmar la sed y aliviar los problemas. Puede tratar el estancamiento de la flema, la hinchazón del acné y el dolor. Sed e irritabilidad prolongadas, hemorroides y heces con sangre, pie y edema de atleta y micción. Desfavorable, eficaz en el calor del verano. Las costillas contienen proteínas, grasas, vitaminas y son ricas en fosfato cálcico, colágeno, mucina ósea, etc. , qué alimento es el mejor para complementar el calcio. Las costillas de cerdo y la sopa de melón de invierno no solo ayudan a la diuresis y a perder peso, sino que también tienen un alto valor nutricional. ¡Bebe más en verano!
2. Sopa de rábano rojo y blanco
Ingredientes: rábano rojo y blanco, jengibre.
Elaboración: Lavar los rábanos rojos y blancos, cortarlos en trozos, añadir rodajas de jengibre y agua y cocinar hasta que estén cocidos. Agregue sal y glutamato monosódico al gusto, no se requiere aceite.
Eficacia: el rábano blanco tiene un sabor dulce y un carácter fresco. Tiene los efectos de eliminar problemas, eliminar grasa, resolver la flema y aliviar la tos. También contiene colina, que puede reducir los lípidos en sangre y la presión arterial, y aceite de mostaza, que puede promover un mejor metabolismo de las sustancias grasas y evitar que las sustancias grasas se acumulen debajo de la piel, lo que es muy beneficioso para perder peso. Tenga en cuenta que no es adecuado para personas con bazo y estómago débiles, como aquellas con heces blandas, y debe usarlo menos cuando tome medicamentos tónicos de ginseng para evitar afectar la eficacia.
Tercero, sopa de verduras rica en fibra
Ingredientes: 2-3 tomates, 1 repollo, 2 cebollas, 1 puñado pequeño de apio, 1 tazón pequeño de hongos, sal, pimienta en polvo y un poco de esencia de pollo.
Método: Primero vierte agua en la olla de sopa. Después de que hierva el agua, agregue todas las verduras a la olla y cocine durante unos 30 minutos hasta que todas las verduras estén suaves. Antes de apagar el fuego, agrega sal, pimienta y un poco de esencia de pollo según tu preferencia. De esta forma se completa un pote de deliciosa y nutritiva sopa de verduras para adelgazar.
Eficacia: Es una muy buena sopa adelgazante. Todos los ingredientes son vegetales que producen gases y comerlos hará que tu estómago se hinche. Además, estas verduras son alimentos ricos en fibra y la sopa en sí contiene mucha agua, lo que hace que las personas se sientan saciadas fácilmente, por lo que no comerán otras cosas, lo que puede lograr un buen efecto de pérdida de peso.
4. Sopa de tremella y níspero
Ingredientes: níspero fresco, tremella, miel
Elaboración: Primero, pelamos y cortamos el níspero fresco y le quitamos las semillas. Lave el hongo blanco empapado, córtelo en trozos pequeños, agregue la cantidad adecuada de agua a la olla hasta que el hongo blanco se vuelva pegajoso y luego agregue rodajas de níspero. Cuando el agua vuelva a hervir, puedes ponerla en una taza fría y agregar una cantidad adecuada de miel al gusto según tu gusto.
Eficacia: Tremella es un alimento para adelgazar que contiene fibra cruda. Es rico en proteínas y elementos minerales y tiene un alto valor nutricional y efecto adelgazante. También contiene vitamina B1 y vitamina C, que pueden reponer energía y nutrir la piel. No solo es un producto adelgazante, sino también un buen producto para hidratar y embellecer.