Vídeo de cómo practicar acupuntura para principiantes

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La práctica de la acupuntura es una parte importante del aprendizaje de la acupuntura. Los médicos de todas las edades han explorado muchos métodos eficaces y han aportado muchas ideas. Se puede resumir en cuatro puntos, a saber: practicar la atención plena, practicar la fuerza de los dedos, practicar la técnica y practicar la suerte.

Método de entrenamiento del corazón: el método de entrenamiento de la mente al practicar la acupuntura se refiere a la experiencia del practicante de la sensación de la aguja y el control del método de acupuntura. Como todos sabemos, el sistema nervioso central controla las sensaciones y los movimientos del cuerpo. Cuando la mente está muy concentrada en los dedos y las puntas de las agujas, los sentidos de los dedos son los más sensibles, la fuerza de los dedos es la más fuerte, la flexibilidad y la coordinación de los dedos. Los movimientos son los mejores y es más probable que el paciente obtenga Qi. Por tanto, practicar la acupuntura es el primer paso para practicar el método de la mente.

El "Nei Jing" concede gran importancia a la mentalidad del médico a la hora de utilizar las agujas, llamándola "tratamiento divino". Es la clave del tratamiento con acupuntura y la tarea principal de los acupunturistas. Abogó por "reutilizar las agujas sin olvidar su esencia" y "quien realmente necesite agujas debe tratar primero su esencia". También señaló que si se descuida "gobernar el espíritu" al utilizar la acupuntura, "el espíritu puede no estar enfocado y la voluntad no puede ser cuidada", lo que resulta en las consecuencias adversas de que "el espíritu no cumpla con las la acupuntura y el Qi no se puede insertar en la acupuntura". En realidad, esto enfatiza la importancia de cultivar el xinxing y plantea requisitos para que los practicantes de acupuntura cultiven el xinxing.

Hay muchas formas de practicar la atención plena. Por ejemplo, el Sr. Lin Yungui propuso en el libro "Acupuntura ilustrada y moxibustión" un método para practicar la precisión de la acupuntura y un método para practicar el sentido de los dedos. El primero implica insertar agujas desde el mismo punto de acupuntura en soja y frijol mungo en diferentes posiciones en una almohadilla de algodón; el segundo implica insertar diferentes capas de papel kraft y papel de lino con un diámetro de menos de 4 cm en la almohadilla de algodón y explorar el capas, tamaños y formas de sus posiciones, como círculo, cuadrado, polígono, etc. Ambos métodos son relativamente efectivos.

La clave para la práctica de la atención plena es mantener la calma al practicar acupuntura, concentrarse en las yemas de los dedos y las puntas de las agujas, observar cuidadosamente la sensación de la aguja y, al mismo tiempo, mejorar la capacidad de coordinación de la mano y el cerebro, el Capacidad para controlar el pelo de la aguja, y espíritu meticuloso y perseverante. Es decir, "Primero debe haber un espíritu para hacer que la mente se concentre en la aguja" ("Lingshu - Fin y Principio"). Sólo poniendo más esfuerzo en tu mente durante la práctica diaria y usando la acupuntura clínicamente podrás estar mentalmente tranquilo y no tener admiración externa. Puedes inyectar tu propia esencia, energía y espíritu en la aguja y ser capaz de identificar los cambios en la energía. La purgación es precisa y consigue buenos resultados.

Entrenamiento de la fuerza de los dedos: la fuerza de los dedos no solo se refiere a la fuerza de los dedos, sino más importante aún, a la capacidad del operador para controlar la aguja. Sólo controlando y enfocando la fuerza limitada de los dedos en la punta de la aguja se puede lograr. Se puede lograr el efecto de "cuatro taeles pueden mover mil gatos". En términos generales, la fuerza de los dedos incluye la fuerza de la palma, la fuerza de la muñeca, la fuerza del brazo e incluso la coordinación de la energía y la mente de todo el cuerpo. Esta fuerza es un tipo de "habilidad" que debe ser "dura pero no feroz, rápida pero no impetuosa, ligera pero no flotante y estancada pero no estancada" (Wei Lingyun, "Ciencia y tecnología de acupuntura").

El cuerpo de la aguja es delgado y suave. Si no se tiene una fuerza considerable en los dedos, es difícil insertar la aguja. Insertar la aguja a voluntad a menudo produce dolor al paciente o hace que el método tónico. Funcionamiento defectuoso. Al mismo tiempo, muchos estudios también han demostrado que la fuerza del dedo está estrechamente relacionada con la fuerza y ​​​​la duración de la sensación de Qi, la sensación de la aguja y afecta directamente la eficacia de la acupuntura. Sólo con la fuerza adecuada en los dedos se puede sostener la aguja en posición vertical, moverla hacia adentro y hacia afuera libremente y obtener y mantener el qi fácilmente. Por lo tanto, "Yizong Jinjian - Fundamentos de acupuntura y moxibustión" afirma que "Qiaoyuanji reside en los dedos".

De hecho, la generación anterior de expertos en acupuntura presta especial atención a los ejercicios con los dedos. Si observa atentamente las manos de los médicos acupunturistas, encontrará que los músculos de la parte "Hegu" de sus manos suelen ser extremadamente gruesos y algunos incluso se convierten en crestas parecidas a nueces, por lo que el poder de su acupuntura es mucho mayor que eso. de los médicos ordinarios.

La fuerza uniforme y decisiva de los dedos no se puede dominar de manera efectiva en un corto período de tiempo. Por lo tanto, debemos aprovechar todo el tiempo disponible y combinar la práctica de la mano con la práctica real de acupuntura.

Práctica de manos alzadas: Extienda los cinco dedos de forma natural, presione los dedos sobre la mesa (o sobre un libro, o sobre un pequeño saco de arena) y empuje, amase, presione y presione hacia adelante, hacia atrás, hacia la izquierda, y derecho. Para ejercitar la fuerza de tus dedos y muñecas, también puedes utilizar el mismo método para practicar solo el pulgar y el índice. A menudo se frota el pulgar y el índice (también conocido como método de torsión). Utilice la muñeca o el pulgar, el índice y el dedo medio para pellizcar y golpear hacia arriba y hacia abajo.

La habilidad "Two Finger Zen" de He Puren combina el entrenamiento de la suerte y el entrenamiento de la fuerza de los dedos en uno. El método específico es: párese firmemente frente a la mesa, inhale y sumérjase en el Dantian, estire los brazos hacia adelante. e inclínese. Deje que los pulgares de ambas manos descansen sobre el borde de la mesa y deje que la energía del Dantian pase por los hombros, los brazos, los codos y las muñecas hasta el final del pulgar. Puedes utilizar el mismo método para practicar el dedo índice. Cuando empieces a practicar, practica durante 5 minutos cada vez, aumenta gradualmente a 15 minutos, 1 o 2 veces al día, y si persistes durante 3 años, podrás lograr buenos resultados.

Práctica real de acupuntura: domina el método correcto de sujetar la aguja. La práctica real de la acupuntura debe comenzar sujetando correctamente la aguja. Los métodos para sujetar la aguja incluyen el método de sujeción con dos dedos, el método de sujeción con tres dedos, el método de sujeción con cuatro dedos, el método de sujeción de la aguja, el método de sujeción de la aguja y el método de sujeción de la aguja con ambas manos. Los médicos pueden elegir el método apropiado según la longitud de la aguja. Entre ellos, el método de los tres dedos se usa con mayor frecuencia en la clínica, es decir, el pulgar, el índice y el dedo medio se usan para pellizcar el mango de la aguja. Independientemente del método elegido, se debe prestar atención a sostener la aguja en una postura estable en lugar de apretada, y el cuerpo de la aguja debe mantenerse recto y firme para evitar un gran estancamiento o pérdida de la fuerza de los dedos al usar la aguja.

Práctica virtual. Al sostener la aguja, debe moverla repetidamente hacia adentro y hacia afuera, arriba y abajo, izquierda y derecha, adelante y atrás, lateralmente, diagonalmente y directamente en el aire para ejercitar la flexibilidad de girar la muñeca y la velocidad de inserción de la aguja. en varias direcciones.

Practica con objetos reales. Cuando sostenga la aguja, sostenga la punta de la aguja verticalmente contra el objeto simulado y cuélguela de su muñeca sin depender de ella. Use el pulgar, el índice y el dedo medio para girar alternativamente el mango de la aguja hacia adelante y hacia atrás, asegurándose de que no se tuerza; el ángulo es uniforme y el cuerpo de la aguja no oscila hacia la izquierda y hacia la derecha; luego, aplique gradualmente una cierta cantidad de presión. Practique esto repetidamente hasta que la aguja pueda penetrar la simulación verticalmente, el cuerpo de la aguja no se doble ni oscile y pueda moverse hacia adentro y hacia afuera libremente, lo que significa que la fuerza del dedo es suficiente y puede continuar con el siguiente paso de la práctica de la técnica de acupuntura.

Al practicar la fuerza de los dedos, preste atención a: la postura. Hay dos posturas para practicar la fuerza de los dedos: de pie y sentado. No importa cuál sea la postura, debes mantener los brazos, codos y muñecas colgando y no apoyarte en nada. Practica con las manos izquierda y derecha una al lado de la otra (mano vacía o aguja real) para equilibrar la fuerza de las dos extremidades superiores. Elija un objeto de simulación apropiado. La textura de los objetos simulados debe ser similar a la del cuerpo humano, como bolas de algodón (atadas), almohadillas de papel suave, espumas, corcho, goma, frutas (cítricos, cáscaras de sandía, manzanas), etc.

Paso a paso. Primero practique puntadas cortas de 1 a 2 pulgadas y luego practique puntadas largas de 3 a 4 pulgadas después de tener un cierto nivel de fuerza en los dedos. Al practicar, debes concentrarte en coordinar la fuerza de tus dedos, palmas, muñecas y brazos.

El acupunturista moderno Peng Jingshan propuso un conjunto de "técnicas de acupuntura con agua corriente" basadas en punciones ligeras. Es simple y fácil de implementar, y es una buena manera de ejercitar la coordinación de los dedos, palmas, muñecas y brazos. La operación específica se divide en cuatro pasos: colocar la pieza de ajedrez (de madera) en el agua para estabilizarla, pinchar la pieza de ajedrez verticalmente con una aguja y pedir que penetre en algún lugar de la pieza de ajedrez. La superficie del agua se mueve levemente pero la original. La posición de la pieza de ajedrez permanece sin cambios. Coloque una tapa de botella de plástico en la superficie del agua para estabilizarla. El método de punzonado es el mismo que el anterior, de modo que la tapa de la botella no se voltee ni se hunda, y la superficie del agua se mueva ligeramente sin cambiar de posición.

Pincha ligeramente la esponja, del mismo modo que antes, hasta que la esponja se mueva de forma inestable o sólo tiemble ligeramente. Pincha la fruta ligeramente, para no perforar la piel ni moverla. A través de estos métodos podrás lograr el propósito de concentrar tu mente y controlar la fuerza de tus dedos.

Técnicas de práctica: "Lingshu-Nine Needles and Twelve Elements" dice: "La clave es pinchar, y el efecto se logrará cuando llegue el Qi". Esto demuestra que el tratamiento con acupuntura se trata fundamentalmente de regular el Qi. , y el principal medio para regular el Qi es la manipulación, lo que demuestra la importancia de la técnica. En cuanto a las técnicas de acupuntura del "Nei Jing", las generaciones posteriores de médicos continuaron desarrollándolas y formaron muchas escuelas, con nada menos que cientos de técnicas específicas. Pero en general, las técnicas de acupuntura se dividen principalmente en técnicas básicas, técnicas auxiliares, técnicas de tónico único y purgante, técnicas de tónico y purgante compuesto y técnicas de acupuntura de entrada y salida. Este artículo presenta principalmente los métodos de práctica de las técnicas básicas.

Práctica del método de torsión: Sujetar la aguja a simular, con el pulgar hacia adelante y el índice hacia atrás, y girar la aguja hacia adelante y hacia atrás en el mismo lugar con el pulgar hacia atrás y el dedo índice hacia adelante. Durante la práctica, el ángulo aumenta de pequeño a grande, la velocidad aumenta de lenta a rápida y alcanza gradualmente más de 150 veces por minuto. No importa cuán grande o pequeño sea el ángulo, no importa cuán rápida o lenta sea la velocidad, debe ser uniforme y suave. También es necesario practicar deliberadamente el movimiento de la aguja con ambas manos para que pueda aplicarse en un movimiento clínico continuo de la aguja.

Práctica del método de elevación e inserción: después de sostener la aguja para simular su inserción, levante e inserte hacia arriba y hacia abajo en el mismo sitio. Se requiere que el cuerpo de la aguja esté vertical y la amplitud de elevación e inserción esté equilibrada. , generalmente de 3 a 5 minutos, y la frecuencia es de lenta a rápida.

Práctica de golpes y puñaladas: Este método es la continuación y fortalecimiento del método de levantamiento y estocada. Sostenga el mango de la aguja con el pulgar y el índice, coloque el dedo medio contra la base de la aguja y use la elasticidad de su muñeca para levantarla e insertarla en grandes cantidades. Se requiere que la fuerza de inserción de la aguja sea fuerte y rápida, pero el cuerpo de la aguja no se puede doblar hacia los lados.

Cómo realizar el método de contracción (método del picoteo de pájaro): El método de contracción es un método para insertar rápidamente la acupuntura en un área pequeña, como un pájaro picoteando, moviendo continuamente la aguja en su lugar. Durante la operación, sostenga la aguja con los dedos y use la articulación de la muñeca para vibrar ligeramente, hasta 150 a 200 veces por minuto. Este método de acupuntura tiene buenas funciones de acelerar el Qi, guiarlo y mejorar la sensación de acupuntura, por lo que debe practicarse específicamente.

Entrenamiento de la suerte: La suerte es la propia regulación del Qi del médico durante la punción en el dedo, es decir, transportar el Qi desde el Dantian e inyectarlo en la yema de los dedos, para que el Qi llegue al lugar requerido, potenciando así enormemente el efecto. del Qi.

Practicar la suerte tiene dos funciones: una es fortalecer el cuerpo del médico y enriquecer la energía en el Dantian, la otra es facilitarle al médico la concentración y poder extraer la energía con la mente; y viértalo en las palmas y los dedos.

Al practicar Qigong, debes prestar atención a la combinación de "tres ajustes", a saber, regular la respiración (regular la respiración), regular los movimientos (regular el cuerpo) y regular los pensamientos (regular la mente). A través de los ejercicios de qigong, podemos dominar la estrecha relación entre mente, energía y fuerza, concentrarnos en las palmas con el cuerpo, concentrarnos en los dedos con las palmas y promover el poder de las palmas y los dedos. Con el tiempo, las palmas y los dedos tienen sus propias fortalezas y pueden usarse libremente en la práctica clínica, y la eficacia de la acupuntura puede mejorar significativamente.

El Tai Chi también es un método de entrenamiento para la buena suerte. Aunque es una técnica de boxeo, sus principios son similares al Qigong. También necesita regular el corazón, la mente y la mente. Al practicar Tai Chi, se debe prestar atención a la coordinación de la mente, la energía y la fuerza. El boxeo debe combinarse con la conciencia y coordinarse con la respiración. Los movimientos son fuertes y suaves, hay quietud en el movimiento, realidad en deficiencia y deficiencia en la realidad, de modo que los miembros son flexibles, los meridianos no están obstruidos, el Qi y la sangre están armonizados y el yin y el yang están equilibrados. Por lo tanto, la práctica a largo plazo definitivamente te llenará de energía y aclarará el Qi interno, lo que será de gran beneficio para la práctica de la acupuntura.

En resumen, practicar Qigong es una habilidad básica indispensable para los practicantes de acupuntura. No sólo deben mejorarla los principiantes, sino que también es crucial incluso para los médicos con cierta experiencia. Practicar los pensamientos, la fuerza de los dedos, la técnica y la suerte son métodos necesarios para dominar las habilidades de acupuntura.

Como dice el refrán, “La práctica hace la perfección” y “El Kung Fu da sus frutos”. La clave para practicar bien la acupuntura reside en la perseverancia, “el puño nunca sale de la mano, y la melodía nunca sale de la boca”. ". La diligencia y la perseverancia son las claves para aprender y utilizar bien la acupuntura filiforme. Debemos aprender humildemente de nuestros predecesores y prestar atención a nuestra propia práctica, experiencia, sentimientos y creaciones, para dominar sólidas habilidades básicas de acupuntura.