Tabla estándar de crecimiento, altura y peso de los niños.
Peso. El peso estándar de un niño entre 1 y 6 meses generalmente es el peso al nacer más la edad en meses multiplicada por 0,7. El peso estándar de un niño entre 7 y 12 meses generalmente es el peso al nacer multiplicado por la edad en meses multiplicada por 0,25 más 6. El peso estándar de un niño de 1 año es de aproximadamente 10 kg. El peso estándar para niños entre 2 y prepúberes es la edad multiplicada por 2 más 7.
Altura. Para niños menores de 3 años, la medición de pie no es precisa. La altura debe medirse en posición supina. La altura estándar para los recién nacidos es de 50 cm, los niños de 1 año miden 76 cm, los niños de 2 años miden 88 cm y los niños de 3 años miden 96 cm. Los niños mayores de 3 años deben medir su altura estando de pie. La fórmula estándar para estimar la altura es la edad multiplicada por 7 más 77.
La forma en que los niños crecen.
Mantener un sueño adecuado juega un papel importante en el crecimiento de los niños. Se recomienda que los niños se acuesten antes de las diez de la noche. La secreción de la hormona del crecimiento humano es más intensa entre las 22:00 y las 7:00 de la mañana siguiente, que es el período dorado para el crecimiento de los niños.
Mantener una nutrición adecuada. El calcio, el fósforo y otros minerales son los principales componentes de los huesos. Los niños pueden comer más alimentos que contengan calcio y fósforo, como camarones, cangrejo, carne de res, huevos, leche y otros alimentos. ayuda.
Para realizar un ejercicio adecuado, además de complementar una alimentación adecuada, también es necesario realizar un ejercicio adecuado. El ejercicio mejora la digestión, permite que el cuerpo absorba mejor los nutrientes y promueve el crecimiento y la altura.