Consejos de salud infantil (Consejos de salud infantil)
¿Cuáles son los sentidos comunes de la educación para la salud en los alumnos de primaria?
Conocimientos sobre educación para la salud en alumnos de Educación Primaria:
Lavarse las manos antes y después de las comidas.
2. Haz las tres cosas: báñate con frecuencia, córtate el pelo con frecuencia y vístete con frecuencia.
3. Córtate las uñas con frecuencia.
4. Presta atención a la higiene de lectura y escritura: mantén los ojos a un pie de distancia del libro, el cuerpo a un puñetazo de la mesa y la mano a un centímetro de la punta del bolígrafo.
5. Lávate las manos antes de comer.
6. Lávese las manos después de salir del trabajo.
7. Lávate las manos después de jugar.
7. Lávate las manos después de tocar cosas sucias.
8. Lávese las manos después de entrar en contacto con objetos pertenecientes a personas infectadas.
10. Lávate las manos al regresar a lugares públicos.
11. Lávate las manos antes de manipular los palillos.
Consejos de salud para niños
1. Coma a intervalos regulares, no coma en exceso y no coma bocadillos de manera casual. Demasiados postres no solo reducirán el apetito del niño para la cena, sino también. causar caries.
2. Los niños deben comer cosas frescas. Las frutas y los melones deben lavarse y hervirse antes de comer. Las cosas que se caigan al suelo deben lavarse y desinfectarse. También tenga en cuenta que los adultos no deben alimentar a los niños con alimentos masticados, ya que los niños tienen una inmunidad débil y pueden contraer enfermedades.
3. Introducir conscientemente en los juegos e intercambios diarios las fuentes de alimentos, su producción, su valor nutricional, cómo comer y cuánto comer.
4. Beber agua hervida no sólo puede satisfacer las necesidades fisiológicas de agua de los niños, sino que también les proporciona algunos minerales y oligoelementos. Ya sean bebidas carbonatadas, bebidas nutritivas y saludables o el agua purificada y el agua mineral que a muchas familias les gusta actualmente, no son adecuadas para reemplazar el agua del grifo como principal agua potable de la gente.
5. Las papas fritas, los pasteles de nieve, las papas fritas, las galletas de camarones, las galletas de camarones, las alitas de pollo, las tiras de pollo y las mazorcas de maíz son los alimentos inflados favoritos de los niños. Las pruebas han demostrado que, aunque los alimentos inflados son deliciosos, en términos de composición y estructura, son alimentos ricos en grasas, ricos en calorías y bajos en fibra cruda. Del análisis de la estructura dietética se desprenden ciertas deficiencias y sólo se puede consumir de forma ocasional. El consumo prolongado de alimentos inflados provocará una ingesta excesiva de grasas y calorías y una ingesta insuficiente de fibra cruda. Si no hace suficiente ejercicio, puede provocar acumulación de grasa y obesidad.
6. La mayoría de las jaleas que se venden en el mercado no están elaboradas a partir de frutas, sino que se elaboran a partir de espesantes como alginato de sodio, agar, gelatina, carragenina, etc., con una pequeña cantidad de aromas sintéticos y colorantes artificiales añadidos, edulcorantes y acidificantes. Aunque el alginato de sodio y el agar son fibras dietéticas, la absorción excesiva afectará la absorción de grasas y proteínas. En particular, las sales inorgánicas como el hierro y el zinc se combinarán en mezclas solubles o insolubles, afectando así la absorción y utilización de estos oligoelementos por parte del cuerpo. .
Enciclopedia de conocimientos de salud para estudiantes de primaria
Conocimientos básicos de salud para estudiantes de primaria
1. Lavarse las manos antes de las comidas y después de ir al baño <; /p>
2. Haz tres diligencias: Báñate con frecuencia, córtate el pelo y vístete con frecuencia.
3. Córtate las uñas con frecuencia.
4. a la higiene de lectura y escritura: tus ojos están a un pie de distancia del libro y tu cuerpo a un golpe de la mesa. Mantén tus manos a una pulgada de la punta del bolígrafo.
5. Lávese las manos con frecuencia en cualquier momento y en cualquier lugar.
6. Preste atención a la higiene ocular: no lea bajo una luz intensa, no lea en un andador y no se acueste. Lea un libro y no se frote las manos. ojos con las manos sucias;
7. No comer alimentos sin protección higiénica, no comer alimentos que no estén lavados y no beber agua cruda;
8. por la mañana y por la noche, lávese la cara con agua corriente y no comparta toallas, lavabos y otros artículos con otras personas;
9. comidas;
10. Insista en realizar ejercicio físico adecuado todos los días, para mejorar la condición física y mantener una energía buena y abundante.
Higiene ocular de los alumnos de primaria
Prestar atención a la higiene ocular y lograr "dos deberes y dos prohibiciones"
¿Cuál es el sentido común sobre la higiene ocular de los niños? salud dietética?
En la dieta infantil se contempla la ingesta de diversos nutrientes y necesidades energéticas para cubrir las necesidades fisiológicas de los niños de esta edad. En cuanto a proteínas, consume unos 40 gramos al día. Entre ellas, las proteínas de alta calidad, es decir, las proteínas animales y las de legumbres, deberían representar la mitad de la proteína total, y la proporción de productividad de grasas y azúcares en las proteínas es de aproximadamente 65.438+00% a 65.438+05%, 30% a 35% y 50% a 60%. La dieta debe ser razonable, siendo apropiadas entre dos y cuatro comidas.
Cuatro comidas se refieren a dos comidas de leche y dos comidas de alimentos complementarios.
Comer con frecuencia, comer por la noche y beber demasiada agua afectarán el apetito del niño. Además, los miembros de la familia también tendrán cierto impacto en la dieta del niño. Las conductas alimentarias y las reacciones de los miembros de la familia ante los alimentos pueden servir como modelos a seguir para los niños. Debido a factores sociales y de aprendizaje, el proceso alimentario de un niño determinará los tipos de alimentos que aceptará en el futuro. Si a los niños se les da comida en un contexto social positivo, como recompensas o comportamientos sociales felices, sus preferencias alimentarias se fortalecerán. En cambio, el niño se ve obligado a comer pero no le gustan los alimentos nutritivos. Después del destete, los bebés aún se encuentran en el período vigoroso de crecimiento, desarrollo y metabolismo material, sus dientes temporales aún no se han desarrollado completamente y las funciones del bazo y del estómago aún no se han perfeccionado.
Si la disposición de las comidas y la distribución de los nutrientes son inadecuadas, afectará la salud del niño. Por ejemplo, algunos padres alimentan a sus bebés con gachas, galletas y pasteles simples, lo que puede provocar una ingesta insuficiente de proteínas y fibra y desnutrición.
La distribución dietética racional debe primero garantizar la diversidad de tipos de alimentos y absorber ampliamente los diversos nutrientes necesarios para el crecimiento y el desarrollo. Como proteínas, grasas, carbohidratos, sales inorgánicas, agua, minerales, vitaminas, etc. , asegurando el equilibrio de carnes y verduras, el equilibrio ácido-base y el equilibrio agua-sal.
En tercer lugar, la cocción y el procesamiento de los alimentos deben ser adecuados para las funciones digestivas de los niños, y deben ser finos, partidos, blandos y podridos. Se deben evitar los alimentos dulces, grasos, grasosos y picantes.
Plantilla de modelo específico
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¿Cuál es el contenido de Kindergarten Health Education 100?
1. Educación sobre el sistema de higiene de vida: requisitos y precauciones para levantarse, lavarse, alimentarse, defecar, dormir, actividades, ejercicio, etc.
2. Nutrición dietética y educación para la salud: como comer en exceso, diversificar las comidas, comer a tiempo, no beber agua cruda, etc.
3. Educación en conocimientos generales de salud: como proteger ojos, dientes, oídos y corregir malos hábitos.
4. Educación para prevenir lesiones accidentales: como no jugar con agua, no jugar con aparatos eléctricos, no encender fuegos artificiales, no jugar en la carretera, etc.
5. Educación estética y educación de calidad moral: como cultivar el gusto estético saludable de los niños para lograr la belleza física, la belleza conductual y la belleza del lenguaje.
6. Deje que los niños se sientan felices y experimenten la diversión de la vida colectiva; aprendan a no ser exigentes con la comida, sepan que deben tomar medicamentos e inyecciones cuando estén enfermos y conocer los métodos básicos para proteger a los cinco; sentido.
7. Tener la capacidad de cuidarse a sí mismos, como lavarse las manos, beber agua, comer, ir al baño, vestirse y recoger juguetes; desarrollar buenos hábitos de no tirar basura.
8. No caminar con extraños y comprender el sentido común y los métodos superficiales de autoprotección.
9. Practique movimientos de músculos pequeños como sacar, agarrar, pasar, cortar, presionar, estirar, rotar, sujetar, doblar y doblar; practique caminar según instrucciones, correr, tener miedo, hacer rodar el cuerpo; pelota y tiro, movimientos básicos como la pelota y experimentar la diversión de participar en juegos deportivos.