¿Cuál tiene más calorías: bollos al vapor, fideos o arroz?
Los bollos, los fideos y el arroz al vapor son alimentos básicos comunes en la vida, pero el sabor de los bollos, los fideos y el arroz al vapor es diferente. Al mismo tiempo, si quieres perder peso, no te importa cuál. Los bollos, los fideos y el arroz al vapor son más deliciosos y más adecuados. En cambio, debes prestar atención al contenido calórico de los bollos, los fideos y el arroz al vapor. Entonces, ¿cuál tiene más calorías, los bollos, los fideos y el arroz al vapor? ¿Y el arroz tiene más calorías?
Para comparar la energía térmica de los bollos y los fideos al vapor, debes fijarte en el relleno de los bollos al vapor. Los envoltorios de panecillos al vapor y los fideos son alimentos con carbohidratos que pueden proporcionar alrededor de 4 calorías por gramo. Si el relleno de los bollos al vapor es principalmente de verduras, debido a que contiene relativamente poca grasa y carbohidratos y no aporta energía, puede provocar una disminución en el suministro de energía de los bollos al vapor del mismo peso. Si el relleno del panecillo al vapor contiene muchos alimentos grasos, como el delicioso Xiao Long Baozi, debido a que el suministro de energía de la grasa es relativamente alto, el suministro de energía general del panecillo al vapor aumentará, superando al de los fideos.
Las calorías de los bollos y el arroz al vapor son obviamente más altas que las del arroz. Las calorías de un bollo al vapor son solo 227 calorías. Es apto para el desayuno, no para el almuerzo ni para la cena. de nuestro cuerpo, la razón principal es que si comemos demasiado arroz blanco, desarrollaremos obesidad. El ingrediente principal del arroz blanco es el almidón de tapioca. El almidón puede producir muchas calorías, por lo que cuando pierdas peso, debes controlar tus comidas de arroz blanco.
En comparación con los norteños a quienes les encanta comer fideos, los sureños prefieren más arroz. Las calorías de 100 g de arroz cocido son 116 kcal y el agua y los carbohidratos del arroz blanco también son relativamente altos. El contenido de grasa de los fideos no es alto. El contenido de grasa de 100 g es solo 1 g de grasa. Sin embargo, las calorías de los fideos no son bajas. Las calorías de 100 g de fideos cocidos son 109 calorías. En realidad, es más fácil para las personas que quieren perder peso comer fideos. Por eso, no importa lo que comas, bollos al vapor, fideos o arroz, debes controlar la cantidad, de lo contrario engordarás. ¿Cuál es el motivo del aumento de peso?
El motivo del aumento de peso puede ser que te da sueño fácilmente. Las personas obesas están más letárgicas. Si duerme más que antes, tiene ganas de dormir después de comer una comida completa y siente que no duerme lo suficiente por mucho que duerma, tenga cuidado con el aumento de peso. Pero ojo, la falta de sueño también puede provocar obesidad. La falta de sueño afectará la secreción de "leptina", haciendo que las personas sean propensas al hambre. Esta es una de las razones por las que muchos trabajadores administrativos se quedan despiertos hasta tarde pero se vuelven obesos.
Además, en el trabajo y la vida de alta presión actuales, la mayoría de los hombres suelen estar en un estado sedentario. Debido a las apretadas horas de trabajo y la falta de ejercicio necesario, naturalmente se cansarán después de un largo tiempo. tiempo. Bajo la presión del trabajo, el estado mental de muchos hombres se volverá extremadamente ansioso y deprimido. En este momento, muchos hombres optarán por comer mucha comida o obtener satisfacción espiritual bebiendo. A medida que aumenta el estrés de los hombres y su peso, se ha ido formando gradualmente un círculo vicioso de condiciones que les facilita ganar peso.