¿Se pueden comer Yakult y plátanos juntos?

El yakult contiene principalmente bacterias del ácido láctico.

El plátano es una fruta que gusta mucho a la gente. Los plátanos son ricos en azúcar, proteínas, vitaminas, minerales, fibra dietética y otros nutrientes que son beneficiosos para el cuerpo humano:

1. Suplemento energético: los plátanos tienen un alto contenido de azúcar y pueden reponer energía rápidamente. cuerpo después de comer. El magnesio contenido en los plátanos también tiene el efecto de eliminar la fatiga, lo que es útil para ayudar al cuerpo a recuperar la fuerza física y aliviar la fatiga;

2. puede promover la peristalsis intestinal y, por otro lado, puede absorber agua y suavizar las heces, desempeñando así un efecto laxante;

3. Ayuda para dormir: los plátanos contienen una cierta cantidad de 5-hidroxitriptamina, lo que tiene cierto efecto sobre el insomnio o el estrés emocional. Si se come antes de acostarse, tiene cierto efecto de promoción del sueño;

4. Previene y trata la presión arterial alta: los plátanos son ricos en iones de potasio, que pueden antagonizar los iones de sodio para encoger los vasos sanguíneos. Comer plátanos con regularidad ayuda a mantener el equilibrio de sodio y potasio en el cuerpo, manteniendo así las condiciones neuromusculares normales y coordinando la contracción del miocardio, previniendo y tratando la presión arterial alta.

Presta especial atención a la diferencia entre plátano crudo y plátano maduro. Los plátanos cocidos son ricos en fibra, lo que puede promover la peristalsis intestinal. Una gran cantidad de fibra soluble en agua puede provocar la secreción de jugo gastrointestinal hipertónico, absorbiendo así agua en la parte sólida, haciendo que las heces sean blandas y fáciles de evacuar. Pero los plátanos crudos contienen más ácido tánico, que tiene fuertes efectos astringentes y antidiarreicos, por lo que comer demasiados plátanos crudos puede provocar estreñimiento.