¿Puede la vitamina C para culturismo reducir las manchas? ¿Puede la vitamina C para culturismo eliminar las marcas de acné?
¿Puede la vitamina C Jiansheng aclarar las manchas?
La vitamina C de Jiansheng puede aclarar las manchas. No significa que los pacientes puedan usar el líquido oral de vitamina C de Jiansheng para aclarar las manchas en casa. Si se trata de un punto claro, se debe aplicar bajo supervisión médica. Porque la dosis de vitamina C para el culturismo para las imperfecciones es relativamente grande y debe tratarse al mismo tiempo que la vitamina E. Durante el tratamiento, también es necesario controlar periódicamente la función hepática y renal del paciente para prevenir la aparición de reacciones adversas al medicamento. Tampoco es realista pensar que comer frutas ricas en vitamina C pueda aclarar las manchas. Porque el contenido de vitaminas de las frutas es muy diferente al contenido de vitaminas de las pastillas.
¿Puede la vitamina C del culturismo eliminar las marcas de acné?
La vitamina C del culturismo tiene ciertos efectos tanto a nivel externo como interno, pero no será demasiado evidente. Debido a que la ubicación de las marcas de acné es relativamente profunda, que es la pigmentación inflamatoria, la pigmentación redox de la vitamina C del culturismo puede tener un cierto efecto sobre las marcas marrones de acné, pero el efecto sobre las fosas de acné es muy pobre, por lo que si se trata de marcas de acné o Se recomienda hacer fototerapia, que es más directa, y tomar alguna medicina tradicional china que promueva la circulación sanguínea y elimine la estasis sanguínea, como tabletas de Salvia miltiorrhiza, polvo de raíz de isatis, etc., que pueden promover la circulación sanguínea, eliminar la estasis sanguínea y eliminar las marcas de acné. y puede ser más útil para las marcas de acné.
¿Es necesario tomar una pastilla de vitamina C cada día?
Pero si no falta vitamina C, no es necesario complementarla. Porque según las recomendaciones de la "Ingesta de referencia de nutrientes dietéticos para residentes chinos", una ingesta diaria de 100 mg de vitamina C es suficiente para los adultos para personas sanas, siempre que coman regularmente y ingieran una cantidad suficiente de verduras y frutas. frutas todos los días, por ejemplo, cuando alcanza los 300-500 gramos y las frutas alcanzan los 200-350 gramos, puede obtener suficiente vitamina C y no es necesario tomar tabletas de vitaminas adicionales.
¿Cuáles son los beneficios de una suplementación adecuada con vitamina C?
La suplementación adecuada con vitamina C puede blanquear la piel, resistir la oxidación, atenuar las manchas, retrasar el envejecimiento, prevenir el sangrado de las encías, promover la cicatrización de heridas y mejorar la inmunidad, mejorar la función de desintoxicación del hígado y promover la absorción intestinal de hierro. En caso de deficiencia de vitamina C, se pueden complementar los preparados de vitamina C en cantidades adecuadas. En cuanto a nuestras fuentes de suplementos de vitamina C, además de las tabletas de vitamina C, también podemos comer más verduras y frutas frescas, como lechuga, hortalizas, pepinos, lufas, manzanas, plátanos, fresas, naranjas, uvas, kiwis, etc. .