¿Puedo comer fruta dos días después de dar a luz?

¿Puedo comer fruta dos días después de dar a luz?

Las frutas son ricas en vitaminas y otros nutrientes, que son de gran ayuda para la recuperación del cuerpo posparto. Además, debido a la poca cantidad de actividades posparto, el estreñimiento es fácil, por lo que comer algunas frutas de manera adecuada también puede prevenir el estreñimiento. . Al comer frutas, trate de no comer algunas frutas frías, como sandía, mangostán, peras, etc., que pueden provocar indigestión, dolor abdominal y afectar la recuperación posparto.

Dado que las frutas contienen gran cantidad de vitaminas y minerales, es adecuado comer algunas frutas justo después del parto. Esto puede aumentar el contenido de vitaminas en el cuerpo, aumentar el apetito, evitar el estreñimiento y promover la secreción de leche.

Pero también hay que tener en cuenta las siguientes precauciones:

1. Tener cuidado a la hora de elegir las frutas durante el periodo de confinamiento. No comer frutas crudas o frías, especialmente en los días posteriores al parto. En este momento, el bazo y el estómago es el período más débil, por lo que es mejor no comer sandía ni peras.

2. Puedes optar por comer algunas frutas entre comidas o después de comer, para no añadir demasiada carga al tracto gastrointestinal.

3. Si es fruta recién sacada del frigorífico, recuerda comerla. Después de todo, hace demasiado frío y dañará el estómago. Lo mejor es ponerlo a una temperatura adecuada durante un tiempo y esperar hasta que se enfríe antes de comer.

4. Al comer frutas, debes hacer un buen trabajo limpiándolas a tiempo, limpiando el exterior, o puedes pelarlas directamente antes de comerlas, para evitar la diarrea.