¿Cómo pierde peso la gente como yo?El método de perder un 12% en 12 días no requiere ejercicio. Muchos extranjeros dicen que es muy bueno. Esta es también una receta que el American World Fitness Center recomienda encarecidamente a las mujeres que desean desesperadamente perder peso. Método: un día durante 12 días: los primeros tres días: comer frutas y verduras todos los días, comer frutas por la mañana, comerlas juntas al mediodía y comer verduras por la noche. 4-6 días: coma leche y yogur todos los días (no compre conservantes, que no solo le ayudarán a perder peso sino también a aumentar su barriga). Puedes comer todo lo que quieras en los últimos 6 días. Mezcla verduras, frutas, leche y yogur, sin límite de cantidad. La receta secreta de Taiwán para perder peso: perder 7 kilogramos en 3 semanas. El método es: beber un vaso pequeño de vino tinto antes de acostarse, que es una taza de té pequeña con uno o dos trozos de queso. El queso con toda la grasa y alto contenido de calcio combinado con vino tinto puede aumentar la tasa metabólica y ayudar a quemar grasa. Coma 1-2 lonchas de queso o 50 g de queso y beba 1 taza de 50-100 cc de vino tinto 30 minutos antes de acostarse y podrá perder 7 kg en 3 semanas. El queso contiene proteínas y lípidos; el vino tinto contiene alcohol, que genera calor y eleva el azúcar en sangre. Las calorías son muy bajas, sólo 129 calorías. Con un control de la dieta es más fácil adelgazar. La ingesta diaria de calcio fijo puede reducir eficazmente el peso. Dado que la proporción de ingredientes del queso es cercana a la de la leche materna y no contiene lactosa, el cuerpo absorbe fácilmente el calcio y la proteína produce aminoácidos de cadena corta a través de la fermentación, lo que puede aumentar la tasa metabólica. El vino tinto contiene alcohol, que puede ayudarte a dormir. El metabolismo es lento y la temperatura corporal es baja al dormir. Comer queso y beber vino tinto puede generar calor y acelerar el metabolismo. Puedes consumir grasa corporal mientras duermes y conseguir un efecto adelgazante. No ingerir alimentos ricos en almidón en la comida anterior, de lo contrario será contraproducente. El vino tinto debe fermentarse en barricas de roble. Ingredientes: 1-2 piezas de queso o 50g de vino tinto 50-100 c.c. Se debe seleccionar queso con alto contenido en grasas y calcio, bajo/bajo contenido en carbohidratos y azúcares, fermentación natural o sabor ahumado. No elijas quesos más procesados ​​y con sabores añadidos, como fresa, limón, arándano, etc. El queso con toda la grasa y alto contenido de calcio puede ayudar a perder peso, según las indicaciones de su médico. Elegí cinco tipos de queso en el supermercado. El médico evaluó que un paquete de queso pesa 100 g, tiene menos de 5 g de azúcar y más de 25 g de grasa. Es un queso que se puede utilizar para adelgazar. Ayuda a quemar grasa en cintura, abdomen y glúteos. Dieta de tres días: Desayuno del primer día: media toronja, dos cucharaditas de mantequilla de maní, un trozo de pan, una taza de café; almuerzo: tragar media lata de atún (remojado en agua mineral o purificada), tostadas; , café o té: media flor de col, dos rebanadas de carne, una taza de café o té, una taza de helado de vainilla, diez lentejas, diez uvas rojas, una manzana para el desayuno del día siguiente: medio plátano, huevos duros. Una taza de café o té Almuerzo: una taza de yogur, dos galletas de soda, una taza de café o té Cena: dos salchichas hot dog, medio brócoli, diez uvas rojas grandes, medio plátano, una taza de café o. té. Desayuno del tercer día: una manzana, un trozo de queso, dos galletas de soda, una taza de café o té. Almuerzo: un huevo cocido, una tostada, una taza de café o té. una lata de atún. Lleva más de media col, medio plátano, una taza de helado de vainilla y una taza de café o té. Nota: 1. Bebe cinco vasos de agua todos los días (uno por la mañana, otro por la tarde y otro entre comidas). Además, ya no podrá beber ni comer. 2. Los alimentos crudos sólo se pueden hervir y condimentar con sal y pimienta. No se pueden añadir otros condimentos. 3. Siga el orden de la receta y no la utilice al azar ni utilice otros sustitutos. 4. No cambies las compras de alimentos al azar: una botella de mantequilla de maní, una botella de café, dos latas de atún, una bolsa de tostadas, una coliflor, diez lentejas, dos manzanas, dos tazas de helado de vainilla, tres plátanos, una taza de yogurt, un tomate Orquídeas, una bolsa de galletas de soda, una rebanada de queso, una toronja, una bolsa de rebanadas de pan, dos rebanadas de carne, treinta uvas rojas y dos salchichas hot dog. Consuma únicamente alimentos líquidos, como gachas, leche de soja, jugo, queso, gelatina o gachas, y no coma tres comidas de pescado grande y carne. Se dice que este método de mini ayuno ayuda a eliminar los desechos del cuerpo, suaviza el metabolismo gastrointestinal y hace que la piel brille. Debido a que es simple e indoloro, recientemente se ha convertido en la forma favorita de las mujeres japonesas para perder peso. Método de beber leche: perder peso es una batalla prolongada. Además de tomar pastillas para adelgazar, lo más eficaz es beber leche. Una bolsa de leche contiene medio kilo cada mañana. Puedes comer algunas verduras y un poco de carne al mediodía y luego medio kilo de leche por la noche durante un mes. El efecto es realmente bueno, la pérdida de energía es de unos 10 kilogramos. Además, beber leche suaviza los intestinos y el estómago y ayuda a la digestión. Lo más importante es perder peso.

Al mismo tiempo, también puede hidratar la piel de los niños ~~~ Vinagre para bajar de peso: muy eficaz. Puede reducir los aminoácidos contenidos en el vinagre en aproximadamente 6 kilogramos en un mes. sino que también permite que el metabolismo del azúcar y las proteínas se desarrolle sin problemas. Según las investigaciones, las personas obesas pueden perder unos 3 kilogramos tomando entre 1,5 ml y 0,2 ml de vinagre al día. Método del agua con miel: beba miel (una pequeña cantidad) mezclada con vinagre blanco y agua cuando tenga hambre todos los días, o coma una pequeña cantidad de fruta de manera adecuada y podrá perder más de diez libras en tres días. . Miel y vinagre blanco: un método eficaz para adelgazar y belleza. Cuando la dieta diaria se mantiene sin cambios, se debe consumir en una proporción de 1:4. Métodos específicos: 1. Desayuno: 1. Beber con el estómago vacío 20 minutos antes del desayuno, beber inmediatamente después del almuerzo y la cena; Vale la pena señalar que a la hora de elegir vinagre blanco se debe utilizar como materia prima arroz, sorgo, soja, etc. y trate de evitar los productos químicos. Al mismo tiempo, se recomienda no utilizar vinagre de frutas, porque el vinagre de frutas es un vinagre saludable y no es tan bueno para perder peso. Al mismo tiempo, la proporción de miel y vinagre blanco se puede ajustar según las necesidades personales. Si presta más atención a la apariencia, puede aumentar la proporción de miel de forma adecuada. Método de pérdida de peso con miel: La miel tiene muchas funciones como desintoxicante, antibacteriana, antiinflamatoria, hidratante, antiséptica, protectora de heridas, favorece la regeneración celular y la absorción de exudados. La miel es rica en nutrientes como glucosa, proteínas, vitaminas, ácidos orgánicos, aminoácidos y polen, y es baja en calorías. No sólo ayuda a aumentar la capacidad de desintoxicación del hígado, sino que también fortalece el estómago y ayuda a la digestión. Sigue siendo muy bajo en calorías. Usar miel para adelgazar es sencillo, eficaz y seguro. Lo probé durante una semana y perdí siete libras. Día 1: Bebe sólo miel (puedes hacer té). Segundo y tercer día: dieta normal. Día 4: Bebe sólo miel. Días 5 y 6: Come normalmente. Por lo general, puedes perder de 3 a 4 kg en una semana. Recuerde no comer en exceso en su dieta normal. Ochenta por ciento lleno es suficiente. Si bien la miel contiene mucha azúcar, está repleta de vitaminas. Para las personas gordas y con mala salud, lo más adecuado es sustituir las comidas por miel. De hecho, afirmó, el método es sencillo. Basta con añadir 30 gramos de miel a 1 litro de agua, o añadir dos cucharadas de vinagre de manzana al gusto. Beberlo durante dos o tres días seguidos tendrá efectos inesperados y perderás unos tres o cuatro kilogramos de media. Método de pepino y plátano de tres días: coma pepinos y plátanos todos los días, pero el total durante tres días no debe exceder las 3 libras por día: un huevo por la mañana, un pepino al mediodía y un pepino por la noche. Este método es la forma más rápida de perder peso y tiene éxito. Perdí 10 libras en una semana, de 128 a 108, y no las recuperé durante un año, y este método se usa al menos todos los días. También puede absorber las calorías del pepino. Beber leche pura de Guangming realmente no es bueno. También puedes comer carne de res, pollo y pato, pero pruébalos todos. Sólo comer huevos de pepino es lo más rápido. No lo intentes mientras intentas perder peso. Coma alternativamente durante dos días. Coma normalmente el primer día (sin comer en exceso) y solo coma pan integral (con té y café normales) el segundo día. Un día para asegurar la nutrición, un día para quemar grasas, para que los dos días se alternen, la presión mental no será demasiado grande y no estarás triste. Puedes perder 5 kg en 2-3 semanas. Dijo que era popular y eficaz en Europa. Hay dos formas de comer una comida de manzana: una es comer solo manzanas durante tres días y beber un vaso grande de agua con miel para humedecer los intestinos la tercera noche. No comer en exceso el segundo día después de la comida de manzana. Una es que el ciclo es de una semana; cómo comer en una semana: a partir de las 12 de la mañana, come una manzana cada dos horas y haz cinco porciones de manzana. ¡Coma solo manzanas durante tres días consecutivos a la semana, coma normalmente durante los siguientes cuatro días y pierda 6 libras en un mes! Coma avena: El ingrediente principal es la avena, pero la avena no es avena integral y no ha sido procesada. Se remoja en agua durante unos 30 minutos y luego se cocina según los métodos de cocción normales, excepto que se agrega un poco más de agua de lo normal. arroz. Luego agrega verduras y similares, hiérvelas, agrega sal y mézclalas con aceite de oliva (porque el aceite de oliva es más caro y volátil, es más caro sofreír y no sé cuánto se comerá). ). Después de ajustar el sabor, puedes comer otros platos como alimento básico. Puedes perder seis libras Desayuno: 1 plátano, 2 tazas de queso bajo en grasa, 2 tazas de agua, 2 tazas de queso bajo en grasa, 2 tazas de agua, 1 taza Cena: 1 plátano, 2 tazas de queso bajo en grasa, vegetales hervidos para tres días. No comas más de tres veces al mes. Beba de 8 a 10 vasos de agua todos los días. Receta de sopa adelgazante de siete días: a Tomate: 2 libras y media b Cebolla: 1 libra y media c Repollo: 1 libra d Apio: 1 libra e Pimiento verde (quitar los tallos picantes): 1 libra - 1 libra y media 1. Las cinco muestras anteriores son todas para uso diario. Luego cocine a fuego lento durante 3 horas.