¿Cuáles son los suplementos de calcio para niños?
2. Triturar la carne picada y la colza seca: triturar la carne magra hasta convertirla en carne picada, cortar el tofu seco (o rodajas de tofu) en trozos vegetarianos, lavar y triturar la colza. Calentar un poco de aceite en una sartén y sofreír la carne picada. Luego agregue la cebolla verde picada y el tofu seco, agregue una cantidad adecuada de agua, hierva un rato, luego agregue la colza rallada y saltee un rato, si la sal está bien.
3. Rollitos de camarones cubiertos de huevo: Cascar los huevos y mezclarlos con el huevo líquido en un bol. Lavar y picar los camarones. Triture el tofu hasta obtener un puré, luego agregue los camarones picados, la cebolla verde picada, un poco de aceite vegetal, sal fina y una cantidad adecuada de suspensión de almidón. Luego extiéndalo sobre la piel del huevo preparado, enróllelo de ambos lados hacia el centro, aplique pasta de almidón en las costuras para que se pegue firmemente y póngalo en un plato a cocer al vapor durante 15 minutos. Cortar en trozos pequeños al comer.
4. Con la corvina amarilla pequeña se puede convertir en pescado crujiente. El método es: calentar la olla, poner la cebolla verde y el jengibre en la olla, colocar encima la corvina amarilla pequeña de unos 10 cm de largo, agregar una cantidad adecuada de vinagre y cocinar a fuego lento, incluso la cabeza y las espinas del pescado se cocinarán. quedar crujiente. De esta forma, el pescado entero se convierte en un suplemento de calcio comestible.
5. Pollo en olla a presión. Puede guisar pollo y huesos de pollo tanto como sea posible para alentar a su bebé a masticar el cartílago y tragarlo. También puede complementar el calcio.
Por supuesto, los dos alimentos anteriores no son aptos para bebés menores de 2 años. Después de los 2 años y medio, a la mayoría de los bebés ya les han salido 20 dientes deciduos. Este tipo de alimento sólo se les puede dar si tienen la capacidad de masticar, de lo contrario no será fácil de digerir y absorber.
6. Sopa de huesos grandes. Lavar los huesos grandes que compraste, partirlos en pedazos, blanquearlos en agua fría, agregar los huesos, llevar a ebullición, quitarles la espuma, agregar la cebolla, el jengibre, el vino de cocción y un poco de vinagre, cocinar a fuego lento por más tiempo. . Deje que el bebé beba sopa y médula ósea. Este es un muy buen alimento complementario de calcio adecuado para bebés de todas las edades. También se puede agregar sopa a otros alimentos para bebés para alimentación mixta. Por ejemplo, fideos de sopa de huesos, sopa de huevo al vapor, etc. La piel de camarón y el tofu tienen un alto contenido de calcio y se deben administrar a los bebés con regularidad.
7. Espinacas fritas con gambas secas. Lavar las espinacas y cortarlas en gajos de 3 cm de largo. Remoja los camarones secos en agua tibia y lávalos. Poner el wok al fuego, añadir aceite, cuando el aceite esté caliente añadir la cebolla verde picada y las gambas secas y sofreír brevemente. Agrega las espinacas, sofríe un par de veces, agrega sal, etc. y revuelva uniformemente.
Combinado con piel de gamba y espinacas, es un buen suplemento de calcio. Esta receta contiene 336,3 mg de calcio y las espinacas tienen un efecto promotor de la sangre. Los bebés con anemia a menudo pueden comer espinacas. Además, las espinacas también contienen niveles superiores de riboflavina natural (VB2) y tiamina. El clima es seco en invierno y primavera, y la mayoría de la gente permanece en casa, lo que la hace susceptible a los virus y a la estomatitis angular. Comer espinacas frescas con regularidad puede prevenir esta enfermedad. El grupo de edad adecuado es el de dos años o más.