¿Cómo hacer repollo hervido (repollo tierno) para comidas para bajar de peso?
Col tierna hervida
Condimentos
Col tierna
500g
Semillas de ajo
20g
Zanahorias
20 gramos
Condimentos
Aceite
Cantidad adecuada
Sal
Una cantidad adecuada
Salsa de ostras
Un poco
Pasos
1. Preparar la vajilla del bebé
2. Corta cada árbol en seis pedazos.
3. Picar los ajos en ajos picados, añadir sal y salsa de ostras.
4. Picar las zanahorias y mezclar con el ajo.
5. Queda menos agua en la olla seca
6. Vierta el aceite y déjelo hervir
7. con ajo.
8. Hervir agua, añadir aceite y sal, añadir las coles tiernas y cocinar.
9. Rellenar
10. Simplemente espolvorear con aceite de ajo.
Consejos
Verter inmediatamente el aceite hirviendo en los ajos para que se cocinen los ajos y las zanahorias.