¿Cuáles son las frutas y verduras interesantes?

1. Melón de invierno, pepino, melón amargo, calabaza y otras verduras de melón.

Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, la mayoría de los melones pueden eliminar el calor y la humedad, ayudar a eliminar toxinas, y son buenos alimentos para refrescarse y prevenir el golpe de calor. La investigación nutricional moderna muestra que la mayoría de las verduras de melón contienen más del 90% de agua y son ricas en una variedad de minerales y vitaminas.

2. Tomates, berenjenas, apio, lechuga, etc.

Los tomates, la lechuga y otras verduras frescas son buenos para producir líquidos corporales y calmar la sed, aliviando la irritabilidad y el calor, despejando. calor y desintoxicación, desintoxicando y nutriendo la piel.

3. Raíz de loto

La medicina tradicional china cree que la raíz de loto cruda tiene un sabor dulce y una naturaleza fría, entra en los meridianos del corazón, el bazo y el estómago y tiene los efectos de eliminar el calor, tonificar el bazo, fortalecer el estómago y detener la diarrea; la raíz de loto madura es de naturaleza cálida y tiene los efectos de beneficiar el estómago, fortalecer el bazo, nutrir la sangre y reponer el qi. comer más raíz de loto cocida, que tiene un buen efecto tónico en personas con bazo y estómago débiles y falta de qi y sangre.

4. Mango

La fruta del mango tiene un alto valor nutricional, con un contenido de vitamina A de hasta el 3,8%, que es más del doble que el de los albaricoques. El contenido de vitamina C también es mayor que el de las naranjas y las fresas.

5. Sandía

La pulpa de la sandía es dulce y puede aliviar el calor del verano; las semillas contienen aceite y se pueden utilizar como alimento recreativo y la cáscara se puede utilizar como medicina; tiene los efectos de eliminar el calor, diuresis y reducir la presión arterial.

Materiales de referencia:

Diario del Pueblo Online - 3 frutas y verduras que se deben comer en verano

Diario del Pueblo Online - Cuáles son las frutas y verduras que se deben comer en verano ¿Se comerá en otoño?

People's Daily Online: ¿Reconoces frutas mirando imágenes? Una imagen te indica las temperaturas frías y calientes de las frutas