¿Cuáles son algunas sopas saludables y eficaces para mejorar la sangre?
En primer lugar, sopa de dátil rojo y hongos
Ingredientes: 30 dátiles rojos, 25 gramos de hongo negro.
Ejercicio:
1. Primero coger el hongo negro, remojarlo en agua fría, lavarlo, partirlo en floretes pequeños, ponerlo en una cazuela, añadir agua y hervir. él.
2. Después de hervir, cocine a fuego lento durante 30 minutos. Una vez cocido el hongo negro, agregue los dátiles rojos y el azúcar moreno y cocine a fuego lento hasta que hierva y el azúcar moreno se disuelva por completo.
Eficacia: nutritiva y nutritiva de la sangre. Indicaciones: deficiencia sanguínea y anemia, tez pálida o cetrina, labios y uñas pálidos, debilidad física, palpitaciones, insomnio, mareos.
2. Sopa reponedora de sangre Shuanghong
Ingredientes: 500 g de batata, 10 g de dátiles rojos, cantidad adecuada de azúcar moreno.
Preparación: Primero limpia todos los ingredientes, luego agrega agua a la olla y cocina juntos hasta que los boniatos estén cocidos, luego agrega el azúcar moreno y sirve. Si te gusta la calabaza, también puedes utilizar calabaza en lugar de boniato.
Eficacia: esta sopa tiene el efecto de nutrir la sangre y la belleza, y las amigas pueden consumirla durante mucho tiempo.
Tercero, sopa de espinacas y huevo
Ingredientes: 60 gramos de espinacas, 2 huevos, jengibre rallado y un poco de sal.
Elaboración: Lavar las espinacas, cortarlas en trozos, escaldarlas en agua hirviendo, añadir jengibre y sal después de que hierva el agua y cocerlas con los huevos.
Eficacia: Enriquece la sangre y fortalece el bazo. Se utiliza principalmente para tratar la deficiencia sanguínea y la anemia, la tez cetrina, los mareos, los labios y las uñas pálidos, la fatiga, la lengua pálida y el pulso filiforme.
4. Sopa de pollo negra Babao
Ingredientes: 20g de Codonopsis pilosula, 15g de Rehmannia glutinosa, 15g de Atractylodes macrocephala y Poria cocos, 12g de raíz de peonía blanca, 9g de rizoma de Chuanxiong, 6g de raíz de angélica y raíz de regaliz, 4 dátiles rojos, medio pollo con hueso negro, 3 rodajas de jengibre.
Práctica:
1. Lavar todos los materiales primero.
2. Remoje ligeramente los materiales medicinales y retire el corazón de los dátiles rojos.
3. Retirar los órganos y el rabo del pollo de hueso negro y cortarlo en trozos.
4. Ponga todos los ingredientes en la olla, agregue 1000 ml de agua hervida fría (aproximadamente 4 tazones), cubra y cocine a fuego lento durante aproximadamente 3 horas, agregue sal y sirva, para 2-3 personas, o 1 trago dos veces al día.
Eficacia: Repone el qi y la sangre, nutre el yin y regula la menstruación.