Gran lista de frutas que debes comer durante el período de pérdida de grasa

Muchas personas no saben qué frutas se pueden y qué no se pueden comer durante la pérdida de grasa.

Hoy vamos a echar un vistazo a las frutas que se pueden comer para adelgazar.

Debes prestar atención a los siguientes puntos al comer frutas durante la pérdida de peso:

1. Las frutas son una buena fuente de vitaminas, minerales, fibra dietética y productos químicos orgánicos.

2. La fruta no es un medicamento para bajar de peso. No espere depender de la “dieta de la fruta” para perder peso a largo plazo.

3. La fruta sólo tiene ciertos beneficios para bajar de peso. La premisa es que se debe combinar dieta, ejercicio y actividades de forma adecuada mientras se come fruta.

4. Comer demasiada fruta hará que engordes, por lo que debes controlar su ingesta.

5. Las frutas del sur suelen tener más calorías que las del norte, como el durián, la yaca, el coco, etc.