Para mantener la salud, ¿qué alimentos son adecuados para complementar la nutrición e hidratar la piel? ¿Quién se beneficiará al comerlos?

Sopa de repollo y huevo

1 Lavar el repollo; cortarlo en tiras o en tiras; preparar 2 huevos con anticipación. 2. Vierta en un bol, revuelva uniformemente; ponga aceite en la olla, saltee las cebollas verdes hasta que estén fragantes, agregue el repollo chino y saltee. 3. Agregue salsa de soja ligera; agregue la cantidad adecuada de agua; agregue sal. 4. Después de que hierva el agua, agregue los huevos crudos, luego apague el fuego y agregue la esencia de pollo. Olla De Pollo Con Cebolla

Comida: Un pollo entero, 1 cebolla, cebollas verdes apropiadas, 1 cucharada de salsa de soja clara, 1 cucharada de salsa de soja oscura, 1 cucharada de vino de arroz, 1/2 té de azúcar Método: 1. Cortar la mitad del pollo en trozos pequeños, agrega agua fría a la olla, vierte el agua, recógelo y límpialo. 2. Cortar ambos lados de la cebolla, cortarla en trozos y reservar. 3. Hervir aceite en una olla, agregar las cebollas y sofreír un rato, luego agregar los trozos de pollo blanqueados con pimienta negra y sofreír uniformemente. 4. Vierta el vino de arroz, la salsa de soja clara y la salsa de soja oscura en la olla, revuelva bien, luego vierta el azúcar y la sal y revuelva bien. 5. Vierta el agua hirviendo pero no los trozos de pollo con pimienta negra, lleve a ebullición, tape la olla y cocine a fuego lento durante 15 minutos. Después de 15 minutos, cierre el agua y recoja el jugo. Cerdo frito con pimiento verde

Comida: ají, lomo, cebolla, jengibre, sal, vino de arroz, almidón de tapioca, salsa de soja ligera, glutamato monosódico, salsa de soja oscura, aceite vegetal. Método: 1. Limpiar el lomo y cortarlo en tiras de 3-5 cm siguiendo la línea del cerdo estofado. 2. Limpiar los pimientos, quitarles las semillas y el tallo y cortarlos en tiras de 5CM. 3. Coloque el lomo en un bol, agregue la cantidad adecuada de sal, vino de arroz, almidón de tapioca y salsa de soja ligera, mezcle bien y deje marinar durante 10 minutos. 4. Tome un plato pequeño, agregue una cucharada de almidón de tapioca, un poco de glutamato monosódico, una cantidad adecuada de salsa de soja oscura y agua fría, mezcle bien y haga una salsa. 5. Agrega aceite a una olla fría y deja hervir por 7 minutos Agrega las rodajas de carne y sofríe hasta que la carne desmenuzada esté suelta. Sofríe la carne desmenuzada hasta que pierda color y reserva. 6. Agregue aceite a otra sartén. Después de calentar el aceite, agregue las cebollas verdes y las rodajas de jengibre y saltee hasta que estén fragantes. Después de freír hasta que esté fragante, agregue los pimientos verdes rallados, saltee, luego agregue una pequeña cantidad de sal y saltee uniformemente. Agrega las rodajas de carne, vierte la salsa frita, sofríe uniformemente, luego apaga el fuego y enciende la olla.