Recetas para personas que hacen dieta

Las recetas para personas que hacen dieta son muy claras y minuciosas. Si sigues este método, seguro que obtendrás resultados, pero debes persistir y no rendirte a medias. Entonces todos los esfuerzos que haya hecho antes serán en vano. Hacer varios ejercicios para bajar de peso requiere recetas de pérdida de peso razonables y nutritivas para obtener el doble de resultado con la mitad de esfuerzo.

1. Huevo, leche, fruta y método de belleza vegetariano

1 En el desayuno, un huevo cocido, una taza de leche, media manzana o unas patatas, jamón y ensalada. vendaje.

2. Un plato de comida china.

3. Cena a las siete, que es similar al almuerzo, pero solo come hasta que estés satisfecho durante siete u ocho minutos. Después de las nueve, no puedes comer nada, excepto. fruta.

4. Puedes beber un vaso de zumo antes de acostarte (puedes exprimir zumo de limón, agua y dos ciruelas ácidas) (sabe bien, recuerda no añadir azúcar).

5. Cooperar con el ejercicio moderado.

2. Dieta para adelgazar yogur leche

1. Después de levantarte: dos vasos de agua

Desayuno: 200 cc de zumo de verduras

3. Almuerzo: 500 gramos de yogur

4. Cena: 200cc de jugo de verduras

5.

3. Harina de manzana

1. Desayuno: una botella de leche (o café sin azúcar) + un huevo duro (o huevo de té).

2. Manzanas: a partir de las 12:00 del mediodía, come una manzana cada 2 horas hasta las 8:00 p. m., cinco manzanas después de comer son suficientes.

4. Método de adelgazamiento al estilo occidental con pan integral y leche desnatada

1 Desayuno: una tostada integral tostada, un huevo duro, una taza de. leche desnatada, una taza de té (también se puede utilizar Coca-Cola dietética).

2. Medio: Una taza de leche desnatada, atún hervido (también es aceptable la misma cantidad de pechuga de pollo), verduras hervidas, una fruta (guayaba o manzana, tomate), una taza de té (Coca-Cola Light). También disponible).

3. Cena: Puedes preparar tu propio menú de cena, pero están prohibidos los almidones y la carne.

Normalmente, puedes perder seis kilogramos en cinco días, pero necesitas beber al menos 2500-3000 cc de agua todos los días.

5. Método para adelgazar con miel

1. El primer día: beber solo miel (se puede preparar en forma de té).

2. Días 2 y 3: Come normalmente (pero no comas ni bebas demasiado).

3. Día 4: Beber sólo miel.

4. Días 5 y 6: Come normalmente.

Por lo general, puedes perder entre 3 y 4 kilogramos en una semana. Si realmente no soportas el ayuno, puedes optar por beber solo miel en una comida al día.

6. Método dietético de la medicina tradicional china

1. 2 taeles de semillas de casia, 3 qian de espino frito, 2 qian de cáscara de mandarina y 2 rodajas de regaliz.

2. Hervir seis tazones de agua, luego poner a fuego lento y cocinar a fuego lento durante tres minutos, luego verterlo inmediatamente para evitar que el jugo sea absorbido por los residuos.

3. Tomar un comprimido al día. Si tienes diarrea, puedes tomarlo cada dos días.

Al tomar este medicamento es necesario comer menos dulces, frituras y almidones/ayuno cuatro horas antes de acostarte/esperar hasta bajar a tu peso ideal, simplemente freír semillas de casia y té de cebada para evitar ganar peso.