¿Qué suelen decir los ancianos rurales sobre los "tres días sin dormir, tres días sin cocinar y tres días sin comida" a principios de otoño?

Después del comienzo del otoño, el calor del verano aún no ha terminado y el día todavía es caluroso. Aunque de vez en cuando sopla una brisa fresca, el clima es cambiante y la diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde. Es grande. Los últimos días de la canícula todavía son insoportables. ?

Después del comienzo del otoño, los ancianos rurales suelen decir: "Tres días sin dormir, tres días sin cocinar y tres días sin comer".

Sin dormir durante tres días.

Lo primero es no dormir hasta que tu cabello esté seco. Especialmente para las niñas, su cabello es largo y no es fácil lavarlo. Algunas personas simplemente van a dormir a la habitación con aire acondicionado cuando no están secos. Se despiertan a la mañana siguiente, tienen el cabello desordenado y les volverá a pasar dolor de cabeza.

En segundo lugar, no duermas si la temperatura es demasiado baja. A algunas personas les gusta ajustar la temperatura del aire acondicionado a un nivel muy bajo, deseando ponerlo a una temperatura de más de diez grados, para aliviar su odio. Sin embargo, no tienen idea de que las bajas temperaturas son muy dañinas para las articulaciones. el cuerpo y puede conducir fácilmente al reumatismo.

La tercera es no dormir y comer demasiado por la noche. Si comes demasiado por la noche, ¿aún puedes dormir? ¿Este tipo de comer en exceso es bueno para la salud? Debemos controlar nuestra alimentación, evitar comer en exceso antes de acostarnos y evitar el reflujo alimentario.

Tres prohibiciones.

Lo primero que no haces es nadar en el agua. Después del comienzo del otoño, aunque la temperatura no baja muy rápido, la temperatura del agua bajará muy rápidamente. Como dice el refrán: "El primer día de otoño, el agua está tres minutos más fría". Si una persona salta al agua para nadar precipitadamente y sus piernas y pies no se adaptan a tiempo, pueden producirse calambres, lo cual es muy peligroso en el agua.

Lo segundo es no comer alimentos crudos o fríos. Después del comienzo del otoño, también llega el tigre otoñal, y el clima y la temperatura son altos. La gente simplemente bebe bebidas frías y platos fríos. Lo mejor es comer platos fríos y beber cerveza fría. Se siente bien y cómodo para beber, pero ¿pueden el cuerpo y el estómago soportarlo?

Lo tercero que no debes hacer es no exponerte al sol. Aunque comienza el otoño, el sol sigue abrasando y la temperatura sigue siendo muy alta. Las personas no deben exponerse al sol, especialmente si están desnudas, de lo contrario se quemarán.

Tres cosas para comer.

Lo primero que se come son empanadillas o sopa de pollo. El Comienzo del Otoño siempre ha tenido la tradición de engordar el otoño. Las albóndigas se comen en algunos lugares, principalmente en el norte, y en otros lugares las familias toman sus propias decisiones. Mi familia simplemente bebe sopa de pollo. De todos modos, el significado es el mismo, reponer la energía perdida en verano.

Lo segundo es comer más ligero. Después de todo, habrá problemas por un tiempo después del comienzo del otoño. La temperatura es alta, la gente tiene poco apetito y todo lo que come sabe mal. Lo mejor es comer algo más ligero en este momento, para que tu apetito sea mejor.

En tercer lugar, come más frutas. Después del comienzo del otoño, el clima seco es la característica del otoño. El cuerpo es propenso a la falta de agua. En esta época, conviene comer más frutas para reponer el agua. También puede lubricar los intestinos y el estómago, facilitar la defecación y mantener el metabolismo corporal.