¿Qué tal un poco de vino a las cuatro de la mañana, niña?
1. Fortalecer la nutrición y elegir proteínas y grasas de alta calidad y en bajas cantidades, que pueden desempeñar un papel antifatiga.
2. Potenciar el ejercicio físico. Puedes hacer ejercicio según tu edad e intereses para mejorar tu condición física.
3. Ajustar el ritmo circadiano. Las personas que trasnochan todo el año deben modificar y adaptarse constantemente a sus horarios de trabajo y descanso.
4. Eliminar la carga ideológica. Las personas que suelen quedarse despiertas hasta tarde deben evitar la ansiedad y el miedo, generar confianza y mantener un estado de ánimo feliz y emociones intensas por la noche.
Puedes considerar comer los siguientes alimentos después de beber para reducir el daño del alcohol al hígado y al estómago.
Primero, ébano. La ciruela negra tiene el efecto de aliviar la resaca. Si su hígado está débil, incluso una pequeña cantidad de alcohol puede provocar resaca.
En segundo lugar, agua con miel. La miel contiene un tipo especial de fructosa, que puede favorecer la descomposición y absorción del alcohol y aliviar los dolores de cabeza, especialmente los provocados por el vino tinto. Además, la miel también tiene un efecto hipnótico, que puede hacer que las personas se duerman rápidamente y no habrá dolor de cabeza después de levantarse al día siguiente.
En tercer lugar, el yogur. El yogur puede proteger la mucosa gástrica y retrasar la absorción del alcohol. Debido a que el yogur es rico en calcio, es particularmente eficaz para aliviar los síntomas de la irritabilidad por el alcohol.
Cuarto, las aceitunas. Las aceitunas han sido una "buena medicina" para recuperar la sobriedad, eliminar el calor del estómago y el apetito desde la antigüedad, y pueden mejorar eficazmente los síntomas de la anorexia después de beber.
5. Uvas frescas.
6. Jugo de sandía. El jugo de sandía es una sopa de tigre blanco natural. Por un lado, puede acelerar la excreción de alcohol a través de la orina y evitar que sea absorbido por el organismo y provoque fiebre sistémica. Por otro lado, el propio jugo de sandía también tiene el efecto de eliminar el calor y eliminar el calor interno.